食谱方向
- 首先，将外壳制成食物处理器：
- 1.将地壳坚果放入食品加工机中。处理直到易碎。加入日期，椰子和盐。再次处理直到经过精心处理，但仍然通风。在手指之间捏。粘在一起？准备好。
- 2.将馅饼外壳混合物倒入馅饼板中。将外壳牢固地压入馅饼盘中。形成地壳。牢牢按下。外壳已经准备好了。（搁置。）
- 接下来，制作原始南瓜派填充：
- 3.将所有南瓜派填充成分扔入您的高速搅拌器中，并从低至高搅拌至非常非常柔滑！（尽量不要添加任何其他水。）
- 4.将南瓜派馅料倒入地壳顶部的馅饼盘中。用刀子或勺子的后部平滑馅饼的顶部。盖上盖子或保鲜膜。
- 5.将完整的馅饼放在冰箱中。冻结至少4个小时。
- 6.始终保持冰箱。如果要食用，请立即根据需要切片并冻结。味道像真正的南瓜派 - 原始风格！
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
原始的南瓜派食谱不是我日常食谱旋转中的东西。但是，在万圣节或感恩节或圣诞节期间，最好有一个原始的南瓜派食谱，您可以在特殊场合求助。
这种原始的南瓜派食谱很不错，因为它可以在前一天制作并保存在冰箱中，直到准备食用。应该冷冻。我喜欢在冰箱中冷冻整个原始南瓜派，然后在食用前切片约1分钟。它并没有真正冻结 - 它的味道就像冷派一样。不要解冻这种生的南瓜派食谱，因为它会变成糊状的混乱！
为了获得最佳南瓜味，请使用较小的馅饼南瓜进行饮食（与您可以购买的巨大南瓜相比，可以将其雕刻成千斤顶）。在部分内使用肉类 - 丢弃皮肤和种子。
您必须使用椰子油。不要代替其他油。冷却后，椰子油会硬化 - 这就是为什么在这种生南瓜派中如此重要的原因！
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的74个
- 这个食谱很低碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱很低卡路里。
- 这个食谱是值得注意的来源蛋白质，，，，膳食纤维，，，，铁，，，，维生素B6， 和维生素A。。
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评论和评论
全部
raybet12
2012年11月2日
一切都适度！只要确保您将这样的好东西与精美的绿色冰沙，汤，沙拉和类似的东西保持平衡。平衡是关键:)
爵士乐
2012年10月16日
很棒的食谱！在上个月我关心的是所有这些美味食物的脂肪含量。我要像舞会一样扩展吗？
我希望不是
raybet12
2012年11月2日
适度的一切:)确保您有很多健康的沙拉，汤，绿色冰沙等，以抵消这种好东西:)
凯茜
2012年10月12日
叹息....我爱腰果，但似乎对他们产生了过敏 - 严重的胃部麻烦，现在我害怕尝试他们的agian。所有好的食谱都有腰果...看起来好吃！
raybet12
2012年11月2日
很可悲:(但是至少您仍然会有巧克力:)
米歇尔
2012年10月12日
您读了我的想法，因为这是我想带给感谢晚餐的东西！！！很高兴您发布的食谱都很棒！您对使用罐装南瓜馅的想法有何看法？谢谢！！！！
raybet12
2012年10月12日
嗨，米歇尔（Michelle），很高兴我读了您的想法：)您可以尝试未加糖的罐头填充 - 不确定结果是什么，因为罐装通常比真正的南瓜湿润。您也可以尝试2杯胡萝卜，而不是1杯胡萝卜 + 1杯南瓜。那会有点作弊（因为南瓜派食谱中没有南瓜），但是 - 嘿 - 它可能会出现，而实际上是香料使南瓜味的味道:)
朱莉娅
2013年1月5日
我尝试了这个除夕派对的食谱，每个人似乎都非常喜欢它！
谢谢！
我确实使用了与食谱所要求的所有比例相同的南瓜罐头，结果很棒！我在一夜之间冻结了馅饼，害怕“汤混乱”的潜力，但是在聚会上坐在柜台上几个小时之后，到了深夜（4-5小时），这已成为一个完美的一致性。我将两个剩余的碎片放在冰箱中过夜，他们从未失去自己的形状。我对结果感到非常满意。再次感谢您的食谱！
苏珊·罗斯
2012年10月12日
我只是想我想这个周末尝试使用Raw南瓜派。我将从这个食谱开始（可能不需要走得更远，因为我从这个网站制作的每个食谱都很棒！）。感谢分享。
raybet12
2012年10月12日
如果您将此食谱用作实验的基础，Susan，我会很荣幸。我对馅料感到非常满意，但是尝试不同的外壳会很棒！我当时想尝试巧克力壳，但我认为这可能很奇怪，因为通常不会在Pumplin派上巧克力外壳。你怎么看？
凤凰11
2012年11月25日
我有很棒的生南瓜派，巧克力壳...美味，他们使用了年轻的椰子奶油/果肉来浇头！
raybet12
2012年11月25日
yum！
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