原料

  • 1杯腰果（浸泡和冲洗）
  • 1/2杯水
  • 1/4杯柠檬汁
  • 3/4茶匙洋葱粉
  • 1/2茶匙海盐
使用度量标准 6份

食谱方向

  • 制作此原始酸奶油食谱的方向：
  • 1.如果您是智者和耐心的，请先浸泡腰果，然后在混合之前冲洗掉。如果您不耐烦并且有高速搅拌机，只需在搅拌机中扔干腰果即可。
  • 2.将所有成分（包括腰果）添加到您的搅拌机中。
  • 3.混合直至光滑。
  • 4.转移到碗中，然后在冰箱中冷却至少2小时。
  • 5.享受生素炸玉米饼或作为蘸酱！

raybet12生物学的思想

经过raybet12

原始酸奶油食谱 - 另一个简单的基于腰果的食谱，在搅拌机中迅速搅动，并会刺痛您的味道！

非常感谢Ashlyn我的方式发送了此食谱。这完全是我的风格（简单，快速和美味），也是一个很好的借口生素食炸玉米饼食谱，我已经很久没有了。因为对我来说，炸玉米饼和酸奶油齐头并进，您不觉得！

这是超级准备的。当然，最好用高速搅拌机制成。

您最喜欢在家使用原始酸奶油的方法是什么？

食谱照片

营养成分

营养分数：100分中的83个
  • 这个食谱很低卡路里，，，，碳水化合物， 和钠。
  • 这个食谱很低胖的。
  • 这个食谱是值得注意的来源蛋白质， 和铁。

人数53 g（2盎司）建议服务

姓名 数量 ％ 日常的
卡路里 128 5％
蛋白质 4 g 7％
胖的 10 g 12％
碳水化合物 8 g 2％
膳食纤维 0.82 g 3％
糖 1.6 g
钙 11毫克 1％
铁 1.5毫克 12％
钠 197毫克 9％
资料来源：USDraybet12A The Rawtarian
显示基本 显示所有维生素 显示所有矿物质

打印此食谱（PDF）

TRK成员可用的功能。立即加入以立即解锁。

我的食谱笔记

您没有任何笔记。在这里添加一些。笔记是私人的，只对您可见。

添加新注释

与此食谱有关

TRK RAW嘉年华沙拉（视频）和其他2个仅限TRK会员视频未显示。立即加入以立即解锁。
展示更多

评论和评论

顶级投票

raybet12

2013年4月28日

323投票
+
投票！
-
投票！

嗨，朱迪思，尚未发布鹰嘴豆泥的免费食谱。不过应该这样做！很高兴您喜欢酸奶油！

朱迪思

2013年4月20日

321投票
+
投票！
-
投票！

生酸奶油，Yeeeeeh !!!!，我的沙拉很棒。爱它。我想我把柠檬比我应该的更多，但是我喜欢这个食谱。好简单。您有鹰嘴豆泥的食谱吗？如果您这样做，我找不到。谢谢，谢谢，谢谢。

lol手机下注-雷竞技app

苔丝

2013年4月6日

287投票
+
投票！
-
投票！

我为我的素食朋友做了这个，我是素食主义者，我们吃了墨西哥午餐，真是太好了！绝对再次感谢！

lol手机下注-雷竞技app

全部

2020年4月3日

57投票
+
投票！
-
投票！

kami_kev_5的评论

生酸奶油食谱
5
5在......之外5

我不能。停止。吃。它。与这种活食的“酸奶油”相比，真正的酸奶油毫无疑问。我感谢上帝，每当我品尝它时，我都会发现这个食谱。我以前曾与生腰果和烤腰果一起做过。我更喜欢原始的腰果，但是当我负担不起时，我会使用烤肉，而且味道仍然很糟糕！

比比

2019年2月22日

87投票
+
投票！
-
投票！

迷你辣椒炸玉米饼。我还添加了1/2切碎的洋葱和1/2切碎的鳄梨。好！

发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗

raybet12

2019年2月22日

92投票
+
投票！
-
投票！

Bibi ！！！好吃 ：） ：） ：）

Nicholeb1517

2019年1月16日

98投票
+
投票！
-
投票！

我完全失败了吗？我终于买了腰果，但商店只烤了。希望我仍然可以与腰果一起制作所有食谱！您认为这会弄乱食谱中的风味吗？

有了这个，我没有浸泡过它们，也没有超级昂贵的搅拌机。它只会在需要推下来之前脉冲一次...一遍又一遍地...永远不会混合。

我的搅拌机可以得到奶油。我认为这太少了。如果我做了更大的批次，它可能会起作用...害怕浪费吗？

SOOOO，如果您没有vitamix或类似

发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗

raybet12

2019年1月16日

70投票
+
投票！
-
投票！

bummer-的确，烤腰果具有更强的味道……因此，对我的任何食谱都不是理想的！我将这些保存为零食，并尝试变得无烤/无盐 - 无烤对于获得奶油质地和空白的味道绝对是必要的:) xoxox

