这些是一些最简单的原始亚麻饼干。加工亚麻，核桃，葵花籽，水和盐。然后脱水。简单的！
在发现：
点击上面的照片打开画廊
食谱方向
- 1.将核桃和葵花籽放在食品加工机中。处理直到非常细腻地磨成坚果餐。
- 2.加入亚麻，盐和水。再次处理。
- 3.快速移动，因为面糊会迅速变稠。
- 4.将两个脱水托盘与羊皮纸排成一行。
- 5.将面糊分开在两张纸之间。用勺子的背面散布面糊。
- 6.高高脱水2小时。降低至110°，再脱水几个小时。一旦饼干设定并保持形状，请用刀子将其分成饼干形状。
- 7.一旦它们非常干燥并完全固定在一起，将它们翻转并取下羊皮纸。
- 8.继续脱水，直到达到您期望的一致性。
raybet12生物学的思想
经过raybet12
这些松脆的多功能脱水饼干在冰箱中保持良好。只需脱水并放在Ziploc袋中长达两个星期。
我简单的亚麻饼干搭配甜浇头（蜂蜜，生果酱等）或美味的浇头（生核桃酱，原始香蒜酱或切成薄片的鳄梨和新芽）。
为了享受这些简单饼干的好方法后他们已经脱水了，在进食前立即脱水。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的84个
- 这个食谱很低卡路里，，，，碳水化合物， 和钠。
- 这个食谱是蛋白质， 和膳食纤维。
- 这个食谱是值得注意的来源铁，，，，维生素B6， 和维生素E。。
打印此食谱（PDF）
我的食谱笔记
您没有任何笔记。在这里添加一些。笔记是私人的，只对您可见。
添加新注释与此食谱有关
未显示的原始番茄饼干食谱（食谱）和其他仅有的仅有4个TRK成员。立即加入以立即解锁。
免费的原始食谱包
在下面订阅时事通讯。得到11种最佳原始食raybet 好用吗谱（PDF电子书包）即刻。
raybet12原始食谱
最新认证
-
Jeannemarie
raybet12生食饮食计划（全课程）2023年7月10日 -
格雷西
7天的原始夏季挑战2023年6月30日 -
Stephaniew8824
新年十九个挑战2023年5月13日 -
Kellyk49
原始的婴儿步骤程序2021年7月11日
评论和评论
顶级投票
南奇
2013年10月22日
我只是做了这些，然后将它们放入脱水器中。我是脱水的新手。我是在脱水饼干和无肉球时将门打开还是关闭？
raybet12
2014年2月9日
你好！您是否使用过任何杜松子果，而不是亚麻？我最近一直在使用它。我将对它做更多的饼干，并分享结果很好的食谱:)
丽贝卡F ..
2014年1月19日
MONKS1979的评论
最简单的原始亚麻饼干食谱
我几周前做了这些东西，它们很好，但我认为我不太厚（似乎是我的饼干的常见问题。好像我在teflex上散布了厚实的东西，但随后它变得非常稀薄。我也不关心黄素种子，因为他们在牙齿的凹槽中粘在我的牙齿上。
全部
Ladygrace
2022年1月4日
嗨，我爱您的网站迫不及待想尝试食谱！我的母亲很长时间以来一直在做RAW，我的母亲在2000年创立了波特兰国际生食节。她于1994年进入RAW，教上课等。无论如何，从我的知识中，您无法超过118度，或raybet12者它会破坏活生生的酶，所以您可以提供真正的原始替代方向吗？
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
Ladygrace
2022年1月4日
嗨，我爱您的网站迫不及待想尝试食谱！我的母亲很长时间以来一直在做RAW，我的母亲在2000年创立了波特兰国际生食节。她于1994年进入RAW，教上课等。无论如何，从我的知识中，您无法超过118度，或raybet12者它会破坏活生生的酶，所以您可以提供真正的原始替代方向吗？
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
Ladygrace
2022年1月4日
嗨，我爱您的网站迫不及待想尝试食谱！我的母亲很长时间以来一直在做RAW，我的母亲在2000年创立了波特兰国际生食节。她于1994年进入RAW，教上课等。无论如何，从我的知识中，您无法超过118度，或raybet12者它会破坏活生生的酶，所以您可以提供真正的原始替代方向吗？
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
瓦莱尔
