食谱方向
- 首先，使您的食品加工机中的外壳：
- 1.将地壳坚果放入食品加工机中。处理直到易碎。加入日期，椰子和盐。再次处理直到经过精心处理，但仍然通风。捏在手指之间。粘在一起？准备好。
- 2.将馅饼外壳混合物倒入馅饼板中。将外壳牢固地压入馅饼盘中。形成地壳。牢牢按下。外壳已经准备好了。（搁置。）
- 接下来，制作新南瓜派馅料：
- 3.将所有南瓜派填充成分扔到您的高速搅拌器中，并从低到高搅拌至非常非常丝般的光滑！（尽量不要添加任何其他水。）
- 4.将南瓜派馅料倒入地壳顶部的馅饼盘中。用刀或勺子后部将馅饼的顶部平滑。盖上盖子或保鲜膜。
- 5.将完整的馅饼放在冰箱中。冻结至少4个小时。
- 6.始终保持冰柜。如果要食用，请立即根据需要切片并冻结。味道像真正的南瓜派 - 原始风格！
raybet12生物学的思想
经过raybet12
原始的南瓜派食谱不是我日常食谱旋转中的东西。但是，在万圣节或感恩节或圣诞节期间，最好有一个原始的南瓜派食谱，您可以在特殊场合转向。
这种原始的南瓜派食谱很不错，因为它可以在前一天制作并保存在冰箱中，直到准备食用。应该冷冻。我喜欢在冰箱中冷冻整个原始南瓜派，然后在食用前切片约1分钟。它并没有真正冻结 - 它的味道就像冷派一样。不要解冻这种生的南瓜派食谱，因为它会变成一个愚蠢的混乱！
为了获得最佳南瓜味，请使用较小的馅饼南瓜进行饮食（与您可以购买的巨大南瓜相比，可以将其雕刻成千斤顶）。在部分内使用肉质 - 丢弃皮肤和种子。
您必须使用椰子油。不要代替其他油。冷却时，椰子油会变硬 - 这就是为什么在这种生南瓜派中如此重要的原因！
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的74
- 这个食谱很低碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱很低卡路里。
- 这个食谱是值得注意的来源蛋白质，，，，膳食纤维，，，，铁，，，，维生素B6， 和维生素A。。
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评论和评论
顶级投票
Lynda Griparic
2013年3月24日
嗨，如果您可以选择在网页上打印食谱，那就太好了
raybet12
2013年4月28日
嗨，Maja，很高兴您和您的DH喜欢它！
maja
2013年4月26日
美味又营养！我和我的男人都喜欢它，非常感谢
全部
蓝眼睛
2020年11月19日
照片中最重要的是？
ROS44
2019年11月6日
您的食谱看起来很诱人。很棒的演讲！
我可以将诸如赤霉素，词汇量或木糖醇等替代甜味剂用于酮饮食吗？
什么比例？
我期待在我的日常用餐中有更多的生食。raybet12
能量治疗师
2019年1月3日
林丹的评论
原始南瓜派食谱
完全美食！我用山核桃制成了地壳。我没有单独的香料...所以我使用有机南瓜派香料。...我还有很多南瓜。我凝结并冻结了。我希望在下一个回合中仍然会一样好吗？谢谢劳拉·简！
能量治疗师
2019年5月28日
林丹的评论
原始南瓜派食谱
我想再次做到这一点，但是我梦想代替芒果，而不是南瓜。冷冻芒果有时会令人难以置信...我会寻找新鲜的芒果。也许是豆蔻/丁香/肉桂香料。
您对将芒果替换为南瓜和胡萝卜有什么感觉？
谢谢您一直在这里为我。我和我的女儿在一年中跳来跳去...现在，我们正在为您的神话般且精心设计的应用程序做RAW 7天冰沙挑战... Xoxo Antonia Blue Star
raybet12
2019年1月3日
令人惊讶的是，琳达！
Annierw
2016年12月6日
Annierw的评论
原始南瓜派食谱
可口的！！我没有胡萝卜，所以我使用了更多的南瓜。我本周要制作第三个馅饼！
raybet12
2016年12月9日
不错的工作！你在馅饼上:)
lizzy gee
2016年11月24日
腰果可以用其他坚果代替吗？不是澳洲坚果...
