生酸奶食谱
这种基于腰果的原始酸奶食谱绝对是酸奶,而不是糖霜或糖霜。它不会在冰箱中变得非常牢固。在2小时的制冷过程中,它会牢固地固定,但永远不会僵硬或坚固。它的质地就像酸奶一样!
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准备时间
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总时间
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保质期
5天在冰箱里
在发现:
- 原始的甜调味料,蘸酱和糖霜,,,,
- 生布丁和冰淇淋,,,,
- 生早餐,,,,
- 国际口味
食谱方向
- 1.将所有成分放入搅拌机中。混合直至达到薄酸奶式的稠度。绝对没有剩下的任何东西。
- 2.转移到碗中,冷藏至少2小时。
- 3.您现在有生酸奶!
raybet12印度教师的思想
经过raybet12始终将原始酸奶存放在冰箱中。
这个食谱绝对比糖霜或糖霜更像是酸奶。它不会在冰箱中变得非常牢固。在2小时的制冷过程中,它会牢固地固定,但永远不会僵硬或坚固。它的质地就像酸奶一样!
如图所见,享受酸奶,并带有早晨的水果浇头。添加碎的核桃和约会,以获得更美好的早餐体验,类似于格兰诺拉麦片和酸奶。
营养成分
营养分数:100分中的76个
- 这个食谱很低卡路里,,,,碳水化合物, 和钠。
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评论和评论
顶级投票
丽莎
2014年2月13日
Laschneider的评论
生酸奶食谱
这个食谱太美味了!质地非常光滑和轻巧,味道很好,搭配草莓和蓝莓。我迫不及待地想尝试其他水果,例如菠萝,橙子,黑莓等。
达娜
2014年3月11日
酸奶,是的!椰子是食谱必不可少的吗?我不是很喜欢椰子,想在没有的情况下尝试,而是讨厌浪费我的食物。
弗里达
2014年2月15日
弗里达的评论
生酸奶食谱
毫米。我今天用水果和一些坚果作为快速午餐吃了它。爱它。
全部
杰拉尔德
2023年2月5日
Geraldm的评论
生酸奶食谱
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安妮卡
2021年12月18日
安迪卡的评论
生酸奶食谱
这味道非常好!我的天哪,多么美味!与您在商店中购买的产品更好!这些与这个相去甚远!确实感谢您的这种可爱,Laura Jane!:)
榛
2017年5月22日
榛树的评论
生酸奶食谱
这真令人恶心!它与酸奶无关,质地就像硬慕斯一样!
raybet12
2017年5月22日
嗨,榛树!对不起,您对此没有成功。.您有哪种搅拌机?
苏珊
2017年5月18日
什么是份量,1/4杯?
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raybet12
2017年5月18日
我不确定杯子中的份量,但是如果您制作整个食谱,它会煮9份...因此,这应该可以帮助您衡量它!
46 g(2盎司)建议食用:)
迪
2017年4月15日
这很棒,我绝对喜欢这种味道。我将一次又一次地做到这一点。谢谢你!:)
raybet12
2017年4月15日
我很高兴您喜欢酸奶,Dee!
m0ndes
2017年1月23日
M0ndes的评论
生酸奶食谱
我昨天做了这个,发现它太富裕了,有点太多了……但是我添加了水果(并加工了),然后变得如此光滑可口。我添加了一些种子,很美味!
raybet12
2017年1月23日
蒙德斯,我很高兴能为您服务。它是超级富裕的。基本上是...腰果奶油:)
Lindsayh
2017年1月6日
Lindsayh的评论
生酸奶食谱
我搜索了酸奶和Yay!我是只有1TB的椰子油和亚麻,而不是椰子片和少量蜂蜜加上两滴甜叶菊。浓稠,美味!
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raybet12
2017年1月13日
我很高兴对您来说很好,Lindsay!
Rawlifer
2016年9月24日
我已经在冰箱里浸泡过腰果和泰国椰子,我一直想吃早餐以与我一起工作。这个食谱很完美!!!我用泰国椰子肉而不是切碎,它是奶油般的。Yummmyyy。
raybet12
2016年11月3日
哦,美味的Rawlifer!
弗朗娜
2016年6月3日
弗雷纳拉(Franella)的评论
生酸奶食谱
您使用液体还是固体椰子油?
raybet12
2016年6月3日
嗨,弗拉内拉,
如您所知,根据房屋温度,您的椰子油可以是液体或固体 - 并且在夏季与冬季可以再次从固体到液体!
当用椰子油做饭时,我通常会首先确保它是液体的,然后在脱水机中,在微波炉中,双重启动器等稍微融化一点。使用。然后,我测量数量,如果我融化得太多,我只会将其放回罐子中。
米歇尔
2018年3月13日
微波很危险;他们改变食物的分子构成,从而损害您的健康。研究。
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琥珀
2015年10月23日
可以使用香草粉吗?如果是这样,多少?
raybet12
2015年10月28日
当然。香草粉比提取物强一些。尝试1/4至1/2汤匙粉末。
古尔米拉
2015年8月7日
亲爱的简。您如何看待在冷藏之前添加一茶匙益生菌?
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raybet12
2015年8月10日
我不服用益生菌,所以我不能说!:)
米歇尔
2018年3月13日
为什么不?益生菌不好吗?
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苏珊
2015年7月28日
看来蜂蜜被用作甜味剂。可以代替枫糖浆吗?我意识到食谱不会是100%原始的,但我对此表示满意。
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raybet12
2015年8月3日
是的,这完全可以:)也许稍微增加量,因为蜂蜜比枫糖浆甜一点。
贝基
2015年7月25日
只是想知道是否可以将钾添加到营养清单中?如果房间是考虑的,则可能会掉落B12,因为除非使用强化的营养酵母,否则它总是会为0。相反,钾几乎在每个食谱中都很丰富,并且保持钾/钠平衡的重要性 - 这是重要的信息。
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