2021年2月26日
你好！我很高兴能在这里尝试和其他许多食谱，但是我的问题是如何使原始的脱水饼干和面包架子稳定，就像您在当地的健康食品商店中发现的那样？
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
瓦莱尔
2021年2月26日
你好！我很高兴能在这里尝试和其他许多食谱，但是我的问题是如何使原始的脱水饼干和面包架子稳定，就像您在当地的健康食品商店中发现的那样？
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
瓦莱尔
2021年2月26日
你好！我很高兴能在这里尝试和其他许多食谱，但是我的问题是如何使原始的脱水饼干和面包架子稳定，就像您在当地的健康食品商店中发现的那样？
发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗
Mgoldie
2016年4月13日
你好！我是生食的新手，不小心购买了亚麻raybet12籽（不是地面），我看到所有食谱都呼唤着地球种子。
您的建议是什么？全亚麻籽可以做什么？
先感谢您！！
raybet12
2016年4月13日
嗨，Mgoldie！
简而言之，您可以自己磨碎它们（将它们变成亚麻“餐” - 基本上是从中制成面粉），但是它们有点挑剔，您不能在搅拌机或食品加工机中自己做，因为种子很小，而且效果不佳。（专用的咖啡研磨机为此非常有效，但您可能不想购买新的咖啡研磨机以制作饭菜！）
但是，根据食谱的不同，您通常可以使用整个种子而不是用餐（地球种子）。就像，使用整个种子，此食谱仍然可以解决。当您在步骤1中处理它们时，它们将得到足够的处理，以使其其余的食谱都可以。
另外，只要您在食谱创建过程中，我对整个亚麻籽的饼干食谱都可以与整个亚麻籽一起使用。
但是，使用整个种子，其他一些食谱（例如沙拉三明治）可能无法正常工作。
希望这可以帮助！
Mgoldie
2016年4月14日
是的，我没有咖啡研磨机，尽管它会派上用场的我收获的木马！
很高兴听到我可以按原样使用种子。您会使用与接地相同数量的种子吗？
谢谢你！！
raybet12
2016年4月15日
是的，此食谱中的相同数量应该很好:)
Bcbertschinger
2016年2月12日
只是想知道 - 当您说“高高脱水2个小时，然后再减少到110度”时，“高”是什么意思？非常感谢 ：）
raybet12
2016年2月13日
你好！
很棒的问题 - 高约140F-低约为105-110f。
希望这可以帮助！
玛丽亚·德尔·卡门（Maria del Carmen）
2016年1月31日
你好。我是使用脱水机的新手，我刚刚收到一个礼物，想知道在此食谱中我是否可以使用托盘制作水果卷代替蜡纸。脱水器是NESCO品牌，托盘是圆形的
raybet12
2016年1月31日
嗨，玛丽亚，
我不确定我是否完全理解您的问题，但是，基本上，如果您要使水果卷起来，我通常建议用羊皮纸衬里扁平式钢丝脱水器（不是蜡纸，因为蜡会粘住，但是羊皮纸会正确剥落）。
现在，我本人从未使用过Nesco脱水器，但我确实知道您在说什么。我在网上找到了这张照片，所以也许可以将水果卷面糊直接放在圆形脱水器的托盘上。
但是我不是这个专家，因为我通常不使用圆形脱水器。祝你好运！
Desiree
2015年3月21日
您好，这看起来很棒，但是我没有脱水机，我可以在烤箱中制作它们吗？如果这么长的话，温度是多少？谢谢你！
raybet12
2015年3月26日
嗨，Desiree。这些必须在脱水机中制成！
丽贝卡F ..
2014年1月19日
MONKS1979的评论
最简单的原始亚麻饼干食谱
我几周前做了这些东西，它们很好，但我认为我不太厚（似乎是我的饼干的常见问题。好像我在teflex上散布了厚实的东西，但随后它变得非常稀薄。我也不关心黄素种子，因为他们在牙齿的凹槽中粘在我的牙齿上。
raybet12
2014年2月9日
你好！您是否使用过任何杜松子果，而不是亚麻？我最近一直在使用它。我将对它做更多的饼干，并分享结果很好的食谱:)
南奇
2013年10月22日
我只是做了这些，然后将它们放入脱水器中。我是脱水的新手。我是在脱水饼干和无肉球时将门打开还是关闭？
raybet12
2013年10月24日
你好！门关闭:)
发表评论或评论