这种基于腰果的原始酸奶食谱绝对是酸奶，而不是糖霜或糖霜。它不会在冰箱中变得非常牢固。在2小时的制冷过程中，它会牢固地固定，但永远不会僵硬或坚固。它的质地就像酸奶一样！
在发现：
- 原始的甜调味料，蘸酱和糖霜，，，，
- 生布丁和冰淇淋，，，，
- 生早餐，，，，
- 国际口味
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食谱方向
- 1.将所有成分放入搅拌机中。混合直至达到薄酸奶式的稠度。绝对没有剩下的任何东西。
- 2.转移到碗中，冷藏至少2小时。
- 3.您现在有生酸奶！
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始终将原始酸奶存放在冰箱中。
这个食谱绝对比糖霜或糖霜更像是酸奶。它不会在冰箱中变得非常牢固。在2小时的制冷过程中，它会牢固地固定，但永远不会僵硬或坚固。它的质地就像酸奶一样！
如图所见，享受酸奶，并带有早晨的水果浇头。添加碎的核桃和约会，以获得更美好的早餐体验，类似于格兰诺拉麦片和酸奶。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的76个
- 这个食谱很低卡路里，，，，碳水化合物， 和钠。
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评论和评论
全部
圣地亚哥
2015年3月25日
您好Rawtarian，我按照您的指示对信件进行了指示，但是将其存放在冰箱中后很难搅拌。我猜是因为我使用的椰子油是矮胖的。有什么建议么？谢谢
raybet12
2015年3月29日
你好圣地亚哥！是的，确实会发生这种情况，但是如果从冰箱里出来几分钟，它会变软。
玛丽
2014年9月29日
如果添加益生菌粉，这种配方培养是否会有效？从而创建真正的酸奶？
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芭芭拉
2014年9月14日
如果一个人为好的肠道细菌酸奶，那么如果不添加益生菌，这个食谱将无法做到这一点 - 但是，如果您只能添加加工的粉末或滴落，您就不会遇到任何麻烦，因为您可以将其添加到任何原始的东西中。因此，我的建议是我们更改名称，因为这是美味的饮料/酱汁/蘸酱！然后我们之所以拥有它，是因为我们喜欢它，而不是为了公认的酸奶价值！我是在学科吗？大概 ！我们可以叫什么？
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Sallyannef
2017年9月29日
我认为，现在我们不从酸奶中收获亲生物剂，因为胃酸会杀死其中的大多数，而酸奶生产中使用的益生菌也不是人类的。
因此，享受这种酸奶 - 比真正的酸奶更营养。我服用非常好的益生菌补充剂。
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raybet12
2014年9月23日
嗨，芭芭拉！
我了解您来自哪里，但您必须承认它具有酸奶的质地，很难知道从“原始甜味腰果酱”中的期望 - 使用原始酸奶标题至少可以给予访客对期望和如何使用它的感觉，因为大多数人都有酸奶的参考框架:)
我确实听到您来自哪里，最近我对我的奶酪食谱有很多类似的评论哈哈
很高兴有你在这里，喜欢这个讨论:)
Celmah
2014年8月21日
看起来很棒，我会尝试的。您能告诉我切碎的椰子和干燥的椰子是否相同？谢谢你。
raybet12
2014年8月25日
嗨，Celmah！干燥的椰子只是意味着干椰子……因此从语法角度来看，它们本身并不是相同的。
但是通常，只要您使用的是干/干燥的椰子，那应该没事的！它真的不必被切碎
Elisa
2014年8月18日
Elisa的评论
生酸奶食谱
你会把益生菌放在其中吗？我必须尝试这个食谱！
raybet12
2014年8月25日
嗨，Elisa！
不，没有它，它可以正常工作:)
迈克·N。
2014年8月11日
我想知道为什么在使用任何食谱之前，您为什么不发芽生坚果。这是假设的吗？
raybet12
2014年8月12日
嗨，迈克！
回复：坚果浸泡，我不是一个浸泡者，因为它可能很耗时。通常，使用我的食谱，除非明确说明（如您所知），否则不需要浸泡。话虽这么说，浸泡坚果的总体想法是两倍：（1）预先湿润和湿润时更容易消化；（2）去除酶抑制剂。
因此，……浸泡是一件好事，类似于购买100％有机产品。但是有时候做也不可行/现实。但是，这两者都很理想 - 肯定。
另外，我不希望人们太陷入“完美”的事情上，因为它可能会导致压倒一切并最终从货车上掉下来。
因此，我建议不要浸泡，除非有专门说明:)
乔尔
2014年8月2日
我不确定为什么当我尝试只用腰果做任何事情时，我会一直认为我会得到不同的结果。我什至添加了杏仁提取物，以查看是否可以得到不同的结果。=）我显然不喜欢它们的味道。当我用一些东西做1/2和1/2时，我喜欢它们。但是，当我为羽衣甘蓝薯条做俗气的酱汁时，我确实喜欢它们，但是任何香草。布莱。我想我会尝试用自己的作品做一些冰淇淋。使用椰奶，樱桃和杏仁提取物...我们将看看会发生什么。
raybet12
2014年8月3日
乔尔，有时您必须尝试一下才能找到您的船的震动（什么不是！）。不过，您的冰淇淋想法听起来不错！
乔尔
2014年8月4日
冰淇淋很棒！我只是一夜将酸奶放在冰箱里，然后第二天将其放在食品加工机中，上面列出了糖果和一些巧克力片，我必须品尝一些，但让它在一夜之间冻结，让风味融合在一起，然后每一个都得到大拇指！我考虑过尝试一些有机生腰果，看看我是否会更好地味道，但我还没有能够挥霍自己。=）
raybet12
2014年8月7日
太棒了，乔尔！您可能需要挥霍那些腰果！:)
凯特
2014年7月31日
凯特的评论
生酸奶食谱
刚刚找到了您的精彩网站！哇！喜欢这种酸奶的外观 - 您能在其中添加一个打开的益生菌胶囊以获得一些发酵的好处吗？
raybet12
2014年7月31日
嗨，凯特，
欢迎！我没有自己使用它们，但我不明白为什么不了。爱发酵的善良！
劳拉
2014年7月23日
你好，
切碎的椰子变甜还是不加糖？
raybet12
2014年7月28日
不加糖:)
Rachaal b
2014年7月22日
您可以用其他东西代替腰果吗？
raybet12
2014年7月28日
嗨，雷切尔，
在此食谱中，只有腰果或澳洲坚果。（它们是最奶油的坚果）
纳斯
2014年7月15日
Nath的评论
生酸奶食谱
这真的很好。我在冰箱里留了两个多小时，比酸奶厚得多。所以我加了一点水，一切都是完美的。
raybet12
2014年7月28日
很高兴它为您解决了。和不错的麻烦拍摄:)
布鲁克三月
2014年7月9日
布鲁克三月的评论
生酸奶食谱
如此美妙！我4岁的爱人喜欢它 - 下次我会少添加蜂蜜，因为它非常甜蜜，但谢谢！
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