Avocado_Love的社区食谱
食谱方向
- 浸泡奎奴亚藜30分钟，再次冲洗并冲洗（除去皂苷很重要），发芽12小时，冲洗
- 骰子黄瓜，骰子黄甜椒，切片葱，剁菠菜，骰子鳄梨
- 将切碎的蔬菜添加到一个大碗和折腾的奎奴亚藜
- 添加一些橄榄油和尖峰调味料
- 享受原始饼干，我在这个网站上使用了阳光干tomotao饼干（http://goneraw.com/recipes/34-sun-dried-tomato-cracker.）我添加了额外的番茄和红色甜椒
Avocado_love的想法
经过Avocado_love.
藜麦是蛋白质的伟大来源（12-18％），它含有平衡的一组必需的氨基酸，使其成为一个异常完全的食物。它是膳食纤维和磷的良好来源，镁和铁含量高。
这种沙拉与奎奴亚藜作为基地可以做出很多方式。我也用鳄梨制作了一个敷料。
我不倾向于测量，所以数量是近似的。
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评论
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Zer0.
2010年4月22日
这看起来如此美丽和美味！
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Zer0.
2010年4月22日
这看起来如此美丽和美味！
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