raybet12生食替代清单是您的生食厨房不可或缺的。
这是您可能会派上用场raybet12的生食替代清单。
在尝试制作食谱之前，最好将所有食品饮食购物清单上的所有东西都放在您的生食饮食清单上。raybet12但是当然，有时需要替换是必要的，因为您可能没有所有合适的生食成分。raybet12
根据我当地的保健食品商店的销售，我几乎总是用腰果代替澳洲坚果（反之亦然）。例如，我做了生阿尔弗雷多酱和原始的蛋黄酱腰果或澳洲坚果都带有坚果，因为这两个坚果都非常奶油和油性。如果对坚果替代感兴趣，您也可能会发现关于坚果替代的播客有用。
如果您有任何替代技巧，请告诉我。
raybet12生食替代清单
- 1大汤匙龙舌兰花蜜= 1汤匙蜂蜜（不是素食主义者）= 1汤匙梅德乔尔日期（但并非所有食谱都可以使用日期 - 取决于食谱）
- 1汤匙大麻油= 1汤匙冷压橄榄油
- 1香草豆= 1汤匙香草提取物
- 1/2茶匙可可= 1茶匙卡罗布粉
- 1杯核桃= 1杯山核桃
- 1杯腰果= 1杯澳洲坚果
- 1汤匙nama shoyu = 1汤匙braggs液体= 1汤匙酱油（不是原始）
- 1汤匙黑色芝麻= 1汤匙白芝麻种子
- 1汤匙新鲜草药= 1/2汤匙干草药
希望您发现这些生食替代很有用。raybet12请在下面添加评论，我将定期更新此列表。
评论
顶级投票
Staci Hall
2013年3月31日
嗨，那里...我是新手吃生的品牌，正在玩弄成为您网站的成员的想法。每当我与其他人谈论我的纯素食和生食时，他们经常提到我可能会因坚果，种子，鳄梨，椰子等的普遍性而产生重量，而这些坚果，种子，鳄梨，raybet12椰子等在原始的“未煮熟”中通常使用。您必须密切监视您有多少坚果吗
这件事正在消费...甚至日期吗？只是因为我的健康和身体形象对我很重要:)。有什么想法吗？
Staci Hall
2013年4月1日
非常感谢您的快速答复...我感谢它。我试图找到我的凹槽:)
raybet12
2013年4月1日
staci :)
全部
塔米
2022年12月12日
我可以吃豆类和其他豆类或谷物作为蛋白质吗？我应该买原生，然后浸泡吗？可以加热任何食物还是必须冷吃？
Deer4
2021年7月21日
你好！我可以用什么替代香蕉？还有腰果吗？谢谢你！
素食花园
2016年3月14日
这是一个好主意！..我给我留下了深刻的印象……我在这种事情上并不是很熟练，但是您看起来很容易！
raybet12
2016年3月15日
谢谢！
汉娜
2015年2月12日
嘿，
我只是想知道您可以用来替代日期，因为这似乎是许多甜美的原始食谱中的主要/基础成分？raybet 好用吗还有什么比率：替代项目是什么？
谢谢:) x
raybet12
2015年2月12日
嗨，汉娜！这绝对取决于食谱，总的来说，我不建议您替换。
话虽这么说，葡萄干和李子干燥是日期的绝佳替代品。例如，在使用葡萄干或干李子的生皮地壳中，完全可以。通常，干李子比葡萄干更湿。
Janace
2014年10月2日
这是如此有帮助！您可以添加等效的纯香草粉吗？
raybet12
2014年10月6日
1：1纯香草粉的比例:)
凯西·德里克（Kathy Derrick）
2014年7月1日
我可以在地壳食谱中代替生杏仁代替生腰果吗？
谢谢！
raybet12
2014年7月6日
嗨，凯西！在外壳食谱中，是的！
Staci Hall
2013年4月1日
非常感谢您的快速答复...我感谢它。我试图找到我的凹槽:)
raybet12
2013年4月1日
staci :)
Staci Hall
2013年3月31日
嗨，那里...我是新手吃生的品牌，正在玩弄成为您网站的成员的想法。每当我与其他人谈论我的纯素食和生食时，他们经常提到我可能会因坚果，种子，鳄梨，椰子等的普遍性而产生重量，而这些坚果，种子，鳄梨，raybet12椰子等在原始的“未煮熟”中通常使用。您必须密切监视您有多少坚果吗
这件事正在消费...甚至日期吗？只是因为我的健康和身体形象对我很重要:)。有什么想法吗？
raybet12
2013年3月31日
嗨，Staci，很棒的问题。就在那里的“您可以从哪里获得蛋白质”的首要问题，这就是人们会问您的主要问题:)
简而言之，一切都与平衡有关。重要的是要在渴望一些令人兴奋和有趣的东西时，有一些我们生素素食的美味佳肴可以享受。但是，仅仅因为我们使用偶尔的坚果浓密食谱，例如生芝士蛋糕或阿尔弗雷多酱，这并不意味着我们吃的就是我们吃的全部。我吃了很多无坚果的饭菜，例如早晨的绿色冰沙，可爱的沙拉和创意素食的主菜，生汤等。诀窍是要享受所有美好事物的平衡。另外，一旦一个人与自己的身体搭配，有时候，您会感觉自己喜欢吃一些非常轻便的东西，而其他日子，您会想要一些更心动的东西。这就是倾听身体需要的内容。但是我相信我在这里向合唱团讲道。
当其他人提出一些关键的问题时，它通常比对我们的说法更多。
如果您注意自己的身体形象，我相信您会找到正确的平衡。
:)
raybet12
2013年3月24日
嗨，罗宾，很棒的问题！
这是我拥有的廉价食品加工机 - 在亚马逊上获得了不好的评论，但它很便宜，这是我已经使用了将近4年的！我没有建议它的问题，它是黑色和decker快速简便的：http：//tinyurl.com/avdwva4
其他推荐的电器：m.julexiu.com/appliances
对于螺母，这确实取决于您的运输位置，但是您可以尝试使用Nuts.com进行无盐
希望这可以帮助！
罗宾·希克（Robin Schick）
2013年3月22日
我爱你的网站。您是如此知识渊博，我非常感谢您与我们所有人分享您的才能。
我想知道你在哪里买坚果。我最近购买了一个小组购买的Raw Almonds，但买不够。
你建议什么？
您能否将我引导到我可以找到您使用的电器列表的地方？
我有一个混合技术，但我需要一个新的食品处理器。
谢谢
罗宾
不确定我将如何看到您的回复。您还可以回应：您非常感谢您。
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