早晨是一天中非常忙碌的时间。据说早餐是一天中最重要的一餐！我知道，您以前听过这句话，但是有一点提醒如何改善您的健康永远不会受到伤害。早晨很忙，但是我早餐时快速简便的生食食谱就是您开始一天的开始。raybet12
生塔的丝质绿色冰沙
做这个丝质绿色冰沙食谱，您只需要将所有新鲜水果和菠菜和其余成分倒入高速搅拌器中，然后混合直至质地柔滑。这种生早餐raybet12食谱的准备时间不到五分钟，而且令人满意的美味！
生燕麦片
如何将常规燕麦片提高一个水平生燕麦片食谱？您只需要一些早餐的生食食谱的食材，但是它可以使您早上度过一顿馅料。raybet12您可以选择将葡萄干和钢丝在水中浸泡过夜，以使它们变软，或者在早晨将它们与切碎的苹果混合在一起。准备可能需要更长的时间，但是浸泡会使您的质地更顺畅，奶油质感生燕麦片食谱。
生师的生早餐碗
这是另一个生早餐的生食食谱，不raybet12需要任何设备，但花费的时间很少。只需将苹果切成碗中，然后将其与其余成分混合，直到Chia种子和切碎的椰子吸收腰果牛奶（或水）。轻松的毛茸茸，那里有！你的丰盛的生早餐碗准备好食用。
生粥
这生粥食谱也是准备早餐的生食食谱的快速。raybet12只需将水加入碗中的chia种子，然后立即搅拌即可防止其团结。然后加入蜂蜜和椰子以及您想要添加的任何其他成分，例如南瓜种子或杏仁或任何您喜欢的味蕾。可选成分只是为了增加味道。一旦稀饭足够厚，您可能会在上面加上生腰果或蓝莓。有这个生粥早晨是您漫长的一天的一个良好开始！
早上综述
早晨的匆忙不应该剥夺您享受早餐的享受，因此能够花更少的时间在早上准备饮食，同时仍然能够做一顿丰盛而美味的饭菜非常重要。这就是我早餐的生食食谱的全部内容。raybet12因此，请继续尝试其中一个，您不必再次跳过早餐！
评论
顶级投票
凯西·巴恩斯（Kathy Barnes）
2020年4月26日
再一次问好
我认为你绝对很棒。看到您的进步和辐射健康真是太好了。我坚信生纯素食食品是地球上最好的健康食品。上帝保佑，
凯西
Trishb
2020年6月1日
嗨，劳拉·贾恩（Laura-Jane）。要感谢您的精美生食谱。raybet12以及您所做的一切，就像您的课程一样，我希望参加。这次我会很生...那将是永远的！我将准备更多真正的食物。您的网站非常适合真正的食物，因为它总是如此。甚至无法表达拥有所有这些食谱的感觉，也迫不及待地想尝试一些社区的食谱。感谢Laura-Jsne和社区！
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Trishb
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凯西·巴恩斯（Kathy Barnes）
2020年4月26日
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凯西
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