享受与西葫芦或海带面条的基于腰果的原始Alfredo酱。搭配大型绿色沙拉时，完美的原料。需要搅拌机。
在发现：
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食谱方向
- 1.将所有成分扔进搅拌机中，然后将其融合到Alfredoey！它会变得非常好和奶油，所以请继续融合...您就完成了！
- 2.在原始素食主义者的“面条”上食用！
- 原始面条
- 当然，您知道原始的“面条”只是螺旋化的西葫芦或南瓜。（或您在商店购买的海带面条。）
- 如果您没有花哨的螺旋式螺旋形和手头上的海带面条，请做我要做的事情：剥蔬菜并丢弃脱皮。一旦去除所有坚硬的果皮，只需使用蔬菜果皮从其余的蔬菜中制成“面条”即可。不过，我通常会丢弃真正肮脏的核心。西葫芦是最好的面条。
- 我会推荐西葫芦。它们的质地最好，他们的味道非常平淡，它的味道非常好。但是，请不要将黄瓜用作面条！（黄瓜太湿；避免黄瓜面。）
raybet12生物学的思想
经过raybet12
我想念奶酪，我真的很喜欢。但是我告诉你，这种原始的阿尔弗雷多酱食谱具有哦，哦，是哦，所以阿尔弗雷迪伊。
老实说，我喜欢这种阿尔弗雷多酱，而不是悲伤的（标准的美国饮食）阿尔弗雷多酱。诚实的！
如果您尝试了我的原始的蛋黄酱食谱味道非常相似，尽管这种阿尔弗雷多酱很碎片，而生蛋黄酱不包含任何大蒜。享受这个绝对美味的阿尔弗雷多酱食谱。
这个食谱很大，实际上它可以很好地保存在冰箱中。
此食谱与西葫芦“面条”最有效（有关更多信息，请参见下文）或生素食海带面条。
浇头
有时我在阿尔弗雷多酱和面条上放上蔬菜。您的味道会让您知道您可能想尝试在意大利面上尝试哪种馅料。
我丈夫更喜欢西兰花和红辣椒。我喜欢欧芹，蘑菇，西红柿和橄榄。每个人自己！编辑：实际上，我喜欢黑胡椒和欧芹，仅此而已！更简单是更好！
但是您第一次尝试简单：生阿尔弗雷多面条和酱汁。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的66个
- 这个食谱很低碳水化合物。
- 这个食谱很低卡路里。
- 这个食谱是蛋白质，，，，铁，，，，维生素B6， 和维生素K。。
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评论和评论
顶级投票
敏迪·威利斯（Mindy Willis）
2013年3月20日
mmmmmmmmmmmmmm .....昨晚用紫色的面条制成，并用绿色洋葱和新鲜的欧芹在上面放上它，它是如此之多！感谢您的出色食谱，请继续来！
:)
明y
raybet12
2013年4月7日
很高兴您喜欢，Valerie！您选择了一些好的食谱。:)
raybet12
2013年5月11日
嗨，丽兹，大多数人都发现，所有餐食都不适合身体，并且朝着越来越少的基于坚果的食谱方向越来越适合自己的身体。对我来说，我通常在Breaky（通常是绿色的冰沙）上没有坚果，午餐时没有很多坚果，较重的晚餐（基于坚果），有时是坚果甜点。
全部
劳伦·比林斯（Lauren Billings）
2021年8月8日
劳伦·比林斯（Lauren Billings）的评论
生阿尔弗雷多酱食谱
印象深刻！
这种酱汁的味道很好！我喜欢这很容易做到这一点。我将食谱切成两半，并使用了我的Nutri子弹。所以对Zoodles好吃。
将此保存到我的最爱中。谢谢你！
劳伦·比林斯（Lauren Billings）
2021年8月8日
劳伦·比林斯（Lauren Billings）的评论
生阿尔弗雷多酱食谱
印象深刻！
这种酱汁的味道很好！我喜欢这很容易做到这一点。我将食谱切成两半，并使用了我的Nutri子弹。所以对Zoodles好吃。
将此保存到我的最爱中。谢谢你！
劳伦·比林斯（Lauren Billings）
2021年8月8日
劳伦·比林斯（Lauren Billings）的评论
生阿尔弗雷多酱食谱
印象深刻！
这种酱汁的味道很好！我喜欢这很容易做到这一点。我将食谱切成两半，并使用了我的Nutri子弹。所以对Zoodles好吃。
将此保存到我的最爱中。谢谢你！
geenab
2021年2月11日
Geenab的评论
生阿尔弗雷多酱食谱
这绝对好吃！强烈建议先在搅拌机中加水。我遇到零问题，以这种方式融合。我还看到了一种建议，以挤压西葫芦面条以取出多余的水，这很棒。非常喜欢这个简单的食谱！
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geenab
2021年2月11日
这绝对好吃！强烈建议先在搅拌机中加水。我遇到零问题，以这种方式融合。我还看到了一种建议，以挤压西葫芦面条以取出多余的水，这很棒。非常喜欢这个简单的食谱！
