RAWVEE的社区食谱
食谱方向
1.您选择的螺母（我在食品加工机中使用了核桃和杏仁）以及葵花籽。
2.加入水果（我使用了Goji Berries）并脉动食物加工机。然后加入肉桂，龙舌兰和蜂蜜。
3.将荞麦和椰子混合到碗中，直到彻底混合。
4.散布到Teflex板上，并在110-115华氏度脱水约8-10小时。
Rawvee的想法
经过生
一个非常简单的可定制格兰诺拉麦片，非常适合露营，办公室或与杏仁牛奶一起吃的美味早餐！
这款格兰诺拉麦片的伟大是您可以添加或多或少选择的坚果，水果和香料。这真的很容易，使整个房子闻起来很棒。
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评论
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Nisolu
2009年12月3日
我现在正在做这个！您的看起来像是大块，我的不是！我究竟做错了什么？
甜豆
2010年6月5日
看起来Fab，我通常会在夏季结束时对此进行整理，因此秋天我有一盒东西。
http://rawlifestyleuk.blogspot.com
意大利
2010年3月21日
这是一种原始的早餐！我将其用作基础，并添加了更多的好东西...蔓越莓，南瓜种子，金葡萄干等？...您的图片中有多厚？使它成块。我的瘦而易碎。！！
全部
珍妮
2010年8月16日
非常感谢您的食谱！我使用了葵花籽，为了水果，我使用了蔓越莓，戈吉浆果和枣的混合物。对于坚果，我使用了核桃和杏仁。我喜欢您说的是让荞麦整体整体 - 我认为这将是对它的质地和外观的不错的补充。在进入脱水器之前，我对它进行了一些抽样，我真的很高兴它的结果 - 现在很美味，所以我迫不及待地想让它变干。我在食谱上度过了如此艰难的时光，很高兴找到守门员。:)
jSorensens2
2010年7月2日
我的整个家庭（和同事）都喜欢这个！我很幸运能够进入荞麦凹槽，因为我知道他们很难找到。我发现我喜欢使它有所不同。我将葵花籽整整整整化，将水果切成小块（1/4“或更少），只使用食物加工机将坚果脉动到我喜欢的大小。然后，在一个巨大的碗里，我将所有东西混合在一起用木勺或我的手手动。我也将龙舌兰翻了一番，因为我想我有一颗爱吃甜食。这本身绝对是很棒的。终身管理员！
甜豆
2010年6月5日
看起来Fab，我通常会在夏季结束时对此进行整理，因此秋天我有一盒东西。
http://rawlifestyleuk.blogspot.com
安妮
2010年5月23日
伙计，所有这些食谱和发芽的荞麦怎么样？天哪，我在任何地方都找不到东西！
生
2010年4月12日
Numptellie，我对烤箱很警惕，因为调节温度可能有些棘手。如果您使用烤箱温度计并保持门破裂，通常可以使其工作，但这确实是浪费的，而且能有力。
Bodymyrgth，黏糊糊的东西，尽管粗暴，但不会伤害您。当您浸泡时，它具有与亚麻相同的一致性。我将荞麦浸泡了一夜（超过10个小时），这很好。您会知道荞麦是否变坏了，因为它会闻起来 - 酸味。至于种子和坚果，我浸泡了所有的坚果和种子 - 通常，亚麻和两个小时的葵花籽。就个人而言，我会更轻松地消化它们。
你把格兰诺拉麦片穿了什么？我最喜欢的是用香草豆和约会制作坚果牛奶。mmmmmmmmmm。
Bodymyrgth
2010年4月9日
你好，
非常感谢您的食谱！我为我的第一个生格兰诺拉麦片感到骄傲！我喜欢它，是dyno-mite！我差点儿哭了。
另一个问题：您曾经发芽过种子/坚果吗？谢谢
Bodymyrgth
2010年4月8日
你好，
我可能有一个情况。我已经在这个食谱中垂涎三尺了一段时间。我收集了成分，今晚我将其混合了。现在在脱水器中。很美丽。这是挂钩，或者是挂钩。我的读书还没有足够读，所以我将荞麦浸泡了24小时以上。我今天晚上回到家，冲洗得很好，但是其中一些杂物剩下了。我认为那一定是正常的 - 我会杀了我吗？下次我会更好。 Also, I don't know if I would consider them sprouted, but thegroats were oh, so tender,and I ate a small sample of the stuff totally raw amd it was STILL good. Wo- what kind of situation am I in? I am also new to this choice....Any advices?
numptellie13
2010年4月3日
嗨，我既新又麻木。使用烤箱代替脱水器可以理解吗？我要买一个，但与此同时，我渴望做到这一点。另外，这种事情要保持多长时间？我可以制作一个大盒子并存储它吗？
谢谢。:-)
生
2010年3月30日
我的很矮胖，但这可能只是因为椰子（有点束缚了东西）。这个周末我要再做一批。yum !!!!
意大利
2010年3月21日
这是一种原始的早餐！我将其用作基础，并添加了更多的好东西...蔓越莓，南瓜种子，金葡萄干等？...您的图片中有多厚？使它成块。我的瘦而易碎。！！
帕帕亚洛夫
2010年1月19日
当东西发芽时，他们打开并脱下外套（船体）时，我认为荞麦是一样的，或者它只是变软并变得可食用。无论哪种方式，听起来都不错:)
欢呼
2010年1月17日
另一个荞麦问题：我的储藏室既拿着又没有被骗了。您用于此食谱哪个？据我所知，船上的荞麦没有发芽。如果您使用的是未被流失的，您只是吃种子盖吗？
詹诺兹
2010年1月5日
您只需要将荞麦浸泡15-20分钟即可为芽菜送去，过夜荞麦生菜即可。最终，您必须很好地冲洗它。完成后，它应该再也没有那种闪亮的粘液了。发芽时间取决于空气温度。根据我的经验，需要1-3天：1个夏季，在房子很冷的冬天3天（我住在美国宾夕法尼亚州）。我在一个不锈钢漏斗中发芽，这使冲洗变得轻而易举。
椰子梦
2010年1月1日
您如何判断荞麦是否是原始的？此外，它是否发芽...还有另一种方法吗？
Laurajean
2009年12月29日
葡萄干搭配南瓜种子和甲瓜约会的葡萄干很棒，与巴西坚果一起搭配，这在这个食谱中都很棒！
cee3peeoh
2009年12月6日
由于我无法做大多数谷物，所以这个周末刚买了一些荞麦，因为我绝对喜欢早上吃早餐的格兰诺拉麦片。感谢您分享。现在浸泡它们。
Nisolu
2009年12月3日
我现在正在做这个！您的看起来像是大块，我的不是！我究竟做错了什么？
CC78
2009年11月25日
太棒了。我使用了葡萄干和更多的肉桂-YUM！
雪松
2009年10月23日
嗯，嗯，嗯！
生
2009年8月21日
我浸泡了一夜之间的荞麦，然后发芽了两天，每天冲洗两次并排水。超级简单！:)
生皮
2009年8月21日
你好，
您浸泡了多长时间然后芽荞麦？谢谢 ：）
生
2009年8月20日
抱歉，亚历山德拉！由于某种原因，当我最初发布时，它没有被添加。我说一个杯子，但这确实取决于您想要多少！:)
亚历山德拉
2009年8月19日
坚果的基础测量是什么？
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