原料

  • 2 1/2杯干切碎的椰子
  • 3/4杯椰子油（液体）
  • 1/2杯枫糖浆
  • 1/2杯生可可粉
  • 1茶匙纯香草提取物
  • 1/4茶匙海盐
使用度量标准 12份

食谱方向

  • 1.将所有成分加入除切碎的椰子以外的大碗中。
  • 2.用勺子搅拌直至充分混合。
  • 3.一旦组合，添加切碎的椰子。再次搅拌直至充分混合。
  • 4.形成12个小土墩，放在板上。冷藏一个小时。（冷却时干草堆会变硬。）
  • 5.将剩余的干草堆存储在冰箱中。

raybet12生物学的思想

经过raybet12

无需设备！这意味着更少的菜肴清洁，这总是一件好事！

这些生巧克力的干草堆很棒。我喜欢将它们存放在冰箱中以进行快速糖修复。这些干草堆可能是我最喜欢的5种食谱之一，因为它们非常快，非常好！

最好的冷，直接冰箱，因为椰子油一旦温暖就会再次液化。（注意：您可以将它们冷冻以使其更长的存储空间，但是冷藏而不是冷冻时它们又湿润，更好。）

为了获得图片中所见的白色椰子效应，请在冷冻之前在其他一些切碎的椰子中滚动成品干草堆。

食谱照片

营养成分

营养分数：100分中的71
  • 这个食谱很低碳水化合物， 和钠。
  • 这个食谱很低卡路里。
  • 这个食谱是值得注意的来源膳食纤维， 和核黄素。

人数47 g（2盎司）建议服务

姓名 数量 ％ 日常的
卡路里 270 11％
蛋白质 1.8克 3％
胖的 25 g 31％
碳水化合物 15 g 4％
膳食纤维 4 g 12％
糖 10 g
钙 23毫克 2％
铁 1.1毫克 8％
钠 57毫克 2％
资料来源：USDraybet12A The Rawtarian
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评论和评论

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raybet12

2013年3月24日

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很棒的提示Zennifer！

Zennifer

2013年3月20日

276投票
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我用有机龙舌兰做它们。我已经看到它们用一部分Caca，一部分角豆制成。我从不喜欢角司机，所以我跳过了。有时，为了省钱，我会使用一部分原始的有机可可粉和部分有机的，多余的深色可可粉。我喜欢多余的黑巧克力，这些味道是这样。

乌玛

2013年3月26日

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这是惊人的！我需要做更多！

全部

2021年10月4日

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安德里亚·威特曼（Andrea Wirtmann）的评论

生巧克力干草堆
5
5在......之外5

几年前，我经常做到这一点，是它的疯狂粉丝！由于某种原因，我忘记了这个网站，这种甜点，但是今天点击了我应该得到的东西，这是奇特的，无与伦比的东西。我想到了这个甜点，我很快找到了这个网站和这个令人惊叹的可爱的名字！

2021年10月4日

29投票
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安德里亚·威特曼（Andrea Wirtmann）的评论

生巧克力干草堆
5
5在......之外5

几年前，我经常做到这一点，是它的疯狂粉丝！由于某种原因，我忘记了这个网站，这种甜点，但是今天点击了我应该得到的东西，这是奇特的，无与伦比的东西。我想到了这个甜点，我很快找到了这个网站和这个令人惊叹的可爱的名字！

Kimberleyp

2018年7月14日

39投票
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raybet12

2018年7月16日

40投票
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完美的甜掘金，以保存在冰箱中:)

2017年3月22日

45投票
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PIA的评论

生巧克力干草堆
5
5在......之外5

我最喜欢的小吃。在里面用辣椒制成一种品种，另一个与咖啡混合在一起，与椰子油混合在一起，我将其轻轻加热（我必须在一个寒冷的国家中融化，就像我住在一个寒冷的国家中）。很可爱。谢谢你的:)

raybet12

2017年3月26日

41投票
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哦，加咖啡pia？天才！

Anisley81

2015年2月4日

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这太好了。我为此哭了:)。绝对美味，很容易制作。

发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗

raybet12

2015年2月10日

83投票
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我想哭泣是一件好事，大声笑<3可爱！

2014年11月14日

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Alrobbins的评论

生巧克力干草堆
5
5在......之外5

这是我的第一个原始食谱。我的孩子和丈夫现在被说服了！

raybet12

2014年11月15日

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啊，爱听这个！:)

朱利安娜

2014年9月20日

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我没有枫糖浆。蜂蜜是一个很好的替代品吗？我有生蜂蜜或液态麦卢卡蜂蜜。
谢谢ABD，我等不及要制作了！

raybet12

2014年9月23日

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嗨，朱莉安娜！是的，亲爱的或龙舌兰花蜜会很好:)

2014年9月10日

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卡莉的评论

生巧克力干草堆
2
2在......之外5

这个食谱看起来非常好，但是枫糖浆不是原始的。即使您要在生枫糖浆上手上，它的味道也不会很好。

raybet12

2014年9月23日

94投票
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嗨，卡莉！您首选的原始甜味剂是什么？您使用龙舌兰花蜜吗？

2014年6月20日

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海莉的评论

生巧克力干草堆
5
5在......之外5

好棒！我不确定如何将它们变成堆栈而不会崩溃，所以我将它们放在松饼锅中。

raybet12

2014年6月26日

144投票
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好主意，海莉。我很高兴您能带来他们！

2014年6月4日

133投票
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解决的评论

生巧克力干草堆
5
5在......之外5

我绝对快速去巧克力修复。谢谢您的精彩食谱:-)

raybet12

2014年6月7日

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不客气，Solvej！:)

史黛西

2014年5月27日

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这些太好了！我恋爱了！！

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raybet12

2014年5月27日

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很高兴听到，史黛西！:)

罗宾·休伊特（Robin Hewitt）

2014年5月18日

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这些很美味。我让他们做点菜，所以我的侄子在回家时有一些甜美和好东西的食物。
我在可可（Cacao）滚动了我的decade废。

raybet12

2014年5月20日

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啊，侄子批准！真棒，罗宾！:)

黛博拉

2014年4月14日

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嗨..我不是椰子油的粉丝（发现味道太强），我还能使用其他东西吗？
爱你的食谱...非常感谢:)））））））））

raybet12

2014年4月21日

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嗨，黛博拉，

不用抱歉，在此食谱中，椰子油没有简单的款项。

贝卡

2014年4月10日

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我想知道我是否可以使用原始的椰子油融化，因为我知道它也有液体，但我宁愿融化。我认为生椰子油即使以后凝固，也应该很好地工作吗？你怎么认为？

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