食谱方向
- 首先，将外壳制成食物处理器：
- 1.将地壳坚果放入食品加工机中。处理直到易碎。加入日期，椰子和盐。再次处理直到经过精心处理，但仍然通风。在手指之间捏。粘在一起？准备好。
- 2.将馅饼外壳混合物倒入馅饼板中。将外壳牢固地压入馅饼盘中。形成地壳。牢牢按下。外壳已经准备好了。（搁置。）
- 接下来，制作原始南瓜派填充：
- 3.将所有南瓜派填充成分扔入您的高速搅拌器中，并从低至高搅拌至非常非常柔滑！（尽量不要添加任何其他水。）
- 4.将南瓜派馅料倒入地壳顶部的馅饼盘中。用刀子或勺子的后部平滑馅饼的顶部。盖上盖子或保鲜膜。
- 5.将完整的馅饼放在冰箱中。冻结至少4个小时。
- 6.始终保持冰箱。如果要食用，请立即根据需要切片并冻结。味道像真正的南瓜派 - 原始风格！
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经过raybet12
原始的南瓜派食谱不是我日常食谱旋转中的东西。但是，在万圣节或感恩节或圣诞节期间，最好有一个原始的南瓜派食谱，您可以在特殊场合求助。
这种原始的南瓜派食谱很不错，因为它可以在前一天制作并保存在冰箱中，直到准备食用。应该冷冻。我喜欢在冰箱中冷冻整个原始南瓜派，然后在食用前切片约1分钟。它并没有真正冻结 - 它的味道就像冷派一样。不要解冻这种生的南瓜派食谱，因为它会变成糊状的混乱！
为了获得最佳南瓜味，请使用较小的馅饼南瓜进行饮食（与您可以购买的巨大南瓜相比，可以将其雕刻成千斤顶）。在部分内使用肉类 - 丢弃皮肤和种子。
您必须使用椰子油。不要代替其他油。冷却后，椰子油会硬化 - 这就是为什么在这种生南瓜派中如此重要的原因！
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的74个
- 这个食谱很低碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱很低卡路里。
- 这个食谱是值得注意的来源蛋白质，，，，膳食纤维，，，，铁，，，，维生素B6， 和维生素A。。
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评论和评论
全部
raybet12
2013年11月18日
我耳朵的音乐Elissa :) All Purgkin的好主意，如果您有的话，也可能会使用它！
史黛西
2013年11月5日
谢谢您的食谱！我想知道我是否可以用杏仁或核桃代替澳洲坚果和腰果...（我准备制作这个馅饼，我没有那些，也不知道在哪里可以找到它们）。
raybet12
2013年11月6日
嗨，史黛西！
在外壳中，您绝对可以使用核桃而不是Mac，但是对于填充而言，只有腰果或澳洲坚果会做到的:)
Dija
2013年10月30日
每个人都喜欢这个馅饼！我遵循您的食谱，将丁香取代1TSP的肉豆蔻。我还用核桃和澳洲坚果作为外壳。两者都很棒！
lol手机下注-雷竞技app
raybet12
2013年10月31日
嗨，迪亚！十月甜点的不错选择:)
尤娜
2013年6月2日
你好！很棒的网站！:)我可以用1/2南瓜和1/2胡萝卜代替所有南瓜吗？另外，我可以用可可黄油代替椰子油，以便在冰箱中保持坚固吗？谢谢你。
raybet12
2013年6月2日
嗨，Yuna，是的，是1/2泵1/2胡萝卜
不确定RE：可可黄油，因为我自己不使用它
克莱尔
2013年5月20日
我只是第一次做这个馅饼，太轻松了！！到目前为止，馅料很美味。味觉！计数一直持续到我们可以尝试一件作品！
raybet12
2013年5月20日
很棒，克莱尔。听起来这将是一个热门！
ja
2013年4月26日
美味和营养！我和我的男人都喜欢它，非常感谢
raybet12
2013年4月28日
嗨，Maja，很高兴您和您的DH喜欢它！
Lynda Griparic
2013年3月24日
嗨，如果您可以选择在网页上打印食谱，那就太好了
能量治疗师
2019年6月7日
祝福...订阅使您可以选择打印。
raybet12
2013年3月24日
嗨，林达，很棒的建议。这个选项确实存在是成为Rawtarian厨房成员的众多成员好处之一:)raybet12m.julexiu.com/gettrk
:)
伊娃
2013年2月5日
您认为您可以在填充物中为腰果的澳洲坚果吗？我的丈夫对腰果过敏，所有好的原始食谱都是基于腰果的！raybet 好用吗谢谢
raybet12
2013年2月5日
嗨，伊娃，是的，在大多数RAW食谱中，您唯一可能是腰果的坚果。raybet 好用吗我的音频节目介绍了更多细节:)//m.julexiu.com/rfp05-nut-substitutions
盟友
2013年1月24日
这个食谱是我有史以来第一个感恩日记条目的重点！感谢您的分享！我无法解释我给这个食谱的乐趣（是的...我是怪胎）。
raybet12
2013年1月26日
如果你是怪胎，我也是一个怪胎！<3
阿曼达
2012年12月30日
我为感恩节做了这个，真是太好了！我想再次做到，但在任何地方都找不到南瓜。您认为我可以使用红薯吗？
raybet12
2013年1月6日
嗨，阿曼达，现在这是一个有趣的主意。我不确定，因为我很少使用红薯，但我认为这值得一试。尝试一下，但也许可以减少“南瓜”（红薯）一点，然后增加“胡萝卜”，例如，尝试3/4杯“南瓜”和1 1/4杯“胡萝卜”
莫妮卡
2012年11月30日
劳拉·简！奇妙的生南瓜派食谱！我在2012年感恩节的早晨做到了，直到服务时间冻结。多么享受！每个人都喜欢它。这也是一个巨大的馅饼！非常感谢分享！
raybet12
2012年11月30日
它很大，我的冰箱里还有一些，现在我有点讨厌它。很高兴与您的家人一起受到打击！
苔丝
2012年11月25日
大约一年前，我停止吃糖，面粉和任何加工的东西。由于感恩节，我尝试了这个食谱，这真是令人难以置信！我非常感谢我偶然发现了您的网站，我迫不及待想尝试所有其他食谱！我实际上是在考虑生长。.我不确定我是否能够在学校进行管理，但可能！
raybet12
2012年11月25日
嗨，苔丝，第一步是开始制作更多的生活和生食谱 - 您就是这样做的:)raybet12
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