外壳成分：

  • 1杯腰果
  • 1杯干燥，未加糖的椰子
  • 1/2杯日期
  • 1/4茶匙海盐

苹果派成分：

  • 3个中等苹果
  • 1杯日期
  • 2汤匙柠檬汁
  • 1茶匙肉桂
  • 1/8茶匙海盐
使用度量标准 8份

食谱方向

  • 1.将所有地壳成分放入食品加工机中。处理，直到混合物将其粘在一起，并且日期经过良好处理。
  • 2.将外壳混合物倒入馅饼/玻璃盘中。用手将外壳牢固地压在盘子中。（现在已经完成了地壳。）
  • 3.大致切碎两个苹果，摆脱核心/种子。（别管一个苹果，好吗？）
  • 4.将所有填充成分（除了一个苹果，一个苹果一个苹果）放入食品加工机中。处理直到混合良好的过程 - 一种邪恶的混合物，其中有一些小约会块或苹果果皮可能不会消失。（您可能必须暂停并刮擦两侧，然后再次处理。）
  • 5.将湿的Appley混合物扔进一个大碗。
  • 6.将最后一个苹果切成薄片或小块。将这些苹果片/块扔进湿的Appley混合物中。轻轻搅拌。
  • 7.将Appley-Mixture（湿 +切成薄片苹果）放在地壳上。用勺子平滑。
  • 8.盖上盖子并放入冰箱。准备半个小时！
  • 9.这种生苹果派食谱应始终保存在冰箱中。（如果在冰箱中会变得湿润。）

raybet12生物学的思想

经过raybet12

这就是它的工作原理：只需将外壳压入锅中即可。然后处理大多数生苹果派填充，然后切成剩余的苹果。一起搅拌Appley混合物和切成薄片的苹果。将Appley-stuff倒在地壳上，将其散布。盖上并将这种生苹果派食谱扔到冰箱中。

演讲是“还可以的”，而不是我会打动陌生人或老板的东西，但这对家庭甜点很棒，味道很好，满足苹果派的渴望 - 原始风格！

发明这种生苹果派的食谱时，我使用了史密斯奶奶清脆的绿色苹果。您可以使用手头上的任何中等/宽敞的苹果。我不剥任何苹果，不要打扰。

您简单的生苹果派将在冰箱中保存大约一周。

提示：先制作地壳，然后立即填充。（这样，您就不必两次清洗食品加工机！）

提示：对于地壳，如果您没有腰果，则可以使用山核桃（或核桃）代替地壳。（但是腰果的风味最中性。）

提示：如果您想喜欢苹果派，可以用这种美味的生鲜奶油食谱。（但是我很少这样做我不是那么幻想。）

提示：您可以像上面的照片一样将1汤匙葡萄干搅拌到湿的Appley混合物中:)

食谱照片

营养成分

营养分数：100分中的80
  • 这个食谱很低卡路里，，，，碳水化合物， 和钠。
  • 这个食谱是值得注意的来源蛋白质，，，，膳食纤维，，，，铁， 和维生素B6。

人数83 g（3盎司）建议服务

姓名 数量 ％ 日常的
卡路里 231 9％
蛋白质 4 g 8％
胖的 14 g 17％
碳水化合物 26 g 8％
膳食纤维 5 g 14％
糖 17 g
钙 22 mg 2％
铁 1.7毫克 13％
钠 43毫克 2％
资料来源：USDraybet12A The Rawtarian
显示基本 显示所有维生素 显示所有矿物质

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评论和评论

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raybet12

2013年4月20日

337投票
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嗨，塔利，

Vitamix Blender适用于液体（冰沙，调味料，汤等），而食品加工机适用于更干燥的东西（布朗尼，饼干面糊，馅饼皮等）

不，vitamix的结果不会相同。您肯定需要一个食品加工机，但不必是一个好的处理器！我已经有4年了，它完成了工作：http://tinyurl.com/avdwva4

要制作原始食谱，raybet 好用吗最好拥有一个昂贵，神话般的搅拌机（例如Vitamix：http://tinyurl.com/b8a967w）和便宜的食品加工机（这样一个：http://tinyurl.com/avdwva4）。他们有不同的目的。

希望这可以帮助！

raybet12

2013年4月28日

332投票
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我也喜欢这个食谱，卡罗琳。:)很高兴您喜欢，您花了一点时间让我们所有人知道。很高兴有你在这里！

raybet12

2013年5月11日

328投票
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嗨，汉娜，很高兴您喜欢。我喜欢它解冻约10分钟左右。好！

