食谱方向
- 1.将所有成分添加到除切碎的椰子以外的大碗中。
- 2.用勺子搅拌直至充分混合。
- 3.一旦组合，添加切碎的椰子。再次搅拌直至充分混合。
- 4.形成12个小土墩，并放在板上。冷藏一个小时。（冷却时干草堆会变硬。）
- 5.将剩余的干草堆存储在冰箱中。
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
无需设备！这意味着更少的菜肴清洁，这总是一件好事！
这些生巧克力的干草堆很棒。我喜欢将它们存放在冰箱中以进行快速糖修复。这些干草堆可能是我最喜欢的5种食谱之一，因为它们非常快，非常好！
最好的冷，直接冰箱，因为椰子油一旦温暖就会再次液化。（注意：您可以将它们冻结以使其更长的存储空间，但是冷藏而不是冷冻时它们湿润和更好。）
要获得图片中看到的白色椰子效果，请在冷冻之前将完成的干草堆放在其他一些切碎的椰子中。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的71个
- 这个食谱很低碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱很低卡路里。
- 这个食谱是值得注意的来源膳食纤维， 和核黄素。
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评论和评论
全部
拉奎尔
2013年8月4日
拉奎尔的评论
生巧克力干草堆
哦，我的恩！超级好，超级简单，超级快！如果您现在渴望甜蜜的东西，那就太好了！爱爱爱它！
raybet12
2013年9月23日
爱它拉奎尔！
拉奎尔
2013年8月4日
P.S这完全让我想起了我小时候渴望的无烤饼干！<3
raybet12
2013年8月5日
嗨，拉奎尔 - 我也爱他们 - 尤其是因为它们不需要任何设备即可清洁！众所周知，我可以在电视上的商业休息期间制作这些
Texasgirl
2013年7月29日
由于龙舌兰，蜂蜜，糖和枫糖浆会影响血糖指数，因此我们在大多数情况下都使用甜叶菊或木糖醇。这种变化是最近的，所以我有点替代。您能告诉我我将用于食谱的Truvia多少吗？
raybet12
2013年8月5日
嗨，Texasgirl，我从未使用过Truvia，但是我使用了甜叶菊甜滴。要注意的一件事是，有时不可能进行直接替代，因为例如，蜂蜜不仅可以提供甜味，而且可以提供急需的液体来平衡食谱。
因此，例如，在此食谱中，有一个1/2杯枫糖浆，可提供食谱不可或缺的甜味和湿润。
在这个食谱中，我不能建议明确的替代。
阿比盖尔
2013年7月28日
您可以使用其他油吗？我有一些坚固的冷压椰子油...？！
谢谢！
raybet12
2013年8月5日
嗨，阿比盖尔（Abigail），固体冷榨椰子油非常完美。椰子油基本上是唯一可以在此食谱中起作用的油。如果您的坚实，请稍微加热一点，它会融化
索尔查
2013年6月10日
我很高兴能找到这个（简单，原始和美味的）食谱！我一直在淘汰饮食（http://en.wikipedia.org/wiki/elimination_diet），而今天重新引入巧克力时，我对食谱中还能有什么限制，所以这是完美的。这是由于成分可用性和食品限制所致使用的内容的快速概述：
2.5 C切碎的椰子
1 c生可可酱（没有生可可粉 - 少量使用的椰子油，因为糊剂包括可可脂）
2.5汤匙椰子油
1/2 C枫糖浆
1/2茶匙香草粉（消除饮食不允许酒精，因此本质已经消失了）
1/4茶匙海盐
唯一的区别是，在混合其他成分之前，必须将可可酱融化在贝恩·玛丽（Bain Marie）上（如果固化的话，也可以添加椰子油）。额外的好处是，由于椰子油含量较低，土墩不会很快从冰箱/冰箱中融化。
raybet12
2013年6月16日
嗨，Sorcha，谢谢您分享您的调整！像您这样的评论使这个地方很棒:)我们知道的越多，我们的食谱就会越好！
坎迪丝
2013年6月8日
我尝试了这个食谱，它们很棒！我第二次让他们降低了椰子的含量，然后加入了一杯切碎的山核桃 - 我强烈建议您尝试使用添加的螺母作为将其切换的一种方法：-)
raybet12
2013年6月9日
嗨，Candice-切换它的好方法！很好的提示，感谢您与我们分享！
Vanessa Parbery
2013年5月20日
这些看起来好吃！您如何看待使用新鲜切碎的椰子？我会挤出水分吗？认为可能太湿了！我很高兴在印度尼西亚住在巴厘岛，椰子的成本非常便宜。我认为还可以用当地的椰子糖浆代替枫糖浆吗？再次喜欢你的食谱。恭喜一个很棒的网站！
raybet12
2013年5月20日
嗨，Vanessa，很棒的问题 - 您提到的是新鲜椰子的一个问题。他们可能太湿了！至于椰子糖浆，是的，只要它足够甜
克莱尔
2013年4月24日
你好呀
我可以用可可代替可可吗？还有龙舌兰花蜜的枫糖浆吗？
谢谢
raybet12
2013年4月28日
是的，是的，克莱尔:)
格温
2013年4月20日
我今天做了这些，我只有一个小问题。...我不能停止吃它们！:-)
格温
2013年4月20日
我今天做了这些，我只有一个小问题。...我不能停止吃它们！:-)
raybet12
2013年4月20日
大声笑我有同样的问题！！！
乌玛
2013年3月26日
这是惊人的！我需要做更多！
raybet12
2013年3月30日
大声笑我同意！你去厨房，乌玛！哈哈
Zennifer
2013年3月20日
我用有机龙舌兰做它们。我已经看到它们是用Cacao的一部分，一部分角豆制成的。我从不喜欢角司，所以我跳过了。有时，为了节省钱，我会使用一部分原始的有机可可粉和部分有机的，额外的深色可可粉。我喜欢多余的黑巧克力，这些味道像这样。
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