原料

  • 1杯水
  • 1个柠檬（剥皮）
  • 1香蕉
  • 1/3杯日期
  • 1/2茎芹菜
使用度量标准 1份

食谱方向

  • 1.将所有原始的柠檬水冰沙成分扔入搅拌机中，然后搅拌直至光滑！

raybet12生物学的思想

经过raybet12

生柠檬水冰沙在夏天令人耳目一新。那种酸，浓郁的味道有些冷却。

由于日期的黑暗，这种生柠檬水冰沙的颜色看起来不太柠檬，但味道将是柠檬味！

我只是喜欢柠檬味的生食食谱，raybet12生柠檬饼干。

请记住，首先，您应该始终将最柔软的成分（例如香蕉）添加。这样一来，它们就靠近搅拌机的刀片，并使其更容易混合。

如果您没有高速搅拌器（例如Vitamix）我可能会遗漏芹菜，因为芹菜如果不融合得很好，芹菜有点脏。另外，如果您没有高速搅拌器，请确保您的日期柔软。如果您确实有硬约会，请将它们浸入温暖的水中半小时左右。

提示：如果您没有芹菜，请尝试添加一些新鲜的香菜！

享受！

食谱照片

营养成分

营养分数：100分中的88
  • 这个食谱很低胖的， 和钠。
  • 这个食谱很低卡路里。
  • 这个食谱是维生素C， 和维生素B6。
  • 这个食谱是膳食纤维。
  • 这个食谱是值得注意的来源蛋白质，，，，铁，，，，核黄素， 和维生素K。。

人数559 g（20盎司）建议服务

姓名 数量 ％ 日常的
卡路里 314 13％
蛋白质 4 g 7％
胖的 1 g 1％
碳水化合物 83 g 24％
膳食纤维 11 g 34％
糖 54 g
钙 66毫克 7％
铁 1.4毫克 11％
钠 38毫克 2％
资料来源：美国农业部
显示基本 显示所有维生素 显示所有矿物质

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评论和评论

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raybet12

2013年4月20日

210投票
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听起来您的风味组合恰到好处，Simone :)

凯利

2013年4月29日

205投票
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您是否使用整个柠檬种子和全部（并非全部皮肤，只是一些）？
考虑到所有出色的评论，我必须尝试一下:)

raybet12

2013年5月11日

204投票
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嗨，凯利，我用刀切断了所有柠檬皮。

全部

2023年2月6日

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Geraldm的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5

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2022年3月22日

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Cal的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5

我非常喜欢这种冰沙！绝对是我的最爱之一。

安妮克尔

2021年2月10日

19投票
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我们添加了菠菜，而不是芹菜，芒果的日期？我们需要去买更多成分的购物者吗？但是嘿，开始了冰沙

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2019年8月27日

24投票
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布莱克特的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5

非常好。我还添加了一个黄瓜和冰

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2019年8月27日

16投票
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布莱克特的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5

很好，我添加了一个黄瓜，我在水中使用冰

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2018年12月31日

19投票
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Daniellew2389的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5

raybet12

2019年1月3日

22投票
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我很高兴您喜欢它，丹妮尔！

Daniellew2389

2018年12月31日

26投票
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喜欢这个冰沙！甚至我六岁的孩子也喝了。

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raybet12

2019年1月3日

21投票
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我很高兴您的6岁喜欢它！厨房也不错:)

2018年12月3日

25投票
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Rachelf的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5

这很美味，但是注意了有关服务尺寸的警告！我试图将其加倍，真是太酸了！但是，当您与常规部分合作时，这是完美的。很高兴开始早晨！

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raybet12

2018年12月3日

25投票
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我很高兴您喜欢它，瑞秋！感谢您有关服务尺寸的注释。像您这样的评论使这个地方对我们所有人都非常有用！xox

2018年8月29日

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拉拉兰的评论

生柠檬水冰沙
3
3在......之外5

3颗星，很容易...非常柠檬味（是的，我知道它说柠檬水...）。下次我将在那里添加另一个Mejool日期。

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raybet12

2018年8月29日

24投票
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听起来您不得不为这个冰球打倒:)

2018年8月2日

24投票
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Nancym285的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5

喜欢这种易于制作的冰沙。我想下次我会尝试额外的柠檬。我喜欢添加的唐！

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raybet12

2018年8月2日

25投票
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我很高兴您喜欢冰沙，南希！

Starr Pack

2018年1月8日

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raybet12

2018年1月9日

24投票
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我很高兴您喜欢冰沙，Starr！这也是我的最爱之一 - 太容易了

2017年12月9日

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Dasheemaj的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5

这是完美的，约有2杯。完美不太甜美，非常令人耳目一新。我很喜欢制作您的食谱，我对每次美味的味道感到非常惊讶。

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raybet12

2017年12月11日

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我很高兴冰沙对您来说真是太好了，Dasheema！您的列表中的下一步是什么？:)

poffit

2016年11月12日

36投票
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我可以用什么约会？日期使我的糖尖像疯了。

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raybet12

2016年11月13日

34投票
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在此食谱中，您可以尝试添加一点甜叶菊，而是为甜度而进行。

2016年7月31日

30投票
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Jbubonia的评论

生柠檬水冰沙
5
5在......之外5

我喜欢这个冰沙！它非常适合夏天。我吃了一些草莓，所以我添加了1/2杯，只用了2个日期，所以不会太甜。

raybet12

2016年11月3日

29投票
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哦，你发明了草莓柠檬水:)我喜欢！

Deer4

2016年7月28日

37投票
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有替代香蕉吗？我有很多过敏。其中一些过敏是商店购买和准备的食物中的防腐剂。这是选择原始饮食的原因之一。但是，我对一些水果，蔬菜和坚果过敏。谢谢。

raybet12

2016年11月4日

31投票
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也许是两种桃子，还有其他用于奶油的东西，例如一些腰果，椰奶或鳄梨，还是...？一些想法供您运行:)

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