食谱方向

  • 1.将所有生柠檬水冰沙成分扔入搅拌机中,然后搅拌直至光滑!

raybet12印度教师的思想

经过raybet12

生柠檬水冰沙在夏天令人耳目一新。那种酸,浓郁的味道有些冷却。

由于日期的黑暗,这种生柠檬水冰沙的颜色看起来并不是很柠檬味,但是味道将是柠檬味!

我只是喜欢柠檬味的生食食谱,raybet12生柠檬饼干

请记住,首先,您应该始终将最柔软的食材(例如香蕉)添加。这样一来,它们就靠近搅拌机的刀片,并使其更容易混合。

如果您没有高速搅拌器(例如Vitamix)我可能会拒绝芹菜,因为芹菜如果不融合得很好。另外,如果您没有高速搅拌器,请确保您的日期柔软。如果您确实有硬约会,请将它们浸入温暖的水中半小时左右。

提示:如果您没有芹菜,请尝试添加一些新鲜的香菜!

享受!

食谱照片

营养成分

营养分数:100分中的88
  • 这个食谱很低胖的, 和
  • 这个食谱很低卡路里。
  • 这个食谱是维生素C, 和维生素B6
  • 这个食谱是一个很好的来源膳食纤维。
  • 这个食谱是值得注意的来源蛋白质,,,,,,,,核黄素, 和维生素K。

人数559 g(20盎司)建议服务

姓名 数量 % 日常的
卡路里 314 13%
蛋白质 4 g 7%
胖的 1 g 1%
碳水化合物 83 g 24%
膳食纤维 11 g 34%
54 g
66毫克 7%
1.4毫克 11%
38毫克 2%
资料来源:美国农业部

打印此食谱(PDF)

TRK成员可用的功能。立即加入以立即解锁。

我的食谱笔记

您没有任何笔记。在这里添加一些。笔记是私人的,只对您可见。

添加新注释

评论和评论

顶级投票

201投票
+
投票!
-
投票!

听起来您的风味组合恰到好处,Simone :)

197投票
+
投票!
-
投票!

您是否使用整个柠檬种子和全部(并非全部皮肤,只有一些)?
考虑到所有出色的评论,我必须尝试一下:)

188投票
+
投票!
-
投票!

嗨,凯利,我用刀切断了所有柠檬皮。

全部

4投票
+
投票!
-
投票!

Cal的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5

我非常喜欢这个冰沙!绝对是我的最爱之一。

11投票
+
投票!
-
投票!

我们添加了菠菜,而不是芹菜,芒果的日期?我们需要去买更多成分的购物者吗?但是嘿,开始了冰沙

发表在《生物师的生餐计划raybet12》应用程序上

19投票
+
投票!
-
投票!

布莱克特的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5
12投票
+
投票!
-
投票!

布莱克特的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5

很好,我添加了一个黄瓜,我在水中使用冰

发表在《生物师的生餐计划raybet12》应用程序上

14投票
+
投票!
-
投票!

Daniellew2389的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5
18投票
+
投票!
-
投票!

我很高兴您喜欢它,丹妮尔!

21投票
+
投票!
-
投票!

喜欢这个冰沙!甚至我六岁的孩子也喝了。

发表在《生物师的生餐计划raybet12》应用程序上

17投票
+
投票!
-
投票!

我很高兴您的6岁喜欢它!也不错的厨房:)

19投票
+
投票!
-
投票!

Rachelf的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5

这很美味,但注意了有关服务尺寸的警告!我试图将其加倍,真是太酸了!但是,当您与常规部分合作时,这是完美的。很高兴开始早晨!

发表在《生物师的生餐计划raybet12》应用程序上

20投票
+
投票!
-
投票!

我很高兴您喜欢它,雷切尔!感谢您有关服务尺寸的注意事项。像您这样的评论使这个地方对我们所有人都非常有用!xox

15投票
+
投票!
-
投票!

拉拉兰的评论

生柠檬水冰沙
3
3在......之外5

3颗星,很容易...非常柠檬味(是的,我知道它说柠檬水...)。下次我将在那里添加另一个Mejool日期。

发表在《生物师的生餐计划raybet12》应用程序上

17投票
+
投票!
-
投票!

听起来您不得不为这个冰球打倒:)

20投票
+
投票!
-
投票!

Nancym285的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5

喜欢这种易于制作的冰沙。我想下次我会尝试额外的柠檬。我喜欢添加的唐!

发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗

18投票
+
投票!
-
投票!

我很高兴您喜欢冰沙,南希!

20投票
+
投票!
-
投票!

我很高兴您喜欢冰沙,Starr!这也是我的最爱之一 - 太容易了

20投票
+
投票!
-
投票!

Dasheemaj的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5

这是完美的,约有2杯。完美不太甜,非常令人耳目一新。我很喜欢制作您的食谱,我对每次美味的味道感到非常惊讶。

发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗

20投票
+
投票!
-
投票!

我很高兴冰沙对您来说真是太好了,Dasheema!您的列表中的下一步是什么?:)

30投票
+
投票!
-
投票!

我可以用什么约会?日期使我的糖尖像疯了。

发表在《生物师的生餐计划raybet12》应用程序上

26投票
+
投票!
-
投票!

在此食谱中,您可以尝试添加一点甜叶菊,而是为甜度而进行。

24投票
+
投票!
-
投票!

Jbubonia的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5

我喜欢这个冰沙!它非常适合夏天。我吃了一些草莓,所以我添加了1/2杯,只用了2个日期,所以它不会太甜。

23投票
+
投票!
-
投票!

哦,你发明了草莓柠檬水:)我喜欢!

29投票
+
投票!
-
投票!

有替代香蕉吗?我有很多过敏。其中一些过敏是商店购买和准备的食物中的防腐剂。这是选择原始饮食的原因之一。但是,我对一些水果,蔬菜和坚果过敏。谢谢你。

24投票
+
投票!
-
投票!

也许是两种桃子,还有其他用于奶油的东西,例如一些腰果,椰奶或鳄梨,还是...?一些想法供您运行:)

26投票
+
投票!
-
投票!

香蕉增加了奶油和甜味。如果您将某些东西代替香蕉,味道会有所改变,但这里有一些建议:
生椰子或杏仁酸奶
腰果
牛油果
或者,您可以添加另一种类型的水果。它不会奶油,但应该没事。我添加了草莓。您可能需要根据使用的内容来调整甜味剂。在制成之前,您还可以将一些奇亚种子浸泡在1杯水中。

发表评论或评论