Rawtarian的丝滑绿色冰沙食谱
食谱方向
- 1.将所有成分添加到搅拌机中。首先将柔软的食材等柔软的成分放在诸如香蕉之类的地方,因为那是我所教的!
- 2.混合您的高速搅拌机,直到光滑。
- 3.您的绿色冰沙已经准备好了!将绿色冰沙倒入杯子或一个大梅森罐子中,以进行旅途。
raybet12印度教师的思想
经过raybet12我一直是原始的素食主义者二四年。几乎每天都有早餐,我都有绿色的冰沙。如果您能相信的话,我仍然还不厌倦它们!我可以使它们超级迅速,并且总是将主要成分保留在手上。
如果您对我有任何信任,当我告诉您为了制作美味的绿色冰沙时,您绝对必须拥有像Vitamix或Blendtec这样的高速搅拌机。否则,它将是矮胖,颗粒状的,彻头彻尾的令人作呕的,您必须捏鼻子才能将其倒下。当涉及到绿色冰沙时,质地就是一切,高速搅拌器将采用略带令人作呕的厚实混合物,并将其变成丝般的冰沙,就像这张照片中真正味道美味的冰沙一样 - 像零食一样。纹理就是一切说到这种绿色冰沙食谱。
这可能不是世界上最令人兴奋的绿色冰沙食谱,但这是我几乎每天早晨吃早餐的东西,所以我想您想知道我对Breaky有什么!我也喜欢它的是,它的价格并不昂贵,因为香蕉在加拿大的价格便宜。
要清洁搅拌机:立即在搅拌机中加入1-2杯水,然后再次搅拌以帮助清洁过程。拿起玻璃水槽下沉并立即完成冲洗/清洁搅拌器。我不是一个好管家,但我家中的一条规则是不要让Vitamix玻璃瓶没有坐下。绝不!为什么?因为那样,如果我以后懒惰并且不干净,那我就不会使用它,那我就不知道该做什么。因此,切勿将食谱存储在您的搅拌机中。:)
这个食谱使绿色的冰沙变得很大,是一人的理想早餐。这是我的早餐。
营养成分
营养分数:100分中的94个
- 这个食谱很低卡路里,,,,胖的, 和钠。
- 这个食谱很低碳水化合物。
- 这个食谱是维生素C。
- 这个食谱是一个很好的来源维生素B6, 和维生素K。。
- 这个食谱是值得注意的来源膳食纤维, 和核黄素。
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评论和评论
全部
raybet12
2012年1月24日
:)
扎克
2012年1月8日
因此,我正在准备在2月过渡到100%RAW。我决定将此食谱用作我的第一个自制绿色冰沙。我忘了添加肉桂,没有chia种子,并且担心我的搅拌机会如何处理……我的天哪,太好了!超级光滑,丝滑好吃!不像你那样漂亮,但很接近!等不及要做更多的食谱了!
霍利
2012年1月2日
我也喜欢绿色的冰沙……而且我也没有维塔混合物!但是我发现首先将我的果岭榨汁,然后将它们添加到我的搅拌机中,并使用其他成分效果很好!
raybet12
2012年1月2日
作为临时度量Holli,这是一个好主意。谢谢你的分享。我什至没有榨汁机,所以我认为您的开端很棒:)
但是,我确实想到,一旦使用高速搅拌机,您会发现耗时少得多。
保持热情!尽快与您交谈并暂时再见
卡蒂
2011年12月4日
我对香蕉过敏,它们使我恶心!对替代方案的任何建议,这些建议都会给您带来同样的奶油!
raybet12
2011年12月5日
尝试1鳄梨代替香蕉
塔尼亚
2011年12月1日
我们会根据有机食品的可用来改变冰沙,但大多是苹果,胡萝卜,芹菜。一些常见的蔬菜添加可能是黄瓜,羽衣甘蓝,木糖,羽衣甘蓝。一些常见的水果添加是蔓越莓,蓝莓,梨。
我绝望地发现的一个非常奇怪的组合是芹菜加菠萝。每个相等的数量。这么奇怪!却令人耳目一新,像对待一样。
raybet12
2011年12月3日
芹菜 +菠萝 - 从未尝试过,但听起来好像很清爽!
