这种无鹰嘴豆生Zucchini Hummus Recipe丰富，奶油丰富，鹰嘴豆厂的完美一致性。西葫芦和塔希尼结合了，使完美，奶油浸渍或传播。
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食谱方向
- 1.将所有成分放在食品加工机中。
- 2.融合到平滑。
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这种无鹰嘴豆生Zucchini Hummus Recipe丰富，奶油丰富，鹰嘴豆厂的完美一致性。西葫芦和塔希尼结合了，使完美，奶油浸渍或传播。
我一直保持这种简单的鹰嘴豆蔻食谱非常简单，但随时添加一个撒上的Cayenne或一茶匙孜然爵士爵士。
鹰嘴豆是鹰嘴豆的传统基地，夏南琴在这个食谱中做了这件事。当然，它是加入的Tahini（也称为芝麻黄油），使其能够丰富，令人满意的密度和全味。未包含Tahini的未加工的Hummus食谱将根本不会给出您正在寻找的厚实，奶油一致性。（相信我。在转向这个待机之前，我已经做了一些坏夏南瓜谟Hummus食谱。）
关于生鹰嘴豆：无论鹰嘴豆是原始的是否有争议。我浸泡并萌芽了，我觉得他们不煮熟的安全性。就像土豆一样，红薯和黑豆，鹰嘴豆并不意味着生吃。
剥夏南瓜？是否剥皮夏南琴取决于您。它很重要的原因是它会影响你的Hummus的颜色。要拍摄这滴我剥了夏南瓜（去除绿色），但如果我只是为了自己为自己的快餐而做我不会打扰。
坚果？这个配方被列为一个坚果咸味生食谱，但它不是无菌，因为芝麻籽制成。
食品加工器与搅拌机：如果您没有食物处理器，您可以使用搅拌机代替此配方。
食谱照片
营养成分
营养成绩：100分中有77分
- 这个配方非常低卡路里那碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱是一个值得注意的来源蛋白质。
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我的食谱笔记
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评论和评论
最高投票
Janace.
2015年3月15日
jbubonia的评论
未加工的鹰嘴豆鹰嘴豆食谱
美味的！我有一些红色的甜椒，所以我加了它。百胜！我喜欢这个食谱是鹰嘴豆免费的。谢谢劳拉 - 简！:)
灵魂
2015年7月29日
另一个击中！非常吓坏了美味。
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raybet12
2015年3月18日
珍贵，你是最受欢迎的。红辣椒是一个明亮的加载项！:)
全部
Cristinat.
3月14日，2021年
我没有在房子里有Tahini，所以我用芝麻籽鸥，我加了一点水。它味道味道鲜美，或者独自味道。谢谢你这样的灵感配方。
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Cristinat.
3月14日，2021年
我没有在房子里有Tahini，所以我用芝麻籽鸥，我加了一点水。它味道味道鲜美，或者独自味道。谢谢你这样的灵感配方。
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芹菜蛋白
2020年4月23日
我保留了西葫芦皮肤，漂亮的浅绿色，洒在顶部和新鲜的香菜/香菜上。
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芹菜蛋白
2020年4月23日
芹菜斯克的评论
未加工的鹰嘴豆鹰嘴豆食谱
爱它！我翻了一番，在顶部和一些新鲜的香菜上洒了孜然。
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悉尼
2019年4月12日
悉尼的评论
未加工的鹰嘴豆鹰嘴豆食谱
哇！超好的！我为香料添加了一点Cayenne。我是一个cayenne feen。
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raybet12
2019年4月15日
我很高兴小鸡 - 豌豆免费鹰嘴豆队对你来说很好，悉尼。很高兴你让它辛辣足以让你喜欢！我自己无法处理很多热的香料:)
Joyfulvegie83.
2018年7月5日
Joyfulvegie83的评论
未加工的鹰嘴豆鹰嘴豆食谱
你好！我用了两个黄色的壁球而不是西葫芦 - 对我来说，这是太强大的味道。如果这是因为我用南瓜的任何想法？或者我下次下次音调塔希尼。思想和想法是赞赏的。谢谢！
raybet12
2018年7月5日
这很难说，因为我还没有用黄色的壁球制作这个，这可能比Zukes更为水。然而，这有点味道而驰，所以如果它在这轮子上没有这样做，我建议不一定再次制作它！
但我有很多其他好奶油酱食谱，就像咖喱酱等。
我希望这是有帮助的！
xox.
小丁条
2018年3月27日
Trina的评论
未加工的鹰嘴豆鹰嘴豆食谱
这个鹰嘴寺很棒！我甚至无法讲述它的西葫芦！我喜欢香料，所以我添加了更多的大蒜，孜然和卡宴。我可以在我的胶圈包裹中取下这个！
raybet12
2018年4月19日
将此与胶带包装联系起来的MMMM是的！但是......真的很奶油泥浆让一切都变得更好;）
zoeyw
2018年3月25日
你推荐什么Tahini酱？品牌 ？我如何制作Tahini Raw？
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raybet12
2018年4月19日
您可以从特色生食品店购买“生”品牌的Tahini。raybet12我知道，“生食世界”用来在一个点出raybet12售一个。
通常，您在商店购买的大多数Tahini Jars使用已烘烤的芝麻。这往往是我使用的，因为它们在我所在地区更容易找到（和价格合理）。
帕梅拉克
2017年3月17日
帕梅拉克的评论
未加工的鹰嘴豆鹰嘴豆食谱
Friggin好吃！!!!!
raybet12
2017年3月17日
我很高兴你喜欢它，帕梅拉！
Lyne.
2016年12月03日
Lyne的评论
未加工的鹰嘴豆鹰嘴豆食谱
哇哇！我刚刚制作了生鹰嘴豆免费鹰嘴豆食谱，我惊讶于我不经常做饭，我是一家餐馆，我喜欢越南菜，泰国菜，印度美食等......但这不是总是同意我的看法。有人告诉我关于生食的烹饪和点击。raybet12既然我总是臃肿，现在试图远离面包，大米，肉，乳制品和沉重的美味香料。我刚买了脱水者和一个好的搅拌机，并将开始获得乐趣制作饼干，汤和健康的甜点，为什么不...谢谢你的美丽的食谱。
raybet12
2016年12月09日
令人敬畏的Lyne !!我很高兴原始同意你的身体。幸福的身体，快乐莱恩:)
凯伦丹尼斯
2016年12月01日
Karen Denise的评论
未加工的鹰嘴豆鹰嘴豆食谱
爱它。Tahini使它变得奶油和光滑。谢谢你。
raybet12
2016年12月09日
我很高兴你喜欢这只鹰嘴豆鹰嘴豆，凯伦！这绝对是塔希尼制造它:)
灵魂
2015年7月29日
另一个击中！非常吓坏了美味。
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raybet12
2015年7月30日
很高兴你喜欢，不，爱它！:)
Janace.
2015年3月15日
jbubonia的评论
未加工的鹰嘴豆鹰嘴豆食谱
美味的！我有一些红色的甜椒，所以我加了它。百胜！我喜欢这个食谱是鹰嘴豆免费的。谢谢劳拉 - 简！:)
raybet12
2015年3月18日
珍贵，你是最受欢迎的。红辣椒是一个明亮的加载项！:)
Patvoss.
2015年1月02日
Patvoss的评论
未加工的鹰嘴豆鹰嘴豆食谱
惊人的！另一个胜利者，劳拉 - 简！
raybet12
2015年1月02日
嘿帕特，我很高兴你试过并喜欢这个！:)
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