食谱方向
- 1.将所有成分添加到搅拌机中。首先将柔软的食材等柔软的成分放在诸如香蕉之类的地方，因为那是我所教的！
- 2.混合您的高速搅拌机，直到光滑。
- 3.您的绿色冰沙已经准备好了！将绿色冰沙倒入杯子或一个大梅森罐子中，以进行旅途。
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
我一直是原始的素食主义者二四年。几乎每天都有早餐，我都有绿色的冰沙。如果您能相信的话，我仍然还不厌倦它们！我可以使它们超级迅速，并且总是将主要成分保留在手上。
如果您对我有任何信任，当我告诉您为了制作美味的绿色冰沙时，您绝对必须拥有像Vitamix或Blendtec这样的高速搅拌机。否则，它将是矮胖，颗粒状的，彻头彻尾的令人作呕的，您必须捏鼻子才能将其倒下。当涉及到绿色冰沙时，质地就是一切，高速搅拌器将采用略带令人作呕的厚实混合物，并将其变成丝般的冰沙，就像这张照片中真正味道美味的冰沙一样 - 像零食一样。纹理就是一切说到这种绿色冰沙食谱。
这可能不是世界上最令人兴奋的绿色冰沙食谱，但这是我几乎每天早晨吃早餐的东西，所以我想您想知道我对Breaky有什么！我也喜欢它的是，它的价格并不昂贵，因为香蕉在加拿大的价格便宜。
要清洁搅拌机：立即在搅拌机中加入1-2杯水，然后再次搅拌以帮助清洁过程。拿起玻璃水槽下沉并立即完成冲洗/清洁搅拌器。我不是一个好管家，但我家中的一条规则是不要让Vitamix玻璃瓶没有坐下。绝不！为什么？因为那样，如果我以后懒惰并且不干净，那我就不会使用它，那我就不知道该做什么。因此，切勿将食谱存储在您的搅拌机中。:)
这个食谱使绿色的冰沙变得很大，是一人的理想早餐。这是我的早餐。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的94个
- 这个食谱很低卡路里，，，，胖的， 和钠。
- 这个食谱很低碳水化合物。
- 这个食谱是维生素C。
- 这个食谱是一个很好的来源维生素B6， 和维生素K。。
- 这个食谱是值得注意的来源膳食纤维， 和核黄素。
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评论和评论
全部
raybet12
2013年5月19日
很棒的PETA！让我发布有关您如何相处的信息:)
朱利安
2013年5月17日
绝对好吃。xx
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raybet12
2013年5月19日
很高兴您喜欢，Julianne :)
艾玛
2013年5月12日
所以...我不小心买了芝麻菜，而不是菠菜...愚蠢的我！我什至没有想到要把它放进去。下次我去杂货店购物时，我会更加小心！：s
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raybet12
2013年5月12日
发生在我们最好的人身上！您仍然可以使用芝麻菜，但是它的味道比菠菜更“绿色” - 因此，在芝麻菜上切一点（即。
）
Marieperoux
2013年5月4日
刚做好一天的早餐！！！好吃！！！:)
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raybet12
2013年5月11日
很棒的玛丽！
凯特
2013年4月23日
用芒果而不是香蕉，结果也很棒！！！
raybet12
2013年4月28日
百胜，凯特！
古尔
2013年4月22日
谢谢，设法找到了:)在线计算器，现在我可以尝试一些您的精彩回收
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raybet12
2013年4月28日
太好了，Gul！
古尔
2013年4月10日
你好 ，
这个应用看起来很棒，等不及要尝试所有。
唯一的问题是我不确定1杯多少杯？
谢谢
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raybet12
2013年4月20日
嗨，古尔，
“杯子”是美国烹饪成分的方法。您应该能够轻松地将杯子转换为使用在线计算器的测量系统。希望这可以帮助！
凯尔
2013年3月31日
嗨，我有一个1000W的房屋使用Breville Blender（新西兰），这大约250nz会为此食谱而做好问题吗？想尝试这些breaky。
raybet12
2013年3月31日
嗨，凯尔，试一试！您可能需要省略橙色。也许用桃子代替，搅拌机的搅拌机更容易。
凯尔
2013年4月3日
我今天吃早餐了，我的250nz 1000W Breville Blender使它变得不错且光滑:)只是确保我一次又一次没有搅拌以避免氧化。非常感谢这真是美味。刚开始一次喝一升冰沙。（刚从生食开始）raybet12
raybet12
2013年4月7日
听起来像是成功，凯尔！
丽兹
2013年3月22日
安妮（Anne）对Nutribullet的评论 - 太神奇了！超级易于清洁和易于旅行，最重要的是，它使事物变得光滑！在这方面，它几乎和Vitamix一样好。融合羽衣甘蓝和欧芹的效果要比我的大搅拌器要好得多。如果您观看，它将以80美元的价格在加拿大轮胎发售。
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丽兹
2013年3月22日
做一些与今天类似的东西 - 尝试您的比率。听起来不错 - 肉桂是一个有趣的补充。您是否将其添加为味道或健康益处？
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raybet12
2013年3月24日
嗨，丽兹，肯定会添加肉桂的风味！
evita2new
2013年3月1日
我已经潜伏在这个网站上了数周，这将是我的第一篇文章。我一直都在购买绿色冰沙，因此能够制作一个非常令人满意的！！！这很美味，我确实一定会再次做到这一点。我没有Chia种子，并且使用了瓶装柠檬汁，这仍然很棒。我唯一的问题是，这是否可以提前并存储一两天？
evita2new
2013年3月1日
请无视我的问题！我看到它已经被问到并回答了几次： - / hehehe
raybet12
2013年3月3日
嗨，埃维塔！很高兴收到您的来信:)这是一个很好的问题。我不是事先制作的绿色冰沙的忠实拥护者 - 它们的味道不一样！在前一天晚上准备好所有食材可能是一个好主意（切碎并准备进入搅拌机内部 - 但实际上还没有混合）。然后，您可以在早上快速融合。:)
芭芭拉
2013年2月19日
林恩
很高兴听到别人像我一样开始！我刚刚决定上周末每天早晨做绿色的冰沙，现在我偶然发现了原始收件。我是我家中唯一尝试这个希望我能找到自己喜欢的东西的人。
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