丽兹
2011年11月23日
我(和我的全家人的)最喜欢的绿色冰沙开始了,在Vitamix混合物中
2杯新鲜的胡萝卜和甜菜汁(需要额外的时间,但值得)
1 avacado
花园里的大羽衣甘蓝,甜菜,西兰花等
几个日期
一些大麻心
首选的冷冻水果,对我来说冷冻有机葡萄
太好了。
raybet12
2011年11月24日
mmmmmmm冰冻的葡萄,我永远无法将它们放在冰沙B/C中,我像它们一样太爱它们!:)
听起来很美味的利兹,共享。那个新鲜的胡萝卜/甜菜JC听起来也不错。
信不信由你,我没有榨汁机。我很害怕,因为他们似乎很耗时清洁
休
2011年11月17日
绿色冰沙真的很摇滚!我一直在喝一个人,已经有5年以上,并且喜欢他们为我度过美好的一天的方式。我将果岭和水果与季节混合在一起,从不厌倦它们。它们是如此简单,充满营养。如果您还没有享受绿色冰沙,我建议您给他们旋转。干杯!
raybet12
2011年11月19日
哇,5年后,您仍然不厌倦他们!我认为它们的伟大是要稍微切换口味,因此每次都不一样。
莎拉
2011年11月14日
我将要过渡到素食主义者和部分拖欠的生活方式,但没有现金立即落在高速搅拌机上。您是否认为使用食品加工机制作冰沙会比使用常规速度搅拌器更好?
特洛伊
2013年5月30日
我的一个朋友给了我忍者。我的冰沙有点颗粒状,但是我的忍者融合了从冰块到坚果到羽衣甘蓝的任何东西,而无需抱怨。
raybet12
2013年6月2日
很棒的特洛伊!光滑的冰沙是最好的:)
梅雷迪思
2013年4月2日
我知道我迟到了两年,但是Nutribullet很棒,而且不太昂贵。
安妮
2013年3月14日
莎拉(Sarah),幸运的是,我获得了相当不错的所得税退款,并且能够购买Vitamix,但是,我可能建议您从Nutribullet开始。我看到它与Vitamix进行了比较,并且做得不错。我认为您可以以大约100美元的价格购买一张,您可能可以将您的付款分解为3rds。
我可以向您保证,普通搅拌机绝对不会工作...在那里做到了。由于Nutribullet较小,因此您必须分别制作较小的批次或混合成分。
samariarose
2013年4月18日
我爱我的Nutribullet@!我已经开始走(脚尖)沿原始食物 - 迪姆(Raw Food-dom)的道路,而我的nurtibulleraybet12t@却没有让我失望。我每天两餐汁,它完美地融合了所有蔬菜!我倾向于稍微喜欢果肉,这使胃更饱满!:)
我唯一的问题,Nutribullet很小,散装榨汁通常需要更长的时间。我尝试那天晚上榨汁,吃早餐和午餐(梅森罐子,统治)!
露丝
2012年11月10日
我买不起Vitamix,所以我投资了忍者1100,它的真棒ans运作很棒!我在加拿大,但它们在美国便宜得多。
克里斯蒂娜
2012年3月30日
我总是为冰沙使用便宜的搅拌机,因为我买不起像Vitamix这样的好产品。我将冰沙融合在一起,直到使用与该成分几乎相同的成分是奶油绿色。您可以使用Cheapie搅拌机,但不会持续很长时间,也许3个月。我计划购买忍者。它们具有1000瓦的电源,在Target HTH上大约有一百美元!
raybet12
2012年3月30日
Cheapo Blender当然总比没有好!在获得VM之前,我确实烧掉了一些廉价的人
贝基
2012年2月14日
尝试免费列表免费的freecycle或Craigs列表,eBay或其他拍卖网站。
去年,我从Freecycle获得了冠军榨汁机,并送到了我的厨房柜台。他们重45磅。我的座右铭是:什么都没有冒险。耐心和重新发布几次,
玩得很开心raybet12
贝基
JT
2012年1月18日
我买了一件不锈钢,库伊西纳特(Cuisinart)的手工搅拌器。它做得非常好,尤其是如果您融合在一个深容器中时。它使您能够真正搅动这些东西,使冰沙实际上变得光滑。我使用刀片附件 - 而不是搅拌。我认为它们大约40美元,也非常适合混合汤等。
露丝案
2012年4月12日
我还买了我买给泥汤的Cuisinart手持式浸入式搅拌器。这是一张价格的宝藏!但是我没有考虑将其用于冰沙;谢谢,我会尝试您的建议。
法庭
2011年11月18日
我每天早晨也都有绿色的冰沙,没有高速搅拌机。它在质地上做得不错。它看起来不像劳拉·简(Laura Jane),但您绝对不会在嘴里得到大块的蔬菜。我曾两次使用果岭或羽衣甘蓝作为蔬菜,较厚的茎被捕获,搅拌器开始吸烟。不过,菠菜从来没有问题。
我的最爱是:菠萝和深色樱桃(新鲜或冷冻),1C坚果/种子牛奶(杏仁,大麻,亚麻。青菜。(可选的添加是1吨螺旋藻,小麦草射击,地面亚麻,萨尔巴种子,chia seeds,一点甜叶菊品尝...你明白了。
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