重新培训您的味蕾，并对好东西说是

我是thraybet12erawtarian.com的生师，今天我想谈论改变您的饮食习惯。

如您所知，从已经听到我的故事后，我从成为一个完整的垃圾食品素食主义者，沉迷于Doritos和LiCorice nibs到训练自己并重新训练自己的味蕾，到真正爱和享受在阳光下健康的一切。因此有可能。我今天想和您谈论的是谈论如何改变我们的习惯。

现在，当我们认为还可以时，这是1月1日。从现在开始，我必须开始健康饮食。我们很想思考，好吧，我现在必须吃布鲁塞尔芽菜和绿豆，然后笑着忍受。这不是创造健康可持续变化的方法。更好的方法是认为我通常会吃Doritos和Nibs以及所有衣服的大袋子，但是我确实喜欢一些健康的东西。例如，因为您可能会有所不同，但是一碗美丽的樱桃，或者，您知道，一些樱桃番茄从藤蔓，蓝莓，西瓜，杏仁，腰果中摘下来。不管是什么。有几件事，无论您是谁，有些健康的事情对您有吸引力。草莓。你有什么。 Or, for example, raw brownies like this which I made, and you can get the recipe at therawtarian.com. But essentially, the point is there is a healthy recipe or a healthy ingredient that is going to appeal to you, no matter who you are, no matter who your husband is.

我有很多人给我发电子邮件告诉我他们有肉和土豆丈夫。也许他不会为此感到兴奋，但是也许他会为一片巧克力布朗尼感到兴奋，而巧克力布朗尼恰好充满了约会和核桃和健康的东西！因此，您需要做的是开始添加更多您喜欢的东西作为副作用。例如，这个布朗尼。只要吃更多的你所爱的东西。我不知道我想在那里说些什么，但是从本质上讲，我看到很多人试图强迫自己 - 我如何表达这一点？强迫自己对瘾君子的话说不，而是不要专注于拒绝。专注于对美味的东西说是。是的，对新鲜的蔬菜。得到葡萄。 Yes to brownies. Yes to whatever it is that’s appealing to you because if you start to say yes to all the tasty things which, for example, might taste a little bit more.

也许您不习惯杂货店购物，因为它们很昂贵，因为它们很昂贵，但是如果您可以开始对您已经喜欢的健康事物说“是”。因为我们一天只能吃很多东西，默认情况下，您可能最终可能会对其他事情说不，因为您已经在像生菜一样喜欢的东西中吃了甜点。因此，这实际上就是我想说的。But just remember to focus on saying yes to the things that you already love and if you keep doing that and keep exploring and keep finding new things that you love, eventually, over time, you’ll start to find that oh yes, I love cherries, brownies, blah, blah, blah, and you’ll have a lot of these yes items which will start taking up more of your daily intake of food.

因此，我是Thraybet12erawtarian.com的生师，我分享简单，令人满意的生菜食谱，我非常感谢您今天在这里与我在一起。raybet12希望您有美好的一天，并感谢您加入我。