原料
2杯荞麦(浸泡了15分钟,离开过夜)
1/2杯椰子(磨碎或罚款)
1/2杯干杏子(在温水中浸泡10分钟)
2茶匙龙舌兰糖浆或蜂蜜
1茶匙混合香料
1茶匙生姜(地面)
2茶匙豆科灌木或角豆
海盐(可选)
滚动的精细椰子(可选)
食谱方向
1.将荞麦放入食品加工机中,并添加所有其他成分。过程。
2.取少量混合物,并在手中形成球。
3.如果您愿意,请卷入椰子,并放在teflex纸上。
4.拿一杯冷水,将叉子浸入其中。将每个小球弄平成饼干。蘸水的叉子有助于它停止粘在饼干上。
5.第一个小时以145华氏度在脱水器中干燥。如果您愿意干燥,然后将其转至115或在较低的温度下。
6.翻转饼干剩余时间。干燥直至耐嚼,柔软或松脆!
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kyko
2010年3月24日
很好的主意!我喜欢他们不挤满坚果的方式!道具。
这个周末我会尝试这个!
艾里奇德
2010年6月5日
这看起来很好。我也有很多东西可以做到。我要尝试一下。我同意上面的Kyko。很高兴看到Cookie而不是所有坚果。thanx发布。:)
佐伊
2010年3月23日
他们看起来很棒。我喜欢使用杏子,感谢您分享。
全部
艾里奇德
2010年6月5日
这看起来很好。我也有很多东西可以做到。我要尝试一下。我同意上面的Kyko。很高兴看到Cookie而不是所有坚果。thanx发布。:)
kyko
2010年3月24日
很好的主意!我喜欢他们不挤满坚果的方式!道具。
这个周末我会尝试这个!
佐伊
2010年3月23日
他们看起来很棒。我喜欢使用杏子,感谢您分享。
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