原料

  • 1杯西红柿（切碎）
  • 1/4杯腰果
  • 1/2杯水
  • 1/2茶匙海盐
  • 1个小丁香大蒜
  • 1/2杯更切成丁的西红柿（储备 - 不要混合）
使用度量标准 1份

食谱方向

  • 1. Throw all ingredients (except last 1/2 cup of tomatoes) in a high-speed blender and blend up 'til nice and smooth and well mixed.您可以在Vitamix或Blendtec Blender中搅拌此生番茄汤食谱，以便额外一些时间，以便叶片的热量和摩擦的热量实际上可以使这种美味，奶油的生番茄汤食谱热身。
  • 2.将生番茄汤转移到碗中。加入剩下的1/2杯切成丁的西红柿，并与勺子轻轻混合。
  • 3.用葵花籽豆芽装饰生番茄汤食谱！立即吃。

raybet12生物学的思想

经过raybet12

生番茄汤食谱 - 对您来说听起来很美味吗？由于某种原因，很长一段时间以来，我真的被生汤的想法所拒之门外。实际上，两年了！我被生汤关掉了，因为我曾经做过一种原始的纯素食甜菜汤！

但是我终于给了生汤又一个愉快的东西 - 我的意思是非常令人愉快 - 我的生番茄汤食谱使我感到愉悦！

我喜欢这个食谱是如此简单。我的意思是，基本上，您有西红柿和腰果。不能比这容易得多！

许多其他生番茄汤都需要鳄梨，但我喜欢这个食谱，因为我总是手头上有腰果，所以我可以随时随地 - 比确保我手头上有一个完美的鳄梨。

这种原始的番茄汤食谱为一个人提供了一个不错的大碗。:)

食谱照片

营养成分

营养分数：100分中的71
  • 这个食谱很低卡路里， 和碳水化合物。
  • 这个食谱是蛋白质， 和铁。
  • 这个食谱是值得注意的来源维生素C， 和维生素B6。

人数237 g（8盎司）建议服务

姓名 数量 ％ 日常的
卡路里 203 8％
蛋白质 7 g 13％
胖的 15 g 19％
碳水化合物 14 g 4％
膳食纤维 1.9 g 6％
钙 26毫克 3％
铁 2.7毫克 21％
钠 1204 mg 52％
资料来源：USDA，生产者raybet12
显示基本 显示所有维生素 显示所有矿物质

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评论和评论

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宝拉

2013年3月25日

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嗯 - 我一直在看着您用大眼睛做的那个木马果皮面包……但是还没有脱水机，并且在接下来的一小会儿预算有些紧张。您可以建议什么超级简单，咸，只能使用搅拌机来完成？认为接下来我可能会尝试红辣椒汤！好！

raybet12

2013年3月24日

379投票
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很棒的宝拉！！！那么，您的生食议程下的下一步是什么？raybet12:)

raybet12

2013年3月24日

357投票
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我的荣幸卡拉！

全部

2021年11月17日

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Daniellemeta01的评论

生番茄汤食谱
5
5在......之外5

包括1 x春洋葱到vitamix =美味！

拉迪

2018年2月23日

95投票
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我必须说这种汤绝对很棒！我手头上有一个成熟的鳄梨，所以我扔了一些。我恋爱了，我的非素食主义者非原始家庭成员也喜欢它！非常感谢您提供的所有这些美味食谱。我感到很幸运，我可以吃真正令人愉悦的营养浓缩食物。

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raybet12

2018年3月1日

90投票
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我很高兴番茄汤对您来说很好，Ladi！

将鳄梨添加到汤中总是会使它变得更加奶油。好！

比比

2017年11月18日

124投票
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谢谢你，劳拉·贾恩！每当我制作任何食谱时，您都会带出我最好的。您确定您不是魔术师吗？我在过去的五月开始了原始的旅程，当我制作或重制您的任何食谱或TRK成员的食谱时，我仍然感到惊讶。从长远来看，这里的一切不仅是超级美味，令人垂涎的美味，而且很健康，而且绝对可持续。

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2018年6月13日

91投票
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Mallikk的评论

生番茄汤食谱
5
5在......之外5

诚实地。我也想知道劳拉·简（Laura Jane）是否是魔术师！她还能如何创建如此多的超级美味，简单地制作（对于任何人）生纯素食食谱！

raybet12

2018年6月13日

77投票
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我希望我是魔术师！我会神奇地挥舞着魔杖，并以零汗钱完成所有的家务:)

比比

2017年11月11日

102投票
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刚刚添加了这张照片以展示汤和我升级的“搅拌器”，Nutri Ninja，900瓦式提取器叶片，值得注意，因为我能够用叶片加热汤（非常适合前方的寒冷日子），汤的质地，汤的质地（液体，奶油...啊，恰到好处，非常光滑... mm-mm），超快清洁（拧开刀片盖，冲洗...冲洗杯...完成？(not bad considering the Vitamix costs quadrupally more... and now I can finally benefit way more from Laura-Jane’s awesome recipes as well as stick to a raw food lifestyle. Best investment I’ve made in awhile. It’s better than a blender, it’s a blender and juicer combined, and zero nutrients are lost with this Pro. hallelujah!!!

