这是一种美味的生巧克力chia布丁食谱。如果您的比率正确，它的味道就像融化的巧克力冰淇淋。
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- 生布丁和冰淇淋，，，，
- 令人jaw目结舌的甜点
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食谱方向
- 1。Blend cashews and water until nice and smooth.
- 2。Add everything else (except the chia seeds). Blend again.
- 3.将Chia种子放在碗中。加入混合混合物。彻底搅拌以确保Chia种子分布良好。
- 4.覆盖并冷藏过夜（或至少1小时 - 理想情况下更长）。（冷藏的目的是让Chia种子随着时间的流逝而丰满。它们的大小将增加约10倍！它们将在几个小时内增稠布丁。）
- 5.早上或晚上吃甜点！进食前再次搅拌。
The Rawtarian's Thoughts
经过raybet12
Another chia pudding recipe for you! And this one has a how-to tutorial to match :)
这是一种美味的生巧克力chia布丁食谱。如果您的比率正确，它的味道就像融化的巧克力冰淇淋。
如果您在当地社区中找到Chia种子很难online here。
Recipe Photos
营养成分
营养分数：100分中的72个
- 这个食谱很低碳水化合物。
- 这个食谱很低Calories，，，，andSodium。
- 这个食谱是一个很好的来源蛋白质，，，，Dietary Fiber，，，，and铁。
- 这个食谱是值得注意的来源Calcium，，，，维生素B6，，，，andVitamin K。
数量s per184 g（6盎司）建议服务
| Name | 数量 | % Daily |
|---|---|---|
| Calories | 304 | 12% |
| 蛋白质 | 9 g | 16％ |
| Fat | 20g | 25% |
| 碳水化合物 | 27 g | 8% |
| Dietary Fiber | 7g | 22% |
| Sugars | 11g | |
| Calcium | 112毫克 | 11% |
| 铁 | 4毫克 | 29％ |
| Sodium | 302mg | 13% |
Source: USDA, The Rawtarian
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评论和评论
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raybet12
2013年3月30日
嗨，金，是的，尝试澳洲坚果
Kim
2013年3月29日
Can this be made with a nut other than cashew, almond or peanut? (I'm intolerant to them.)
海莉
May 08, 2013
I love this recipe! Tastes great and is SO, SO easy!
Thanks heaps!
全部
Antonia Blue Star
Jun 02, 2018
Antonia Blue Star's Review
生巧克力chia布丁食谱
My fave breakfast pudding! I don't care for the whole chia's ... so I toss them in and blend them into a smooth pudding. I portion into 4 jars so they're ready to roll. Top with raspberries, cacao nibs, coconut, nuts ... yummmm!
raybet12
Jun 04, 2018
Great suggestions, Antonia! It's comments like yours that make this place so useful for us all :)
xox
格蕾琴
2016年9月28日
格蕾琴的评论
生巧克力chia布丁食谱
哇！！我有过的最好的布丁！我使用杏仁/椰奶混合物，而不是水。感谢这些健康的零食！
raybet12
2016年11月3日
我很高兴您喜欢布丁，Gretchen！
Jordasche Kingston
Sep 14, 2015
乔达斯·金斯敦的评论
生巧克力chia布丁食谱
Ahhh! This was so tasty!! The only change I made is I used walnuts, as I didn't have any cashews. Since it did in fact taste like chocolate ice cream, I decided to put it in the freezer for 20 minutes. Yummy, yum!! Thank you for sharing!
raybet12
2015年9月15日
美味，我同意！很高兴您喜欢，Jordasche！
香农
2015年6月22日
香农的评论
生巧克力chia布丁食谱
我喜欢这个布丁！您认为新鲜的薄荷会很好吗？如果是这样，您会在布丁中混合吗？感谢您的所有美味原始食谱 - 它们总是很棒！raybet 好用吗
raybet12
2015年6月22日
您可以尝试将薄荷直接与其他所有内容混合在一起。不确定自己喜欢薄荷的味道，但是开始小！让我知道结果如何！
Costanza
May 31, 2015
Costanza's Review
生巧克力chia布丁食谱
What did I do wrong? followed the amounts but still a bit liquid...should I wait for more time? (5 hours have passed) , thanks, Anna
raybet12
Jun 04, 2015
嗨，安娜，我确定您现在已经吃了布丁！你喜欢吗？听起来好像它变稠了一点，所以很好！如果仍然有点流鼻涕，您没有做错任何事情。有时候是这样的。
Jolaine
2015年2月28日
这太美味了！味道像融化的巧克力冰淇淋。我的丈夫和3岁的孩子也喜欢它。我也喜欢巧克力慕斯，如此丰富而光滑。
非常感谢您的这些食谱，这真是太简单了。
Posted from The Rawtarian's Raw Recipes App
raybet12
Mar 01, 2015
感谢您的评论，Jolaine！您的家人也喜欢它！:)
Gulli
2014年11月4日
This was really good ! I added dates and some Coco flakes on top when done. Yum!
Posted from The Rawtarian's Raw Recipes App
raybet12
2014年11月7日
嗯，我敢打赌，gulli味道好吃！:)
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