食谱方向
- 1.将所有成分添加到搅拌机中。首先将柔软的食材等柔软的成分放在诸如香蕉之类的地方，因为那是我所教的！
- 2.混合您的高速搅拌机，直到光滑。
- 3.您的绿色冰沙已经准备好了！将绿色冰沙倒入杯子或一个大梅森罐子中，以进行旅途。
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
我一直是原始的素食主义者二四年。几乎每天都有早餐，我都有绿色的冰沙。如果您能相信的话，我仍然还不厌倦它们！我可以使它们超级迅速，并且总是将主要成分保留在手上。
如果您对我有任何信任，当我告诉您为了制作美味的绿色冰沙时，您绝对必须拥有像Vitamix或Blendtec这样的高速搅拌机。否则，它将是矮胖，颗粒状的，彻头彻尾的令人作呕的，您必须捏鼻子才能将其倒下。当涉及到绿色冰沙时，质地就是一切，高速搅拌器将采用略带令人作呕的厚实混合物，并将其变成丝般的冰沙，就像这张照片中真正味道美味的冰沙一样 - 像零食一样。纹理就是一切说到这种绿色冰沙食谱。
这可能不是世界上最令人兴奋的绿色冰沙食谱，但这是我几乎每天早晨吃早餐的东西，所以我想您想知道我对Breaky有什么！我也喜欢它的是，它的价格并不昂贵，因为香蕉在加拿大的价格便宜。
要清洁搅拌机：立即在搅拌机中加入1-2杯水，然后再次搅拌以帮助清洁过程。拿起玻璃水槽下沉并立即完成冲洗/清洁搅拌器。我不是一个好管家，但我家中的一条规则是不要让Vitamix玻璃瓶没有坐下。绝不！为什么？因为那样，如果我以后懒惰并且不干净，那我就不会使用它，那我就不知道该做什么。因此，切勿将食谱存储在您的搅拌机中。:)
这个食谱使绿色的冰沙变得很大，是一人的理想早餐。这是我的早餐。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的94个
- 这个食谱很低卡路里，，，，胖的， 和钠。
- 这个食谱很低碳水化合物。
- 这个食谱是维生素C。
- 这个食谱是一个很好的来源维生素B6， 和维生素K。。
- 这个食谱是值得注意的来源膳食纤维， 和核黄素。
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评论和评论
全部
raybet12
2012年8月30日
干燥
柯斯滕
2013年2月8日
我的自然疗法患者告诉我，chia种子只有在您浸泡时才有益。
raybet12
2013年2月9日
嗨，柯斯滕，如果您愿意，可以先浸泡它们
斯图尔特
2012年6月10日
这是一顿饭的高点。如果我吃一顿淡晚餐，可能还可以，还是应该只用一半的食谱吃早餐？您是否建议每天或更多餐？
raybet12
2012年8月30日
饥饿时吃饭。吃健康的全植物食品。完毕！
您需要吃整个食谱吃早餐，否则您将在45分钟内再次饿！
妈妈摄影师
2012年6月9日
您的食谱听起来很美味！
我喜欢冰沙。我也在用一杯绿色冰沙开始新的一天。最近，晚餐有甜菜冰沙。不过，这并不是完全原始的，因为我有点蒸甜菜。这样，它在冰沙中更甜，非常好:)
贝基
2012年5月29日
我想明天尝试做这个，但我没有任何chia或大麻种子，它们是必要的还是我可以省略它们？谢谢！
raybet12
2012年6月1日
没有必要，您可以在此食谱中省略
丽贝卡
2012年5月22日
lovejuicing，但时间累及我的时间表，会使冰沙使我体重增加，想减掉40磅，只是好奇
raybet12
2012年5月27日
是的，当然。只需确保您的卡路里足够，因为如果您吃得不够，它是不可持续的，您将崩溃。
实际上，我更喜欢冰沙而不是榨汁，因为它更便宜，更快（清理较少），再加上所有水果和蔬菜的纤维等
卡梅伦
2012年5月15日
我知道Vitamix很昂贵。我有一个，但没有买，这是我父亲的父亲。他在1991年购买了它。21年后仍然保持强劲。它是带有不锈钢容器的旧旧设备之一（我想知道为什么他们不再制造这些？）。
如果可以的话，这确实值得投资。我每周使用大约9次。
21年。您可以购买持续21年的什么？
凯莉
2012年4月11日
我只是给我买了一些生命花园的生餐更换
希望我能在生活花园的票价上购买它的票价，几乎是60美元的相同东西。.我还没有尝试过，但是它有很多很棒的好处。听起来很健康。我想我要带您的绿色冰沙食谱，并在早餐中添加原生餐的替代品...我将成为这种原始饮食/生活方式的新手。我对此感到非常兴奋..我只是不知道我在做什么，大声笑...
也许您可以列出几个典型的一天的样本。嗯，对于那些没有任何厨房东西的人来说，除了cr乱的搅拌机，大声笑。似乎已经丢失了它，所以如果您可以在这里帮助我，那就太好了。谢谢
亚历山德拉·穆诺兹（Alexandra Munoz）
2012年4月9日
对Vitamix的投资非常值得。我在1997年购买了我的二手（它是商业风格），但它仍然可以很好地工作！节省资金并投资自己！
raybet12
2012年11月16日
阿们·亚历山德拉！<3
路易斯·里德利
2012年3月13日
我非常喜欢您的播客，解释了如何制作冰沙。我还没有vitamix，但我发现绿色冰沙美味。我实际上喜欢较厚的质地。我的青少年DD帮助我，并对蔬菜勇敢，并在我们添加覆盆子时增加了许多冰沙的肮脏性质。
期待您未来的播客。
raybet12
2013年4月7日
嗨，路易斯，如果您尝试草莓，他们就不会有那种肮脏的质地。感谢收听！
mymove
2012年3月12日
我喜欢冰沙，尤其是绿色冰沙！它们使我感到非常健康，我对他们“零食”不感到内gui。我尝试通过种植自己的有机蔬菜作为食材来进一步迈出“绿色”。我将在下周尝试您的食谱。是的新食谱！
raybet12
2012年3月12日
伟大的！让我知道你的想法。:)
珍妮
2012年2月29日
今天走进去，发现有机羽衣甘蓝在一个大袋子 @ Costco中以4.49的速度！！！奇迹确实发生了:)
raybet12
2012年3月1日
是的奇迹！
Sondra Weidman
2012年2月29日
精彩的冰沙创意！而且不要忘记蛋白质！特别是早餐！我喜欢dales生蛋白！
raybet12
2012年3月1日
从来没有听说过戴尔的原始蛋白质 - 我必须研究它
珍妮
2012年2月28日
如果您靠近您，Costco是获得冰沙的有机蔬菜的好地方。他们没有羽衣甘蓝:(但是年轻的混合蔬菜和婴儿菠菜在那里很实惠。
raybet12
2012年2月28日
竖起大拇指 ：）
迪安娜
2012年2月27日
你好！
我刚刚制作了您的绿色冰沙，我用Chia种子（我没有）代替了大麻。太好了。
我会做更多的食谱，继续发布。
这是我们身体健康的人！
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