Achin70的社区食谱
食谱方向
1.打开年轻的椰子，然后将水排入碗中。挖出年轻的椰子果。
2.将年轻的椰子果肉和水加入搅拌机，以及其他成分。
3.开始在低处混合，刮下混合物。
4.然后将搅拌机调高到高度融合。倒入大杯子里享用！
Achin70的想法
经过achin70
这让我惊讶的是，这个小食谱如何胜过超级食品冰沙，除了厨房水槽外，还花了一半的早晨做。
我发现这种冰沙最适合肉质的年轻椰子。如果您没有足够的年轻椰子果肉，可以打开另一个年轻的椰子。
如果您只有一个年轻的椰子，则可以加入椰子粉，干椰子或一些鳄梨来使混合物变稠。
变化：使用澳洲坚果（将可选的1-2小时浸泡）味道较轻（由于这些坚果的油含量高，您可能需要增加椰子水的含量），大麻种子（未浸泡）或杏仁（浸泡了10-12小时），较轻的冰沙。
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评论
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the_exploding_girl
2010年7月23日
听起来不错，我必须承认，作为新手，我发现大多数超级食品食谱都太多了！但这看起来可以控制，谢谢:)。
achin70
2010年7月25日
我喜欢自己简单。我会在冰沙上花更多的时间或偶尔的主页，但我不是一个花大量时间在厨房里花费大量时间的人。:)
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achin70
2010年7月25日
我喜欢自己简单。我会在冰沙上花更多的时间或偶尔的主页，但我不是一个花大量时间在厨房里花费大量时间的人。:)
the_exploding_girl
2010年7月23日
听起来不错，我必须承认，作为新手，我发现大多数超级食品食谱都太多了！但这看起来可以控制，谢谢:)。
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