露西普的社区食谱
食谱方向
1.我在搅拌机中处理了西兰花，胡萝卜，大蒜和姜，然后添加其余的东西并形成小馅饼。
2.将它们脱水4个小时，以便它们在外部干燥，但内部仍然有些湿润。
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露西普
2010年7月12日
佐伊，
我在英国得到了那个Brocolli :)。
乔伊斯，
我确定没有卢卡（Lucuma）会起作用。也许，如果它不粘在一起，请添加更多芝麻种子。我现在在所有内容中都添加卢卡玛，因为这些天我很喜欢它太多了:)
安玛诺尔，
我实际上用鹰嘴豆泥吃了。
佐伊
2010年7月12日
哦，天哪，这就是紫色西兰花的样子……您应该看到我们在英国在英国出售的暗淡的灰色垃圾，叹气；（（
Snoopy99-卢卡玛（Lucuma）是一种超级食品，通常只能在线上，它有点甜，鲜黄色。这是粉末。
露西普
2010年7月12日
乔伊斯，
另外，我也尝试了亚麻籽，但是我在没有脱水的情况下吃了亚麻，因为亚麻氧化如此之快...
全部
lzhpt
2011年1月1日
只是我需要的计算拳。我要尝试这些。
FEEBEE45
2010年8月5日
我现在在脱水器中有这些 - 他们对我来说并没有很好地握住Togethder-而我的图片比图片更绿。我不得不使用地面葵花籽，而不是卢卡玛，因为我找不到。我仍然认为它们的味道非常好 - 它们只是不像小馅饼那样粘在一起。我在脱水器中也有“褐色面包” - 因此我有兴趣一起尝试它们。
Carrie6292
2010年7月13日
这听起来很健康！我也无法得到卢卡玛（Lucuma），所以我只会添加更多的葵花籽或一些芝麻或亚麻籽。我将在这个周末尝试。...我有一些剩余的花椰菜，所以我正在考虑混合1/2花椰菜和1/2 broccoli ...我们会看到:)感谢您发布此信息！蜂蜜芥末酱会很好！！！
risnwthhim
2010年7月13日
这看起来很不错，除了卢卡马，我手头上还有所有成分。谁能建议替代品？谢谢！
露西普
2010年7月12日
乔伊斯，
另外，我也尝试了亚麻籽，但是我在没有脱水的情况下吃了亚麻，因为亚麻氧化如此之快...
露西普
2010年7月12日
佐伊，
我在英国得到了那个Brocolli :)。
乔伊斯，
我确定没有卢卡（Lucuma）会起作用。也许，如果它不粘在一起，请添加更多芝麻种子。我现在在所有内容中都添加卢卡玛，因为这些天我很喜欢它太多了:)
安玛诺尔，
我实际上用鹰嘴豆泥吃了。
Anmanoel
2010年7月12日
哇，好看...这是一些疯狂的西兰花！;）您是用某种酱汁吃的吗？
乔伊斯
2010年7月12日
这看起来很棒！我喜欢一个漂亮的轻型食谱！尽管我想知道我是否可以用卢卡玛的替代品。我喜欢基于素食的汉堡的想法！
我想知道，你能磨碎亚麻籽吗？
佐伊
2010年7月12日
哦，天哪，这就是紫色西兰花的样子……您应该看到我们在英国在英国出售的暗淡的灰色垃圾，叹气；（（
Snoopy99-卢卡玛（Lucuma）是一种超级食品，通常只能在线上，它有点甜，鲜黄色。这是粉末。
Raven4346
2010年7月12日
这看起来很棒！！！
Snoopy99
2010年7月12日
什么是卢克玛？如果我在商店找不到它，有替代品吗？
绿色
2010年7月12日
这是在我的食谱盒中进行的。它看起来像是其他地方的高脂汉堡的绝佳选择。谢谢！
Sanprecario
2010年7月12日
这些看起来简单可爱。我觉得我最近吃了太多的坚果和水果，我渴望一些滋养的蔬菜。谢谢！您使它们脱水了什么？
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