雷蒙德的社区食谱
食谱方向
将荞麦放在搅拌碗中，淋上油脂（橄榄色），加入亚麻籽和胡萝卜果肉。与大汤匙混合。然后将go裂入食品加工机或搅拌机中。使用搅拌机，您可能需要添加一点液体。
用油涂上固体塑料脱水片，然后将3或4个大勺sc到它 - 直径约六英寸的土墩。如果面团粘稠，请使用过滤水润湿您的手。
将面团塑造成一个粗糙的正方形并变平。平滑顶部和边缘以形成十英寸平方，通过插入刀来检查深度。它的深度应与边缘1/4至1/2英寸相同。
在99°F脱水约八个小时，直到外壳干燥到足以转移。用刮刀抬起外壳，然后转移到网状脱水架中，以更快的双面脱水。再脱水八个小时。完成后，外壳应该非常干。
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2009年8月28日
嗨，货物，雷和萨拉！
我调查了这一点，雷的食谱应该是安全的，因为他使用了gro毛。这是我发现的有关它们的信息。
与荞麦植物的芽不同，荞麦凹槽或种子通常不会有问题，因为它们仅包含微量的fapopyrin。荞麦丛通常以kasha的形式出售，或者被磨成荞麦粉，该面粉用于制作泡沫面和荞麦煎饼。这些食物长期以来一直被用作许多文化中的主食，似乎是完全安全的。危险不在于谷物，而是一些动物可能会摄取的成熟绿色荞麦植物，而在年轻的绿色芽中，越来越多的健康意识的人正在食用。这些食物含有大量有毒的fapopyrin。
Davidsongoldman
2012年6月24日
我调查了这一点，雷的食谱应该是安全的，因为他使用了gro毛。这是我发现的有关它们的信息。
狗出售
Uliyanka
2010年5月26日
有谁知道荞麦裂缝是否意味着只是藏有种子，还是必须分解成碎片？如果他们破碎，他们会发芽吗？我喜欢使用荞麦作为出色的质地，因此知道我不会发芽错误的。
全部
Davidsongoldman
2012年6月24日
我调查了这一点，雷的食谱应该是安全的，因为他使用了gro毛。这是我发现的有关它们的信息。
狗出售
Uliyanka
2010年5月26日
有谁知道荞麦裂缝是否意味着只是藏有种子，还是必须分解成碎片？如果他们破碎，他们会发芽吗？我喜欢使用荞麦作为出色的质地，因此知道我不会发芽错误的。
Marichiesa
2009年9月25日
射线，
您如何看待如果我省略亚麻籽，该食谱将保持稳定？浸泡或发芽，地面，我似乎无法消化亚麻。grrrrr ....令人沮丧，就像这么多出色的食谱的粘合剂！
河流
2009年9月13日
我从经历过毒性的人那里回来了更多的信息，我发现我非常有帮助。该文章是：http://www.townsendletter.com/dec2004/buckwheat1204.htm
这是链接的文本：
“我们过量的经验：
是的，你没有看错！如果您还没有听到，艾伦和我有一个
上个月我们在一个月的时间内吃了太多的荞麦蔬菜时，有趣的经历。我们遭受了被称为果岭的有毒反应
fapyrism。要了解有关我们的经验的更多信息，请单击此处或此处。请警告任何您知道的可能是在荞麦蔬菜发芽的
果汁，搅拌或在沙拉中吃饭 - 也没有饮食的影响
发芽的荞麦润滑油：） - 仅在整个种子为时才发生毒性
为绿色发芽。”
河流
2009年9月13日
您好，向所有人感谢您的信息！我是新手发芽的（我们讲话时在我的柜台上散发着小扁豆和荞麦凹槽），并想知道“年轻的绿色芽”是否来自植物或芽菜？（即不用担心在36个小时内生长的芽菜吗？）
写入
2009年8月28日
嗨，货物，雷和萨拉！
我调查了这一点，雷的食谱应该是安全的，因为他使用了gro毛。这是我发现的有关它们的信息。
与荞麦植物的芽不同，荞麦凹槽或种子通常不会有问题，因为它们仅包含微量的fapopyrin。荞麦丛通常以kasha的形式出售，或者被磨成荞麦粉，该面粉用于制作泡沫面和荞麦煎饼。这些食物长期以来一直被用作许多文化中的主食，似乎是完全安全的。危险不在于谷物，而是一些动物可能会摄取的成熟绿色荞麦植物，而在年轻的绿色芽中，越来越多的健康意识的人正在食用。这些食物含有大量有毒的fapopyrin。
货物
2009年7月4日
发芽的荞麦可能会很危险，因为荞麦含有一种天然存在的毒素，称为fagopyrin。它可能导致皮疹和阳光敏感性。
更多信息在这里！http://www.gillesarbour.com/buckwheat.php
萨拉
2009年6月4日
射线，
荞麦凹槽和荞麦有什么区别？
您如何发芽BW吟？
谢谢 ：）
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