食谱方向

  • 1.将所有成分放在食品加工机中。处理直到非常平滑。(您不能过度处理这个,所以要继续前进,直到它完全像慕斯一样!)
  • 2.将慕斯倒入单个菜肴中,并在进食前冷藏至少1小时。

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是什么使这种生巧克力慕斯食谱如此特别?鳄梨的添加使它具有蓬松的慕斯般的质地。为了获得质地的全部效果,您需要将其冷藏至少1小时,然后再脱落!

请注意,椰子油是一种重要的成分 - 这是帮助慕斯在冰箱中稍微硬化的原因。

因为这是一个很小的食谱,所以在食品加工机制造时,它会搅动最佳。

要获得额外的风味和乐趣,请在进食时向您的慕斯添加新鲜的浆果!

PS:确保您的香蕉和鳄梨是新鲜的,并且达到完美的顶峰。

食谱照片

营养成分

营养分数:100分中的79
  • 这个食谱很低卡路里,,,,碳水化合物, 和
  • 这个食谱是值得注意的来源膳食纤维,,,,核黄素, 和维生素B6

人数97 g(3盎司)建议服务

名称 数量 % 日常的
卡路里 212 9%
蛋白质 2.1 g 4%
胖的 16 g 19%
碳水化合物 22 g 6%
膳食纤维 5 g 15%
12 g
23毫克 2%
1毫克 8%
78毫克 3%
资料来源:美国农业部

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评论和评论

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好的,吃我的蓝莓和一些希腊酸奶。如此容易制作和味道比真正的别致的慕斯更好!

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嗨,克劳迪娅!
很高兴听到它是美味的!我也想尽快做到!

您种植鳄梨和香蕉树需要多长时间?我真的很想种植它们,因为我着迷于鳄梨和香蕉(除其他事项!)....我住在加利福尼亚。您认为这里会增长吗?

谢谢!
-优雅 :)

P.S.大约有多少份?

全部

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夏季美味的食谱!任何时候真的很美味!!光滑而奶油!不重!
没有人会知道这是原始的纯素食!

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你好呀,

我爱你的生巧克力慕斯食谱。而且我也很想在我们的网站Greenthickies中使用它。

我不会发布实际食谱,但只会使用此处的一个图像,然后链接到此食谱页面。
你还可以吗?

非常感谢
凯瑟琳
Greenthickies

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嗨,凯瑟琳,

感谢您的询问。去吧,女孩!

xox

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如此新鲜和美味!!!我姐姐不喜欢香蕉味,所以我可以尝试一些约会。呢

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看起来很美味!好球 :)

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这绝对好吃。是否可以放入冰箱一周,然后在冰箱里三天之前解冻和进食?
我想为我的婚礼做,但我需要几天才能做,否则我会疯了!
一致性会很好吗?
谢谢!

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126投票
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我绝对不建议使用冰冻路线 - 香蕉质地不会一样。

您可以提前一两天制作它并冷藏:)

PS:快乐即将到来的婚礼!

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坎蒂斯·M的评论

生巧克力慕斯食谱
5
5在......之外5

哦,我的好吃!太感谢了。您正在为帮助这个在线社区提供满足甜食的健康食谱,这是一项伟大的服务。

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谢谢您的可爱评论,坎迪丝!我很高兴有你在这里:)

xox

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比比亚的评论

生巧克力慕斯食谱
5
5在......之外5

这是“光滑的操作员”巧克力慕斯!我在混合物中又添加了一个小香蕉和未加糖的椰子片。在冰箱中冷却后,我会混合几个干蔓越莓,或者只是将草莓浸入其中?

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最好的慕斯食谱 - 有史以来!在不得不无麸质/无乳/花生的情况下,我用牛奶/奶油/黄油制作了巧克力慕斯。质地并不像这样牢固而柔滑!这是神圣的 - 也很有营养!!惊人的!!我把食谱翻了一番,很难一次坐下来吃掉所有食谱……哦,我的!

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是的,PN,这确实成为一个问题大声笑

很高兴你喜欢!

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Karmen的评论

生巧克力慕斯食谱
5
5在......之外5

嗨,劳拉·简(Laura-Jane),我<3ve这个食谱,但我的家人并不真正喜欢它,因为您可以真正品尝香蕉。您能否建议我可以用来代替它们的香蕉的成分,但仍然得到那种泡沫状的奶油质地?
非常感谢您,并跟上良好的工作,我绝对喜欢您的食谱!

爱,
卡尔森

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嗨,卡尔森!

几个想法:

1.如果您的香蕉过度成熟(变得非常棕色),那么它可能是异常的香蕉 - 富裕……这不好。

2.如果您的香蕉没有过度成熟,并且对您来说仍然太香蕉,请尝试使用另一个鳄梨代替香蕉 - 另外,如果您这样做,您可能想添加更多甜味剂(日期,枫糖浆,等)如果您省略了香蕉,可以弥补缺乏自然糖的糖。

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