食谱方向
- 1.将所有成分添加到搅拌机中。首先将柔软的食材等柔软的成分放在诸如香蕉之类的地方，因为那是我所教的！
- 2.混合您的高速搅拌机，直到光滑。
- 3.您的绿色冰沙已经准备好了！将绿色冰沙倒入杯子或一个大梅森罐子中，以进行旅途。
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
我一直是原始的素食主义者二四年。几乎每天都有早餐，我都有绿色的冰沙。如果您能相信的话，我仍然还不厌倦它们！我可以使它们超级迅速，并且总是将主要成分保留在手上。
如果您对我有任何信任，当我告诉您为了制作美味的绿色冰沙时，您绝对必须拥有像Vitamix或Blendtec这样的高速搅拌机。否则，它将是矮胖，颗粒状的，彻头彻尾的令人作呕的，您必须捏鼻子才能将其倒下。当涉及到绿色冰沙时，质地就是一切，高速搅拌器将采用略带令人作呕的厚实混合物，并将其变成丝般的冰沙，就像这张照片中真正味道美味的冰沙一样 - 像零食一样。纹理就是一切说到这种绿色冰沙食谱。
这可能不是世界上最令人兴奋的绿色冰沙食谱，但这几乎是每天早晨我吃早餐的东西，所以我想您想知道我对Breaky有什么！我也喜欢它的是，它的价格并不昂贵，因为香蕉在加拿大的价格便宜。
要清洁搅拌机：立即在搅拌机中加入1-2杯水，然后再次搅拌以帮助清洁过程。拿起玻璃水槽下沉并立即完成冲洗/清洁搅拌器。我不是一个好管家，但我家中的一条规则是不要让Vitamix玻璃瓶没有坐下。绝不！为什么？因为那时我以后懒惰并且不干净，那我就不会使用它，那我就不知道该做什么。因此，切勿将食谱存储在您的搅拌机中。:)
这个食谱使绿色的冰沙变得很大，是一人的理想早餐。这是我的早餐。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的94个
- 这个食谱很低卡路里，，，，胖的， 和钠。
- 这个食谱很低碳水化合物。
- 这个食谱是维生素C。
- 这个食谱是一个很好的来源维生素B6， 和维生素K。。
- 这个食谱是值得注意的来源膳食纤维， 和核黄素。
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评论和评论
全部
Deeee
2013年8月8日
47个香蕉一周？这是错字吗？哈哈！
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raybet12
2013年9月23日
嗨，Deeee，不！哈哈
蕾妮
2013年8月4日
确实美味可口！
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2013年8月5日
嗨，蕾妮 - 很高兴您喜欢！您在做冰沙挑战吗？
Lonek
2013年7月27日
Lonek的评论
Rawtarian的丝滑绿色冰沙食谱
我用完了香蕉，但记得我在冰箱里冻结了。惊人的！！我还不得不有一天要为橙子放下草莓。对我来说。这让我让我去午餐一样:)
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2013年8月5日
嗨，孤独！我也喜欢将其切换一点。我发现这个食谱非常通用 - 只要您通常使用相同数量的水果和蔬菜，就非常宽容。我同意有时会改变颜色。这是美学的吸引力可能会有所不同；）
乔安妮
2013年7月27日
真的很美味，简单地放在一起。
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raybet12
2013年8月5日
很高兴您发现早上很容易聚在一起，乔安妮。我喜欢剥离香蕉。我不断提醒他们，它们是最奇迹般的小包装水果，非常容易打开和使用:)
萨拉
2013年7月23日
确实很美味！
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2013年8月5日
的确！XOX SARA
Jendavemalia
2013年7月22日
女儿和我现在在做冰沙
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2013年8月5日
嗨，詹！很高兴看到您的名字：）很高兴您的女孩在做冰沙。我最近一直在添加新鲜的薄荷。踢得很好！
米歇尔
2013年7月17日
我是原始生活方式的新手，但我曾尝试过绿色冰沙。我永远做不到，他们真的很恐怖。一份食物似乎很多，所以我在两次餐点之间节省了额外的东西！
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2013年8月4日
嗨，米歇尔（Michelle） - 听起来您已经找到了一个人！这是一个不错的大个子。
米尔塔
2013年7月13日
我是糖尿病类型2。恐怕2橙子会刺我的血糖。
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2013年8月4日
随意使用另一种类型的水果，不太可能飙升
健身妈妈
2013年7月8日
这可以用2份吗？自从我收到母亲节（五月在澳大利亚）的搅拌机以来，我一直喜欢它的主题，从而开始了融入美味的绿色维生素矿物质和能量的热爱！
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raybet12
2013年7月9日
不，一杯大酒，可以让您继续前进，直到午餐时间！
大卫·Qoolvid
2013年7月8日
很棒的食谱，它很棒，不得不使用羽衣甘蓝和一个香蕉。肉桂为冰沙增添了巨大的感觉。MUY RICO（卡拉卡斯 - 委内瑞拉）
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2013年7月9日
很高兴有你在这里大卫！您是羽衣甘蓝的骑兵 - 我发现羽衣甘蓝具有冰沙中的“最绿色”（最苦的）味道
维基
2013年6月30日
我今天第一次做这个。由于商店已经出来，因此不得不做一些略有变化（菠菜生菜），但这很可爱！！！
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raybet12
2013年7月9日
很高兴冰沙为您工作，Vickie！
珍妮特
2013年6月24日
我切掉了其中一个香蕉，仍然很美味。我喜欢以这种新鲜感开始我的一天！
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2013年7月8日
我也是！而且我发现每天制造一个问题摆脱了“我将为Breaky的问题”的问题 - 我只是去做并制作冰沙。我在凹槽中！
琥珀色
2013年6月21日
好吧，我了解到我宁愿吃苹果也不愿用冰沙粉碎它。我根本不喜欢那种质地:(但是我的孩子们做了，所以我给了他们第一个新的纹理。冰沙中的肉桂，这太神奇了！我将永远在绿色冰沙中添加肉桂。
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