原料

  • 1杯新鲜的玉米粒
  • 1/4杯腰果
  • 3/4杯水
  • 3/4茶匙海盐
  • 1/2杯更多新鲜玉米仁（储备）
使用度量标准 1份

食谱方向

  • 1.从柯布中取出玉米壳。通过垂直握住玉米棒，小心地将玉米棒切成圆棒，然后将其切成圆柱。
  • 2.将所有成分（除第二次玉米除外）中添加到搅拌机中。高高融合到非常光滑且充分的融合。混合的时间比搅拌冰沙的时间更长，因为您希望汤从搅拌机出来时变暖。
  • 3.将杂烩倒入碗中。加入剩余的玉米，用勺子搅拌。用胡椒粉和切碎的香菜装饰（可选）。
  • 4.立即享受杂烩，同时仍然可以从搅拌机中温暖。

raybet12生物学的思想

经过raybet12

当您想要一碗浓稠的温暖汤时，请尝试这种令人满意的素食杂烩。

如果将新鲜的玉米用于此食谱，则至少需要三到四个玉米棒。(If you can’t get fresh corn, use well-drained, unsweetened canned corn. (If using canned corn, rinse and drain corn kernels. Pat dry with a clean tea towel.) But it’s fresher and sweeter to use fresh, uncooked corn sliced straight off the cob.

风味提示：我通常会在我的生汤食谱中添加新鲜的大蒜，您可能会很想做同样的大蒜。但是，避免添加大蒜，因为味道与玉米的甜味不佳。

这个食谱足以容纳一个大碗，可容纳一个或两个小型开胃杯。

食谱照片

营养成分

营养分数：100分中的59
  • 这个食谱很低碳水化合物。
  • 这个食谱是蛋白质， 和铁。
  • 这个食谱是值得注意的来源维生素B6， 和维生素K。。

人数288 g（10盎司）建议服务

姓名 数量 ％ 日常的
卡路里 249 10％
蛋白质 9 g 15％
胖的 16 g 20％
碳水化合物 24 g 7％
膳食纤维 2.6 g 8％
糖 7 g
钙 20毫克 2％
铁 2.6毫克 20％
钠 1764毫克 77％
资料来源：USDA，生产者raybet12
显示基本 显示所有维生素 显示所有矿物质

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评论和评论

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杰西卡

2013年8月15日

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谢谢您的想法！

我在没有腰果，大蒜和洋葱的情况下做了这件事……很棒。认真的奶油和惊人。

杰西卡

2013年8月15日

143投票
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仅供参考，如果您不添加腰果，请不要加水，它会变得……太水，大蒜和洋葱（应该选择使用它们）变得压倒性。

换句话说，我对这个食谱感到非常高兴，以至于我做了另一批水，不喜欢它:(

生玉米杂烩，很棒。

杰西卡

2013年8月15日

141投票
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抱歉，忘了写，柠檬非常重要！

全部

2020年2月9日

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Gwenx的评论

生玉米杂烩食谱
5
5在......之外5

美味？？？

2017年12月27日

78投票
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Amandaw4320的评论

生玉米杂烩食谱
5
5在......之外5

我添加了一个小大蒜丁香。很美味！感谢您的出色食谱。

发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗

raybet12

2017年12月28日

66投票
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我的荣幸，阿曼达。我很高兴您喜欢玉米杂烩:)

Ashley 123456789

2017年10月23日

49投票
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我第一次做到这一点太瘦了，所以我添加了更多的cahsews和更多的玉米，这是完美的！超级美味，上面撒上石灰香菜和卡扬。

raybet12

2017年10月26日

70投票
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我很高兴您能够进行一些适合您的修改，Ashley！

2017年5月10日

76投票
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基卡勒斯的评论

生玉米杂烩食谱
5
5在......之外5

老实说，我不认为这不是杰出的生物学秘诀。raybet12这真是太神奇了。当然，我不得不稍微打一点。我将食谱（对我和老公）增加了一倍，并添加了一个脱发的墨西哥胡椒。我们是新墨西哥人，喜欢带有Zing的东西。用香菜装饰。只是神圣的！

现在....这是一个外面的东西，但是当我吃这个时，我得到了这个辉煌的闪光。该食谱减去最终的新鲜内核，添加枫糖浆或龙舌兰以品尝和肉豆蔻，根据需要，不要融合到温暖和中提琴！蛋酒！

2016年1月7日

84投票
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杰里米的评论

生玉米杂烩食谱
5
5在......之外5

我再加上一些新鲜的罗勒，超级好！

raybet12

2016年1月8日

73投票
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很高兴您喜欢，杰里米！罗勒的好补充:)

托比

2015年10月1日

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这汤很棒！我添加了一点点cayenne ... yum！:)

发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗

raybet12

2015年10月2日

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一点点辣椒会很美味，托比！:)

2015年8月12日

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珍妮的评论

生玉米杂烩食谱
5
5在......之外5

非常好！使用1/4的Advocado而不是腰果。谢谢你！

raybet12

2015年8月16日

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很棒的Sub，Janine，感谢您的分享！:)

sy

2015年6月17日

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raybet12

2015年6月17日

66投票
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很高兴您喜欢这种汤，Sy！:)

rozyoasis

2015年3月24日

89投票
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我丈夫喜欢你所有的生汤食谱。我也爱他们，发现它们如此充实。晚上剩下的时间，我通常会搭配一碗汤！这种玉米汤是如此不同，味道微妙，味道不像玉米，意外但美味。我喜欢这里的额外想法（咖喱粉，核桃和杏仁以改变步伐），并期待尝试！

raybet12

2015年3月26日

95投票
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真是太好了，你们俩都喜欢汤！很高兴分享！:)

2015年2月6日

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贝拉·佩恩（Bella Payne）的评论

生玉米杂烩食谱
5
5在......之外5

非常喜欢这个食谱！我本周两次做到了。今晚，我添加了一个大蒜丁香，一小撮压碎的红辣椒和额外的玉米。哦，我也没有腰果，所以我用了榛子。超好的。谢谢！

raybet12

2015年2月10日

86投票
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很高兴您喜欢，贝拉:)

拉蒙

2015年1月18日

92投票
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您可以将生玉米杂烩存储在冰箱中多长时间，可以冷冻？

raybet12

2015年1月19日

110投票
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你好！

在冰箱里2-3天很好。我从来没有自己冻结它。

2015年1月14日

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Jan的评论

生玉米杂烩食谱
5
5在......之外5

我使用了浸泡过的杏仁，冷冻玉米，并将盐降低至1/4茶匙。真的很美味！我一定会再次做到这一点！

raybet12

2015年1月15日

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很高兴您喜欢玉米杂烩，Jan！很高兴您想使用杏仁代替腰果 - 在此食谱中不是不好的替代品。（在许多食谱中，您不能使用杏仁代替腰果，但是在此食谱中，它有效）

2014年11月24日

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杰西卡J的评论

生玉米杂烩食谱
5
5在......之外5

这个食谱太美了。这是我做的第一个生汤，我从没想过我想要冷汤，但这太好了。我在一块大蒜中添加了半丁香（它很容易被认为是要小心的 - 尤其是如果您打算在冰箱中存放几天）。我还加上新鲜的莳萝和一堆辣椒粉。超好的！

raybet12

2014年11月25日

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哦，做得好，杰西卡！看起来摇摇欲坠！:)

2014年11月15日

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Julies142的评论

生玉米杂烩食谱
5
5在......之外5

非常好！这是我尝试过的第一个原始食谱，我感到惊喜！等不及要尝试另一个食谱:)

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