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geenab
2021年2月12日
哇。很抱歉，这次发布了很多次，该应用程序一直告诉我它不起作用。
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盖亚
2021年2月11日
Geena的评论
生阿尔弗雷多酱食谱
这绝对好吃！强烈建议先在搅拌机中加水。我遇到零问题，以这种方式融合。我还看到了一种建议，以挤压西葫芦面条以取出多余的水，这很棒。非常喜欢这个简单的食谱！
geenab
2021年2月11日
这绝对好吃！强烈建议先在搅拌机中加水。我遇到零问题，以这种方式融合。我还看到了一种建议，以挤压西葫芦面条以取出多余的水，这很棒。非常喜欢这个简单的食谱！
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geenab
2021年2月11日
这绝对好吃！强烈建议先在搅拌机中加水。我遇到零问题，以这种方式融合。我还看到了一种建议，以挤压西葫芦面条以取出多余的水，这很棒。非常喜欢这个简单的食谱！
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Nataliel9418
2020年2月8日
喜欢这个。阿尔弗雷多酱的品尝比我品尝过的任何阿尔弗雷多（Alfredo）更好！我喜欢它的西兰花，也喜欢西葫芦面条！
mallikk
2018年5月16日
今天没有柠檬汁。因此，我用辣椒片加注。
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raybet12
2018年5月17日
看上去很好吃！就像您的酱汁质地很好。您的搅拌机一定很好！
mallikk
2018年5月16日
Mallikk的评论
生阿尔弗雷多酱食谱
我今天做了这个食谱。尽管西葫芦在这里很昂贵，但在印度，我认为我应该尝试一下，我知道黄瓜不是替代品。它表现得很好。我没有通常会的柠檬汁。我也没有百里香。但是我撒了一些红辣椒片。这道菜充满了，我的家人对它的表现感到震惊！
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raybet12
2018年5月17日
我很高兴您能够使它起作用 - 这对您的家人很受欢迎！！
如果您可以进入花园，那么西葫芦实际上可以在正确的季节长出蔬菜。然后，您可以在短时间内有免费的西葫芦面条，然后填充:)
很高兴您喜欢Alfredo！
Shannon V Berrios
2018年4月28日
Shannon V Berrios的评论
生阿尔弗雷多酱食谱
惊人的食谱！爱它！我的第一顿原始晚餐，我迷上了！
raybet12
2018年5月9日
Shannon，第一次生晚餐的不错选择！您的原始议程是什么？:)
dasheemaj
2017年12月2日
Dasheemaj的评论
生阿尔弗雷多酱食谱
谢谢您的收据！！！美味但布莱恩，我的非素食兄弟喜欢它，呼吁许多腰果，我不太可能再次做这个
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raybet12
2017年12月12日
它确实需要很多腰果 - 您是否能够与搅拌机获得良好，光滑的质地？
4744K3S3YB
2017年10月30日
4744K3S3YB的评论
生阿尔弗雷多酱食谱
太好了！！！哇！我丈夫也喜欢它！好奶油！大蒜是如此美味
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raybet12
2017年11月15日
哦，太好了！很高兴您喜欢。
EOV
2017年7月31日
EOV的评论
生阿尔弗雷多酱食谱
还没有吃饭，但品尝了。好东西！我知道这可能有点顽皮，但我想鳄梨很好！我们第一次使用海带面条！我在食品加工机而不是搅拌机中取得了相当成功的方法，但还没有取代我破碎的产品。
raybet12
2017年8月2日
干得好，EOV！我很高兴您喜欢酱汁。
嗯，海带面条 - 我已经摆脱了购买它们的习惯。现在您已经提到了它们，我渴望他们:)
娜塔莉
2017年6月21日
我是要问你在混合之前是否浸透了腰果？
raybet12
2017年6月26日
嗨，娜塔莉，
不，您不需要浸泡腰果。
通常，在我的食谱中，您不需要浸泡，除非我的食谱中明确说明了它:)
娜塔莉
2017年6月21日
除了腰果以外，我还能使用其他类型的坚果吗？我爱腰果，但我没有手头。
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