食谱方向
- 1.将所有成分添加到搅拌机中。首先将柔软的食材等柔软的成分放在诸如香蕉之类的地方，因为那是我所教的！
- 2.混合您的高速搅拌机，直到光滑。
- 3.您的绿色冰沙已经准备好了！将绿色冰沙倒入杯子或一个大梅森罐子中，以进行旅途。
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
我一直是原始的素食主义者二四年。几乎每天都有早餐，我都有绿色的冰沙。如果您能相信的话，我仍然还不厌倦它们！我可以使它们超级迅速，并且总是将主要成分保留在手上。
如果您对我有任何信任，当我告诉您为了制作美味的绿色冰沙时，您绝对必须拥有像Vitamix或Blendtec这样的高速搅拌机。否则，它将是矮胖，颗粒状的，彻头彻尾的令人作呕的，您必须捏鼻子才能将其倒下。当涉及到绿色冰沙时，质地就是一切，高速搅拌器将采用略带令人作呕的厚实混合物，并将其变成丝般的冰沙，就像这张照片中真正味道美味的冰沙一样 - 像零食一样。纹理就是一切说到这种绿色冰沙食谱。
这可能不是世界上最令人兴奋的绿色冰沙食谱，但这是我几乎每天早晨吃早餐的东西，所以我想您想知道我对Breaky有什么！我也喜欢它的是，它的价格并不昂贵，因为香蕉在加拿大的价格便宜。
要清洁搅拌机：立即在搅拌机中加入1-2杯水，然后再次搅拌以帮助清洁过程。拿起玻璃水槽下沉并立即完成冲洗/清洁搅拌器。我不是一个好管家，但我家中的一条规则是不要让Vitamix玻璃瓶没有坐下。绝不！为什么？因为那样，如果我以后懒惰并且不干净，那我就不会使用它，那我就不知道该做什么。因此，切勿将食谱存储在您的搅拌机中。:)
这个食谱使绿色的冰沙变得很大，是一人的理想早餐。这是我的早餐。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的94个
- 这个食谱很低卡路里，，，，胖的， 和钠。
- 这个食谱很低碳水化合物。
- 这个食谱是维生素C。
- 这个食谱是一个很好的来源维生素B6， 和维生素K。。
- 这个食谱是值得注意的来源膳食纤维， 和核黄素。
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评论和评论
全部
raybet12
2014年1月14日
嗨，香农，
好消息是您每天早晨都可以拥有它！
）
莎拉
2013年12月11日
真的很好，不要甜
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raybet12
2013年12月18日
很高兴您喜欢，莎拉！
杰基
2013年12月9日
美味！！！
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raybet12
2013年12月18日
很高兴您喜欢，杰基！
露丝
2013年12月1日
您可以在奶昔中加入任何蛋白质粉吗？
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raybet12
2013年12月5日
去露丝！
克莱尔
2013年11月28日
令人惊讶的可爱！我的图片看起来不那么绿色，而不是那么可爱的新鲜绿色，您是如何获得颜色的？
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raybet12
2013年12月5日
唔！克莱尔，您使用了哪种蔬菜？我用菠菜
娜塔莎
2013年10月27日
娜塔莎的评论
Rawtarian的丝滑绿色冰沙食谱
这是我尝试过的最可口的绿色冰沙之一。我绝对可以每天早上喝这个。
raybet12
2013年10月28日
我也是娜塔莎。我愿意！
克里斯汀
2013年10月10日
美味和简单！下次我会添加生姜！
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raybet12
2013年10月10日
好主意克里斯汀
健康的探索
2013年10月7日
是否有可能使所有这些冰沙无需搅拌机？
raybet12
2013年10月7日
不，对不起，肯定需要搅拌机。虽然不必是一个好人:)
杰西卡
2013年9月22日
杰西卡的评论
Rawtarian的丝滑绿色冰沙食谱
我可以为羽衣甘蓝拿下菠菜吗？
raybet12
2013年9月23日
嗨，杰西卡，是的，您可以用羽衣甘蓝代替菠菜。但是，羽衣甘蓝的味道比菠菜更“绿色”，因此您已经被警告了:)您可能想添加更少的羽衣甘蓝。
latiesha
2013年9月2日
我可以在一夜之间冷藏绿色冰沙吗？
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raybet12
2013年9月16日
嗨，Latiesha，它不会“不好”，但它会分开，并且不适合喝酒。如果您冷藏过夜，最好再次将其混合。
另外，如果您想在前一天晚上准备绿色冰沙做早餐，请用切碎的水果和蔬菜填充搅拌机，但不要加水。然后将整个搅拌机放入冰箱中（未融合）。早晨，加水并混合！做一个很快的早晨
拉克什
2013年8月25日
由于橙色不在季节中，所以我应该用什么代替它们？
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raybet12
2013年9月23日
嗨，拉克什，
在此食谱中，您可以使用桃子，香蕉或1杯草莓或蓝莓。
维姬
2013年8月11日
好吧。果汁的巨大变化！我现在是一个绿色瘾君子大声笑
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raybet12
2013年9月23日
哇！另一个绿色瘾君子！这就是我们喜欢看到的，vicki :) xox
金
2013年8月9日
您有食谱的营养信息吗？
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raybet12
2013年9月23日
嗨，金，
抱歉，不，我目前不提供营养信息。
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