raybet12
2016年11月24日
在外壳中，几乎所有螺母都可以正常工作。
但是，对于馅料，必须是腰果（或澳洲坚果）。没有其他螺母会起作用！这是因为腰果（和澳洲坚果）是奶油坚果。（其他坚果不会那么奶油，也不会起作用。）
多发性硬化症
2016年10月23日
问候，这看起来很可爱。它被称为馅饼，但照片看起来像是一个6英寸的蛋糕盘。您能告诉我这个食谱是什么大小的？谢谢！
raybet12
2016年11月3日
嗨，女士！
我在这张照片中使用了一个小（4英寸）的弹簧盘，但请忽略... :)在拍摄这张照片的那一天，我曾经尝试制作所有食谱的微小版本。（我找到了它们然后更容易拍照！）我没有使用照片中的整个批次。
通常，如果不拍照，我通常会使用标准的馅饼板（9英寸）或8英寸的弹簧盘用于此食谱。
我希望这有帮助！
琳达·莫尔斯（Linda Morse）
2016年9月26日
你好，劳拉·简（Laura Jane）...生的女神...如果我用糙米糖浆或枫木代替甜味剂，您能告诉我这笔钱吗？喜欢有机糙米糖浆，因为它比蜂蜜便宜，是素食主义者，而且...味道像焦糖........ yummmm ...谢谢！
raybet12
2016年11月15日
嗨，琳达！
您可以使用相同数量的枫糖浆或糙米糖浆。通常，这是1：1的比率。有时，蜂蜜比枫糖浆甜一点，所以也许添加一点。
希望这可以帮助！
琳达·莫尔斯（Linda Morse）
2016年9月26日
ps ...你使我的生活变得更好... xoxo
raybet12
2016年11月3日
我会尝试使用与食谱中所要求的相同数量:) 1：1的比例
艾玛
2015年10月16日
艾玛的评论
原始南瓜派食谱
惊人的食谱！
raybet12
2015年10月17日
谢谢！:)
Aray88
2014年11月30日
Aray88的评论
原始南瓜派食谱
我为感恩节做了这个食谱，它的味道很棒！好，新鲜和轻巧。超好的。
raybet12
2014年12月1日
哦，很高兴听到，阿雷。很高兴您喜欢！
海蒂·威廉姆斯
2014年11月29日
海蒂·威廉姆斯的评论
原始南瓜派食谱
这是为了感恩节，这很受欢迎，我的12岁老侄女不愿尝试一下，但随后说它比标准南瓜派更好。我认为这是我最喜欢的原始甜点。再一次感谢你！
raybet12
2014年12月1日
啊，是的，您不喜欢转换不情愿的人吗？很高兴这对大家来说是一个热门！:)
安妮
2014年11月29日
我使用了杏仁组合，因为我没有腰果……这会破坏味道或质地吗？
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
raybet12
2014年12月3日
后来如何？我不会建议杏仁 - 与腰果不同（由于纤维/纸浆）不同。
Jeanette Spink
2014年11月28日
你好，
我很想将您的食谱转发给我的朋友，您可以通过电子邮件将其发送给M，以便我可以转发它们。我试图吃健康的食物，但是我在您精美的食谱中读到的东西，我还没有。我确实尝试避开所有蛋糕，然后在晚上吃食物，偶尔我可能会吃吉拉德利深色薄荷巧克力。想一想，我的生日，感恩节和圣诞节只有定期的蛋糕或饼干。除了Fosomax以外，我没有服用任何药物。我认为（64）我的身材很好，喝了很多水，因为我是一名教练，所以我相信我需要保持健康。非常感谢您进一步教育我。而且我也从整个食品商店购买所有农产品。
上帝保佑你的信息
raybet12
2014年11月28日
很高兴您喜欢我的食谱，Jeanette！听起来您的饮食良好，保持健康！:)
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