这是一种美味的生巧克力chia布丁食谱。如果您的比率正确，它的味道就像融化的巧克力冰淇淋。
在发现：
- 生布丁和冰淇淋，，，，
- 令人jaw目结舌的甜点
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食谱方向
- 1.混合腰果和水，直到良好而光滑。
- 2.添加其他所有内容（Chia种子除外）。再次混合。
- 3.将Chia种子放在碗中。加入混合混合物。彻底搅拌以确保Chia种子分布良好。
- 4.覆盖并冷藏过夜（或至少1小时 - 理想情况下更长）。（冷藏的目的是让Chia种子随着时间的流逝而丰满。它们的大小将大约增加10倍！它们将在几个小时内增厚布丁。）
- 5.早上吃饭或晚上吃甜点！进食前再次搅拌。
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经过raybet12
另一个Chia布丁食谱给您！而且这个有一个操作教程可以匹配:)
这是一种美味的生巧克力chia布丁食谱。如果您的比率正确，它的味道就像融化的巧克力冰淇淋。
如果您在当地社区中找到Chia Seed遇到困难，请尝试要求您当地的健康商店将它们带入。也可以订购它们在线在线。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的72
- 这个食谱很低碳水化合物。
- 这个食谱很低卡路里， 和钠。
- 这个食谱是蛋白质，，，，膳食纤维， 和铁。
- 这个食谱是值得注意的来源钙，，，，维生素B6， 和维生素K。。
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评论和评论
顶级投票
raybet12
2013年3月30日
嗨，金，是的，尝试澳洲坚果
金
2013年3月29日
这可以用腰果，杏仁或花生以外的其他坚果制成吗？（我对他们不宽容。）
海莉
2013年5月8日
我喜欢这个食谱！味道很棒，真是太容易了！
谢谢堆！
全部
Antonia Blue Star
2018年6月2日
Antonia Blue Star的评论
生巧克力chia布丁食谱
我最喜欢的早餐布丁！我不在乎整个Chia ...所以我将它们扔进去，然后将它们融合成一个光滑的布丁。我将其分成4罐，以便他们准备滚动。上面放上覆盆子，可可笔尖，椰子，坚果... Yummmm！
raybet12
2018年6月4日
很棒的建议，安东尼娅！像您这样的评论使这个地方对我们所有人如此有用:)
xox
格蕾琴
2016年9月28日
格蕾琴（Gretchen）的评论
生巧克力chia布丁食谱
哇！！我有过的最好的布丁！我使用杏仁/椰子牛奶混合物，而不是水。感谢这些健康的零食！！
raybet12
2016年11月3日
我很高兴您喜欢布丁，Gretchen！
乔达斯·金斯敦（Jordasche Kingston）
2015年9月14日
乔达斯·金斯敦的评论
生巧克力chia布丁食谱
啊！这真好吃！我做出的唯一更改是我使用了核桃，因为我没有腰果。由于实际上它的味道像巧克力冰淇淋，所以我决定将其放在冰箱中20分钟。好吃，百胜！感谢你的分享！
raybet12
2015年9月15日
美味，我同意！很高兴您喜欢，Jordasche！
香农
2015年6月22日
香农的评论
生巧克力chia布丁食谱
我喜欢这个布丁！您认为新鲜薄荷会很好吗？如果是这样，您会在布丁中融合吗？感谢您所有美味的原始食谱 - 它们总是很棒！raybet 好用吗
raybet12
2015年6月22日
您可以尝试将薄荷直接与其他所有内容混合在一起。不确定您喜欢薄荷味，但开始很小！让我知道结果如何！
Costanza
2015年5月31日
Costanza的评论
生巧克力chia布丁食谱
我做错了什么？跟随金额，但仍然有点液体...我应该等待更多时间吗？（5个小时过去了），谢谢，安娜
raybet12
2015年6月4日
嗨，安娜，我确定您现在已经吃了布丁！你喜欢吗？听起来好像它变稠了一点，所以很好！如果仍然有点流鼻涕，您没有做错任何事情。有时候是这样的。
乔兰
2015年2月28日
这太美味了！味道像融化的巧克力冰淇淋。我的丈夫和3岁的孩子也喜欢它。我也喜欢巧克力慕斯，如此丰富而光滑。
非常感谢您提供这些食谱，这很棒的制作非常简单。
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raybet12
2015年3月1日
感谢您的评论，Jolaine！您的家人也喜欢它也很棒！:)
格利
2014年11月4日
这真的很好！完成后，我在上面添加了一些可可片。好！
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raybet12
2014年11月7日
嗯，我敢打赌，gulli味道好吃！:)
艾米
2014年10月25日
没关系，我将其与水果混合在一起，对不起:)
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raybet12
2014年10月26日
:)
艾米
2014年10月25日
只是好奇，这个食谱与一年前完全改变了吗？由于某种原因，它没有品尝到它的使用方式:(
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Eggy
2014年6月1日
我想知道是否还有其他可以使用的东西代替腰果？
raybet12
2014年6月8日
嗨，Eggy！
腰果在那里是奶油。我想您可以使用香蕉 - 但它会改变味道。
贝拉
2014年3月22日
这个布丁很美味，我添加了3汤匙大麻心，使它变得更健康
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raybet12
2014年3月24日
嗨，贝拉，
不错的调整！百胜
克里斯蒂娜·门德斯（Kristina Mendez Matejova）
2013年11月4日
嗨，我喜欢您的大多数回忆（我不喜欢Mashrooms :)）。我只是想知道是否可以用角粉中的所有收益中的所有收入中的可可粉 - 单位的单位？你有没有尝试过？
谢谢
raybet12
2013年11月6日
嗨，克里斯蒂娜，
是的，您可以使用Cacob代替可可。我本人并不经常使用角豆，但是当我使用它时，我会使用此比例（因为角豆的风味比可可（Cacao）弱）：
每1部分可可我使用1.5零件卡罗布:)
凯特
2013年9月13日
凯特的评论
生巧克力chia布丁食谱
您可以用地球餐代替奇亚种子吗？
raybet12
2013年9月14日
嗨，凯特，不，对不起，您无法用地面亚麻代替Chia种子！这是因为Chia种子像木薯一样丰满，而亚麻籽不做同样的事情:(对不起
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