原料
1 1/2 cup ground flax seed
1/2 sunflower seeds and hemp seeds, mix together
1 enormous (or two small) yam, chopped
大约1杯新鲜菠菜
3个洋葱,切碎
香菜,盐,大蒜,品尝(根本没有看过介绍……)
食谱方向
将所有东西都放在食品加工机和过程中!
Add the veggies with enough water to process.
将混合物分为两个相等的部分,然后在2个Teflex床单上轻轻散布。您可能希望边缘更厚,以模仿传统的披萨。
在145F下脱水1小时,然后将温度降低至104F。
When dry enough to touch, flip on a dehydrator mesh and dehydrate overnight until.
外壳很容易在冰箱中静置1天或2
放上您最喜欢的生酱,脱水1小时。
Put your favorite veggies, marinated or not, with extra "cheese" or not, and dehydrate one hour more.
Share and enjoy!:)
Isabelle.marcil's Thoughts
经过isabelle.marcilA delicious version I created because I didn't have to make (again!).
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