原始花椰菜米食谱
这种花椰菜“大米”是传统大米的健康替代品。此食谱需要食物处理器。您会惊讶于这种米饭与合适的酱汁或口味的美味。
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准备时间
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总时间
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保质期
在冰箱里3天 -
评分
5
食谱方向
- 1.将花椰菜切成小花(小束)。不要包括太多的茎。
- 2.将小花放入食品加工机中。加工成小米大小的小块。
- 3.转移到碗中。
- 4.加油和盐。用勺子搅拌直至结合。
- 5.立即准备就绪或盖上并存储长达3天。
raybet12生物学的思想
经过raybet12就像面条一样,米饭最好搭配一些美味的食物,而不仅仅是单独食用,因为它很平淡。这个食谱本身不是很有趣,但是您会惊讶于合适的调味料或调味料的美味。
例如,将花椰菜米饭与您最喜欢的蔬菜一起食用咖喱酱或者蘑菇浓汁, ETC。
这种“米饭”在冰箱中保持良好状态。提前做到这一点,并在接下来的几天里享受!始终将一方面作为美味健康餐点的基础是非常方便的。
不同量的原始花椰菜:每杯从食品加工机中出来的普通“米饭”,加约1汤匙油和1/8茶匙盐。(请随时用一两个花椰菜制成大米,然后相应地调节油和海盐。)
食谱照片
营养成分
营养分数:100分中的78
- 这个食谱很低卡路里, 和碳水化合物。
- 这个食谱很低胖的。
- 这个食谱是维生素C。
- 这个食谱是维生素K.
- 这个食谱是值得注意的来源维生素B6。
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Stephaniew8824
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低脂原始清洁2019年8月22日 -
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低脂原始清洁2019年5月22日
评论和评论
顶级投票
迈克尔
2015年1月23日
Mikejla的评论
原始花椰菜米食谱
总是很好,容易的peasy
raybet12
2015年5月30日
我用“小指”技巧。加热汤,以便您可以舒适地粘贴小指的尖端。如果您有温度计,则不超过115F。在大量混合后,搅拌机汤通常会变热,但不会达到炎热的水平。是的,较高的温度。一定会破坏营养酶。
例如,一些成员在脱水器中加热食物,例如米饭!
Janace
2015年3月27日
我将其用混合的鳄梨捣碎,也用生肉饼和肉汁吃了。哦,在Bibimbap中。它很美味。
全部
Leonak
2023年3月23日
Leonak的评论
原始花椰菜米食谱
超级简单,非常美味
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弗兰妮
6月5日,2021年
Frannie的评论
原始花椰菜米食谱
好!
比比
2017年11月14日
比比亚的评论
原始花椰菜米食谱
这种米饭的简单形式绝对美味(只是橄榄油),但又多才多艺。明天我会再加搭配原始的阿尔弗雷多酱和一条切碎的大蒜丁香,一点点的胡椒粉和大片蘑菇。I love discovering Laura-Jane’s recipes for the most common popular dishes and finding them tasting better than their non-raw version... (my mind just wandered to rice pudding with raisins, ooh, and I’ll substitute the olive oil with raw coconut milk... yay!)
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Ginaf
2018年3月19日
真是个好主意!当我快速完成果汁时,我将准确地制作您的描述方式!!谢谢!!耶!☀️??
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raybet12
2018年4月19日
gh ......果汁很快....你比我好,吉娜大声笑!xoxox
(我尝试过。他们很难!!!!!!!!!)
raybet12
2017年11月15日
哦,是对花椰菜饼布丁的想法!我现在需要一碗:)
比比
2017年11月14日
再用原始的咖喱酱再次做到这一点,并添加了大片的波特贝罗蘑菇,一小撮切碎的新鲜欧芹和一根大蒜的丁香……啊,我的原始旅行去了天上的好处!!!?
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比比
2017年6月19日
因此,我试图用原始的母亲的红色米饭食谱复制(思考“这有多难?”),并且在口味方面,它没有像它那样出来了,所以我添加了劳拉·贾恩(Laura-Jane)的生咖喱酱然后保存在冰箱里,然后我的皮拉夫(Pilaf)嗯,可食用且非常美味?...而且,当花椰菜米饭是最好的替代品,更健康的时候,我再也不会吃真正的米饭了。
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诺拉克
2017年1月31日
NORAC的评论
原始花椰菜米食谱
超级傻瓜容易且令人惊讶。用这种花椰菜大米制成咖喱酱。这是一场完美的第一晚餐尝试。对我来说很受欢迎。
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raybet12
2017年1月31日
我很高兴您喜欢它,诺拉!接下来,我想知道吗?
:)
诺拉克
2017年1月31日
这是我的第一次生晚餐尝试,这确实很容易且令人惊讶。我做了咖喱酱,如您的笔记...哇。谢谢
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raybet12
2017年1月31日
您的第一次生晚餐非常有灵感的选择,诺拉!
Alla Tchernycheva
2017年1月13日
Alla Tchernycheva的评论
原始花椰菜米食谱
喜欢食谱。非常容易且快速执行。我也加入了我的莳萝。谢谢你!
raybet12
2017年1月13日
莳萝,阿拉(Alla)的好补充!我很高兴你喜欢它 :)
最小
2015年12月2日
百胜
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raybet12
2015年12月7日
很高兴您喜欢,很短!
Layla79
2015年11月13日
Layla79的评论
原始花椰菜米食谱
超好的!!
raybet12
2015年11月14日
很高兴您喜欢,Layla!
狡猾的最大
2015年5月29日
我一直在您的网站上,已经准备好尝试生食。raybet12我有一个问题。这些菜肴中的任何一个都加热了吗?我喜欢一碗温暖的汤,也喜欢温暖的“米饭”食谱。可以将它们加热到“温暖”,还是会破坏生食的优势?raybet12
raybet12
2015年5月30日
我用“小指”技巧。加热汤,以便您可以舒适地粘贴小指的尖端。如果您有温度计,则不超过115F。在大量混合后,搅拌机汤通常会变热,但不会达到炎热的水平。是的,较高的温度。一定会破坏营养酶。
例如,一些成员在脱水器中加热食物,例如米饭!
Janace
2015年3月26日
Jbubonia的评论
原始花椰菜米食谱
我喜欢这个食谱。如此简单,非常美味。
raybet12
2015年3月26日
谢谢,贾纳斯?您用什么服务?
Janace
2015年3月27日
我将其用混合的鳄梨捣碎,也用生肉饼和肉汁吃了。哦,在Bibimbap中。它很美味。
raybet12
2015年3月29日
嗯,对鳄梨的想法很好。很高兴看到您喜欢这个食谱!:)
迈克尔
2015年1月23日
Mikejla的评论
原始花椰菜米食谱
总是很好,容易的peasy
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