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raybet12

2017年11月15日

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不错的搅拌器！和时髦的汤装饰要启动:)

感谢您分享图片，我喜欢看到您的作品。<3

2017年11月11日

96投票
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比比亚的评论

生番茄汤食谱
5
5在......之外5

再次做汤，这次使用红色西红柿。我还添加了1/2红辣椒，1/2红辣椒，通常的种子（向日葵，芝麻，chia），少许帕斯利，少许苜蓿芽芽，nama shoyu和1/2 tspsspsps美食自然调味料，而不是海盐，哦，还有2-3个晒干的西红柿。它太美味了，我整个冬天都会做汤，让我度过寒冷的日子。注意：劳拉·贾恩（Laura-Jane）的食谱与原样一样美味，没有添加。

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比比

2017年7月25日

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raybet12

2017年7月26日

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这张照片中的美丽光，比比！

2017年5月29日

106投票
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创造性地评论

生番茄汤食谱
5
5在......之外5

这是我最喜欢的番茄汤食谱。它是如此的奶油，丝般和美味。我不能只有一个碗。我必须做第二或第三碗！好吧！

raybet12

2017年5月30日

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我也非常喜欢这个食谱。也超级快！

我长大了，吃了很多罐装番茄汤，所以我要回到童年时代:)

2017年3月8日

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阿斯拉纳的评论

生番茄汤食谱
5
5在......之外5

嗯，这太好了！当我注意到有西葫芦意大利面时，我准备舔搅拌机，然后将其余的剩下的东西倒在西葫芦天使的头发“面食”上，哇，它做了一个很好的酱汁。

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raybet12

2017年3月8日

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大声笑 - 天才！

阿斯拉纳

2017年3月8日

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我写这篇文章时，我正在舔碗，这是一个了不起的食谱，我认为我不喜欢这个碗，因为混合技术食谱书中的番茄汤一点都不好。下班回家并试图吃一些快速加工和肠馅的东西后，没有什么比这更快了，所以在我跑到Trader Joe's并获得了一些腰果之后，因为无论如何我都需要它来为明天制作的酸奶油和我在商店里拉起了这个食谱。我现在要去舔搅拌机，而盖子直到找不到

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raybet12

2017年3月8日

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我很高兴您喜欢汤，阿斯拉纳！如果您对此感到无聊，我还有其他一些（例如芹菜汤）也可能喜欢:)

麦克风

2017年2月22日

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我意识到我认为我没有对这个食谱的评论，这真是可惜。我和未婚夫几乎每天晚上都有它！我们严重的是平均每周有5.5次汤。太神奇了！我们经常将其切换，添加罗勒，墨西哥胡椒，鳄梨，无论我们感觉如何，但总是多余的大蒜！:)我们小镇上的每个人现在都病了，我不是。我认为一直喝汤是其中很大的一部分！我称之为我的多种维生素。我对此进行了营养分析，维生素C，维生素K，锌，钾，B维生素等的量非常高！Zicam在这汤上没有什么！ Thanks Laura-Jane, you're the greatest!!

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2017年2月24日

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宝拉的评论

生番茄汤食谱
5
5在......之外5

我做了几次汤，真是太美味了.....但是，我犯了一个批次冻结的错误，可悲的是它不能很好地冻结！尽管在加热之前解冻了，但它的分离很差，因此必须被扔掉:(但是我要为我们的下午小吃做新鲜的批次..... yum，yum，yum，yum :)

raybet12

2017年2月25日

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嗨，宝拉，

感谢您的出色和有用的评论！！！像这样的笔记使互联网变得更好了:)

raybet12

2017年2月22日

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噢 - 我很高兴你们两个都在狂欢这个汤！！！

大声笑 - 我喜欢每周5.5次。你好可爱！

2015年7月24日

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珍妮的评论

生番茄汤食谱
5
5在......之外5

我以前从未有过生汤，并且有点怀疑这个食谱，但是想想什么！令我惊讶的是，它太美味了！我将在今年夏天定期进行！我也将腰果代替了一半的鳄梨，并按照另一个人的建议添加了新鲜的罗勒。我肯定会尝试其余的生汤食谱！谢谢你！

raybet12

2015年7月26日

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嗯，鳄梨和罗勒很棒！很高兴你喜欢！:)

蒂娜

2015年7月14日

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是的，我想尝试一下，因为我通常喜欢番茄汤:)绝对没有让我失望！

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raybet12

2015年7月18日

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真棒！:)

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