全部

凯特

2021年12月23日

86投票
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有趣的是，所有成分都被“扔到”的东西中。我认为更好的方法是
说“地方”或放置。我想象一个在厨房里扔掉一切的人。

凯特

2021年12月23日

84投票
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有趣的是，所有成分都被“扔到”的东西中。我认为更好的方法是
说“地方”或放置。我想象一个在厨房里扔掉一切的人。

2018年7月26日

104投票
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西蒙（Simonh）的评论

生苹果派食谱
3
3在......之外5

听到您将食谱存储在冰箱中。.不确定为什么但是很有趣

raybet12

2018年7月27日

104投票
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是的 - 许多原始的甜点食谱被冷冻。这是在原始世界中烘烤的替代方法！（它有助于甜点凝固/凝聚/保持在一起）

:)

2016年11月25日

104投票
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Fatcats的评论

生苹果派食谱
4
4在......之外5

我喜欢此食谱的简单性，其中包括成分和制剂。最终产品非常美味。我为您提供了感恩节甜点的替代品，这是成功的。我一定会再做一次。感谢您分享此食谱。

raybet12

2016年11月26日

123投票
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我很高兴这对您来说是成功的，Fatcats！

詹妮弗

2015年12月18日

133投票
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这个食谱看起来很棒，我等不及要尝试了！几天前，我做了一个生苹果的碎屑，食谱使用了处理器中混合的核桃和枣，使碎馅料混合在一起。它制作了一个不错的浇头/演示文稿。我想我会用外壳和填充以及胡桃木/约会碎馅料制作您的食谱。很棒的评论，谢谢！

raybet12

2015年12月20日

136投票
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听起来像是一个好主意，珍妮弗！让我知道结果如何 ：）

2015年10月7日

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Aristarxos的评论

生苹果派食谱
5
5在......之外5

我刚刚做了这个。我的第一个原始甜点食谱。谢谢你的rawtarian.greetings。

raybet12

2015年10月9日

128投票
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问候，Aristarxos！你喜欢馅饼吗？

2015年6月13日

134投票
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Sgbraw的评论

生苹果派食谱
5
5在......之外5

我丈夫喜欢它！尽管他是素食主义者，但他不吃那么干净。我一直在努力找到他想要的食谱。我发现这在冰箱中真的很难，但是您只需要将其拔出并在要食用的那天将其放在冰箱中（或者提前几个小时）。谢谢劳拉·贾恩！

raybet12

2015年6月14日

135投票
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不用客气！很高兴看到您尝试很多食谱！

沙

2015年5月25日

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我可以用葵花籽代替地壳吗？我买不起腰果，预算非常紧张。但是我正在与癌症作斗争，我想开始尽可能多地吃生食。raybet12您的哪些食谱的卡路里含量很高。我需要高卡路里。

谢谢桑迪

raybet12

2015年5月30日

128投票
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是的，您可以在地壳中使用葵花籽而不是腰果，但是，葵花籽不是很油腻，因此您可能需要添加一些更油的东西（可能是2茶匙椰子油？）才能成为正确的一致性。

注意：代替山核桃或核桃而不是腰果，结果比葵花籽会更好。（无需与这些油一起添加额外的油。）

TP54

2014年12月6日

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我对这个苹果派很着迷。这是我第三次做到……它在冰箱被吞噬之前几乎不持续。与苹果一起在地壳中盐味的暗示...哦，好吧！:) :)

raybet12

2014年12月10日

154投票
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大声笑，托比，你不是唯一的一个！继续享受！:)

TP54

2017年10月6日

110投票
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我一定很上瘾，因为我已经很久没去过这里了，而且真的错过了该应用程序。我的第一次搜索是什么？是的，这个了不起的派！！！:)
很高兴回来！

发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗

raybet12

2017年10月7日

115投票
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嗨，托比，

不错的选择！我很高兴这个苹果派在您的记忆库中给人留下了深刻的印象:)

2014年5月21日

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丽莎的评论

生苹果派食谱
5
5在......之外5

只是做到了。味道很好，花了大约10分钟的时间。完美的！

raybet12

2014年5月22日

197投票
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丽莎，我很高兴听到它！：） 谢谢你！

2014年4月10日

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黛博拉的评论

生苹果派食谱
5
5在......之外5

做这个女孩的午餐...都喜欢它！
会一次又一次地做到...
感谢您的惊人食谱...它们是最好的！:)
现在要制作甜面包。

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