素食_Vancouverite的社区食谱
食谱方向
1.将冷冻香蕉与坚果牛奶混合。如果您的搅拌器物体添加更多的牛奶，它会将冰沙变薄，或者使用刮铲释放叶片。
2.添加花生酱，生姜粉和任何其他可选添加。混合直至光滑。
3.混合后，添加可可笔尖。再次融合，但只有一次或两次才能保持可可nib脆脆。
素食主义者的想法
经过Vegan_vancouverite
这种冰沙是令人难以置信的味道爆炸！它非常厚，充满了 - 绝对值得起床的享受。
我通常使用由1/4杯日期和1/4杯浸泡的南瓜种子与2 1/2杯水混合的坚果奶，将剩余的牛奶保存在冰箱中以备后用。
其他坚果黄油可以代替，但是花生酱和巧克力组合非常出色。
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fuzzywuzzy
2010年5月24日
这可能只是我想要的解决方案。我总是喝冰沙太快了。但是，随着一些笔尖混合在一起，我将被迫“咀嚼”我的冰沙！谢谢！
生菜
2010年5月24日
Luna Blu-我在Sunfood Nutrition中知道同一菜。是的，它们是唯一没有黄曲霉毒素的人。我买了丛林花生，但还没有买黄油。它们真的很好，您应该尝试一下。但是，是的，杏仁黄油也是我最喜欢的！我今天要做一些。:)
生菜
2010年5月24日
Debbietook-您可以在Rawguru.com上获得生野丛林花生酱。:)
全部
Charis
2011年1月24日
为了我的突破。看起来不错。
小猫
2010年11月30日
我和水一起使用了椰子。花生酱，生可可粉，1个冷冻的Nanner和1个房间温度nanner以及一只原始的当地有机蜂蜜。唯一的问题是喝太快的ROFL。伙计，它的味道真的像玻璃杯里的里斯杯。下次我可能会添加cayenne，以减慢过程。现在那是霍特巧克力。
achin70
2010年5月27日
哇，我必须尝试这个！我想我会使用带有MacA的杏仁来尝试获得一些类似花生酱的味道。谢谢！
骗子
2010年5月25日
里斯（Reese）的花生酱杯子在玻璃杯中和生杯中。多么的交易！
Geniusrawmodel23
2010年5月24日
Omigosh这看起来不错！
生菜
2010年5月24日
Luna Blu-我在Sunfood Nutrition中知道同一菜。是的，它们是唯一没有黄曲霉毒素的人。我买了丛林花生，但还没有买黄油。它们真的很好，您应该尝试一下。但是，是的，杏仁黄油也是我最喜欢的！我今天要做一些。:)
Luna Blu
2010年5月24日
David Wolfes Sunfood Nutritian品牌有生丛林花生酱。您也可以在Sunfood Nutrition网站上获得它！这是新的。这些花生是唯一没有阿氟毒素（sp。？）霉菌的花生，因此它们能够保持原始和未加工。我个人不挖花生，杏仁黄油是我的最爱！
食谱听起来不错！:)
生菜
2010年5月24日
Debbietook-您可以在Rawguru.com上获得生野丛林花生酱。:)
耶稣女孩
2010年5月24日
这听起来很棒。我使用生杏仁黄油。我有一个混合物，我的绿色茶几与木薯变得如此，以至于根据我输入的水量，它是纯净液体的乳脂状稠度。您也可以使用Blendtec制作螺母黄油。等不及要品尝了。感谢您的食谱！
Vegan_vancouverite
2010年5月24日
Fuzzywuzzy-我发现耐嚼的冰沙可能很棒，除非它当然是绿色的冰沙 - 耐嚼的奶油是噩梦般的。
人性化 - 我很好奇您要添加多少辣椒 - 也许是1/8茶匙或更少的？
Debbietook-我承认，虽然我的花生酱是有机的，但它可能不是原始的。尽管如此， *Samara Anne *的版本听起来很棒！
萨马拉·安妮
2010年5月24日
由 *一些杏仁黄油我的意思是1 c。哈哈对不起
萨马拉·安妮
2010年5月24日
Debbietook：
我不知道大多数人是如何制作花生酱的，但是要产生2 c花生酱，我会处理1 c浸泡的花生，然后脱水的生花生，直到光滑但有点块状，然后将其与一些生杏仁和少量杏仁混合油，鳄梨油，澳洲坚果油或其他中度浅味的油。享受（如果需要，加盐品味）
Debbietook
2010年5月24日
我从未见过生花生酱？你能在美国得到它吗？
人类
2010年5月24日
在那只野兽中加入一些辣椒，您将不得不慢慢喝酒，并且会更加享受它！
fuzzywuzzy
2010年5月24日
这可能只是我想要的解决方案。我总是喝冰沙太快了。但是，随着一些笔尖混合在一起，我将被迫“咀嚼”我的冰沙！谢谢！
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