食谱方向
- 1.将所有成分添加到搅拌机中。首先将柔软的食材等柔软的成分放在诸如香蕉之类的地方，因为那是我所教的！
- 2.混合您的高速搅拌机，直到光滑。
- 3.您的绿色冰沙已经准备好了！将绿色冰沙倒入杯子或一个大梅森罐子中，以进行旅途。
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
我一直是原始的素食主义者二四年。几乎每天都有早餐，我都有绿色的冰沙。如果您能相信的话，我仍然还不厌倦它们！我可以使它们超级迅速，并且总是将主要成分保留在手上。
如果您对我有任何信任，当我告诉您为了制作美味的绿色冰沙时，您绝对必须拥有像Vitamix或Blendtec这样的高速搅拌机。否则，它将是矮胖，颗粒状的，彻头彻尾的令人作呕的，您必须捏鼻子才能将其倒下。当涉及到绿色冰沙时，质地就是一切，高速搅拌器将采用略带令人作呕的厚实混合物，并将其变成丝般的冰沙，就像这张照片中真正味道美味的冰沙一样 - 像零食一样。纹理就是一切说到这种绿色冰沙食谱。
这可能不是世界上最令人兴奋的绿色冰沙食谱，但这是我几乎每天早晨吃早餐的东西，所以我想您想知道我对Breaky有什么！我也喜欢它的是，它的价格并不昂贵，因为香蕉在加拿大的价格便宜。
要清洁搅拌机：立即在搅拌机中加入1-2杯水，然后再次搅拌以帮助清洁过程。拿起玻璃水槽下沉并立即完成冲洗/清洁搅拌器。我不是一个好管家，但我家中的一条规则是不要让Vitamix玻璃瓶没有坐下。绝不！为什么？因为那样，如果我以后懒惰并且不干净，那我就不会使用它，那我就不知道该做什么。因此，切勿将食谱存储在您的搅拌机中。:)
这个食谱使绿色的冰沙变得很大，是一人的理想早餐。这是我的早餐。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的94个
- 这个食谱很低卡路里，，，，胖的， 和钠。
- 这个食谱很低碳水化合物。
- 这个食谱是维生素C。
- 这个食谱是一个很好的来源维生素B6， 和维生素K。。
- 这个食谱是值得注意的来源膳食纤维， 和核黄素。
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评论和评论
全部
珍妮特
2013年6月24日
我切掉了其中一个香蕉，仍然很美味。我喜欢以这种新鲜感开始我的一天！
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raybet12
2013年7月8日
我也是！而且我发现每天制造一个问题摆脱了“我将为Breaky的问题”的问题 - 我只是去做并制作冰沙。我在凹槽中！
琥珀色
2013年6月21日
好吧，我了解到我宁愿吃苹果也不愿用冰沙粉碎它。我根本不喜欢那种质地:(但是我的孩子们做了，所以我给了他们第一个新的纹理。冰沙中的肉桂，这太神奇了！我将永远在绿色冰沙中添加肉桂。
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raybet12
2013年7月8日
嗨，琥珀色，很高兴您找到了一种使它适合您的方法：)我也喜欢冰沙中的一小片肉桂。给出一个不错的小转折！我也有同样的方式将柠檬汁添加到冰沙中
三角洲
2013年6月16日
非常简单，等不及要尝试！
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2013年7月8日
嗨，tria，如果您尝试它，我很想知道您的想法:)
朱利安娜
2013年6月5日
无法等待
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raybet12
2013年6月9日
好消息是，这很快就可以了，所以您不必等待很长的Giulianna :)
玛丽·约汉·布尔特（Marie-Johanne Bourget）
2013年6月3日
嗨，我对生食不熟悉，我很惊讶您一顿饭吃5种水果。raybet12我喜欢您的互联网网站...我期待尝试一些您的食谱。非常感谢您的慷慨.....您总是对每个人都有一个好话。（来自加拿大魁北克）
raybet12
2013年6月9日
Merci Marie-Johanne :) Je Pratique Ma Francais。mais ce n'est pas tres bon！哈哈
桑德拉
2013年6月2日
我添加了新鲜的薄荷，真是太棒了！
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raybet12
2013年6月2日
哦，我也喜欢新鲜的薄荷。现在在我的花园里发芽！
桑德拉
2013年6月2日
最好的！！！
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raybet12
2013年6月2日
桑德拉:)
凯特琳
2013年5月29日
我绝对喜欢这种冰沙，没有它，我的一天就不那么美好了。我添加了用发芽的糙米制成的生纯素蛋白粉末。我读了关于这种冰沙的评论，我假设这与卡路里计数有关。当您吃原始的时候，您需要担心的最后一件事就是卡路里计数，因为您正在吃纯营养，并且身体确切地知道该怎么做。我还读了一项研究，其中有人发现，即使使用原始食物比通常没有减轻体重的生食消耗500卡路里的热量。raybet12营养是我的规则 - 如果含有营养食品，如果不扔掉它
raybet12
2013年6月2日
凯特琳，你现在是冰沙上瘾者！那是一件好事:)
完全同意卡路里计数
伊琳
2013年5月25日
我刚刚开始了这个计划，我喜欢冰沙。我明白了为什么你很喜欢。:)谢谢您的应用。他们有很多帮助。
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raybet12
2013年5月26日
很高兴读到您喜欢他们，iLene :)
罗宾
2013年5月22日
嗨，我正在尝试一些原始食谱，并将慢慢过渡。raybet 好用吗我可能不会完全原始，但我想将更多的东西纳入我的饮食中。我有一个忍者1100，对于高速搅拌机来说还可以吗？我没有看到您在任何地方提到它，所以很好奇。到目前为止，它在我的大多数事情上都做得很好。我想有一天得到维数 - 一天...。
raybet12
2013年5月26日
嗨，罗宾，我没有使用过那个搅拌机，但是大多数人只是使用他们可以访问的东西:)我通常建议我做你有工作的东西:)所以请吧！
安德里亚
2013年5月21日
我7天生食挑战赛的第一天！raybet12
冰沙很美味！期待午餐和晚餐！
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raybet12
2013年5月26日
很棒的安德里亚！
Dimitrios
2013年5月20日
我对芝麻菜和菠菜有问题，您还有其他替代品的想法吗？谢谢
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raybet12
2013年5月20日
嗨，迪米特里奥斯（Dimitrios），您可以尝试欧芹或romaine生菜（添加比要求的少一点，因为它们比菠菜具有更强的“绿色”味道）
PETA
2013年5月17日
我7天的生食初学者的第一天：-)喜欢raybet12这款冰沙，好吃！谢谢<3
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