我用冰箱里留下的东西做了这一点。所有成分都是近似的。在混合之前，它充满了我的整个Vitamix。首先，我只添加了约1/2杯，然后将所有杯子混合在一起，我添加了更多的稠度。
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原料

4盎司菠菜
1½杯菠萝
1½杯芒果
3个Medjool日期，
3盎司羽衣甘蓝，脱茎
水

食谱方向

将所有成分放入搅拌机中。享受！非常绿色！

Amuzon1的想法

经过Amuzon1

我用冰箱里留下的东西做了这一点。所有成分都是近似的。在混合之前，它充满了我的整个Vitamix。首先，我只添加了约1/2杯，然后将所有杯子混合在一起，我添加了更多的稠度。

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Amuzon1

2009年11月22日

8投票
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要让我首先只添加约1/2杯水，然后添加了更多的一致性。

人类

2009年11月22日

7投票
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投票！

kool！羽衣甘蓝是绿色冰沙的绝佳选择吗？它具有钙，并配有Vitmain K2，以帮助吸收该钙到Dem骨骼中:)

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人类

2009年11月22日

7投票
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kool！羽衣甘蓝是绿色冰沙的绝佳选择吗？它具有钙，并配有Vitmain K2，以帮助吸收该钙到Dem骨骼中:)

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Amuzon1

2009年11月22日

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要让我首先只添加约1/2杯水，然后添加了更多的一致性。

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