2017年6月25日

90投票
+
投票！
-
投票！

比比亚的评论

生酸奶油食谱
5
5在......之外5

很棒的食谱，再次！我的散发品尝更像洋葱蘸酱，而不是酸奶油，这还可以，仍然非常好吃。下次，我将添加一点大蒜，并将其用作蔬菜蘸酱。Lura-Jane，您永远不会让我惊讶！我已经训练过自己可以坐下来坐下，然后品尝您的任何食谱o o避免晕倒这么多善良。嗯！！！？

发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗

萨曼莎

2016年9月23日

88投票
+
投票！
-
投票！

这款配玉米饼沙拉的酸奶油很棒。？即使是吃肉的丈夫也更喜欢我用来为他制作的牛肉。他和我两岁的孩子都无法得到足够的东西。感谢您拥有我可以为整个家庭制作的食谱，因此我不必做多顿饭！

发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗

raybet12

2016年11月3日

98投票
+
投票！
-
投票！

噢，你真好萨曼莎。感谢您制作食谱！！我很高兴你的丈夫和2岁的孩子很喜欢:)

2016年6月27日

112投票
+
投票！
-
投票！

Shea Spinazzolo的评论

生酸奶油食谱
5
5在......之外5

我不敢相信这是多么美味。除自制的开菲尔以外，我试图剪掉所有乳制品。我喜欢酸奶油，所以放弃很难，但这肯定弥补了这一点。我现在正在寻找可以做的东西，所以我可以穿上它！！！感谢您的食谱。我真的很喜欢阅读您的食谱，很高兴尝试一些。

raybet12

2016年6月28日

111投票
+
投票！
-
投票！

嗨，Shea！

哦，可以放上酸奶油的东西？？？？让我强烈推荐我的炸玉米饼填充！:)
//m.julexiu.com/raw-taco-meat-recipe

您可以在普通炸玉米饼，墨西哥沙拉等中使用它。太好了。尤其与好东西结合在一起，例如生菜，新鲜的玉米，新鲜的西红柿，香菜等。是的！

2015年8月31日

102投票
+
投票！
-
投票！

乔达斯·金斯敦的评论

生酸奶油食谱
5
5在......之外5

你好。我一直是原始素食主义者34天。我一直想制作原始酸奶油数周，但我认为这太难了。完全不是！这是如此简单，快速且完全美味！我喜欢它。非常感谢您分享<3

raybet12

2015年9月2日

95投票
+
投票！
-
投票！

我很高兴您尝试过，Jordasche！喜欢它！！！:)

2015年1月21日

120投票
+
投票！
-
投票！

e。的评论

生酸奶油食谱
5
5在......之外5

这真是太棒了！我添加了1/4茶匙的盐（而不是1/2）和1/2茶匙的盐（而不是3/4），以获得更多微妙的味道。这些东西真的很摇滚！

raybet12

2015年1月21日

106投票
+
投票！
-
投票！

很高兴您喜欢它！你用什么吃了？

2014年11月8日

113投票
+
投票！
-
投票！

诺埃尔的评论

生酸奶油食谱
5
5在......之外5

有史以来最好的酸奶油！当腰果被浸泡一点时，这很顺利（我只浸泡了一个小时，一致性很棒。）
我最喜欢的午餐是生素炸玉米饼，这是将所有这些都放在一起的失踪作品！太感谢了！

raybet12

2014年11月15日

105投票
+
投票！
-
投票！

太棒了，诺埃尔！我很高兴您找到了您的“缺失”链接，大声笑。

伊维特

2014年8月20日

150投票
+
投票！
-
投票！

我可以用腰果代替花生或澳洲坚果吗？
TKS

raybet12

2014年8月25日

155投票
+
投票！
-
投票！

嗨，伊维特！不用抱歉，只有腰果/松子/澳洲坚果可以适用于此食谱。（它们是最奶油的坚果）

2014年7月17日

158投票
+
投票！
-
投票！

R的评论

生酸奶油食谱
5
5在......之外5

惊人的！

raybet12

2014年7月20日

161投票
+
投票！
-
投票！

:)

布鲁克

2014年6月7日

175投票
+
投票！
-
投票！

如果在冰箱里放一夜，这种酸奶油的味道完全像法式洋葱蘸酱！我在天堂，谢谢！

lol手机下注-雷竞技app

raybet12

2014年6月7日

169投票
+
投票！
-
投票！

享受，布鲁克！:)

2_n_d

2014年1月29日

173投票
+
投票！
-
投票！

这味道就像真实的东西，大声笑！

raybet12

2014年1月31日

190投票
+
投票！
-
投票！

以这种美味的方式有罪！:)

雅克林

2013年5月12日

233投票
+
投票！
-
投票！

我只是用您的“炸玉米饼肉”和酸奶油和莎莎酱制作炸玉米饼。惊人的！我敬畏。太好了，非常感谢！

发表评论或评论