食谱方向
- 1.将所有成分添加到搅拌机中。首先将柔软的食材等柔软的成分放在诸如香蕉之类的地方，因为那是我所教的！
- 2.混合您的高速搅拌机，直到光滑。
- 3.您的绿色冰沙已经准备好了！将绿色冰沙倒入杯子或一个大梅森罐子中，以进行旅途。
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
我一直是原始的素食主义者二四年。几乎每天都有早餐，我都有绿色的冰沙。如果您能相信的话，我仍然还不厌倦它们！我可以使它们超级迅速，并且总是将主要成分保留在手上。
如果您对我有任何信任，当我告诉您为了制作美味的绿色冰沙时，您绝对必须拥有像Vitamix或Blendtec这样的高速搅拌机。否则，它将是矮胖，颗粒状的，彻头彻尾的令人作呕的，您必须捏鼻子才能将其倒下。当涉及到绿色冰沙时，质地就是一切，高速搅拌器将采用略带令人作呕的厚实混合物，并将其变成丝般的冰沙，就像这张照片中真正味道美味的冰沙一样 - 像零食一样。纹理就是一切说到这种绿色冰沙食谱。
这可能不是世界上最令人兴奋的绿色冰沙食谱，但这是我几乎每天早晨吃早餐的东西，所以我想您想知道我对Breaky有什么！我也喜欢它的是，它的价格并不昂贵，因为香蕉在加拿大的价格便宜。
要清洁搅拌机：立即在搅拌机中加入1-2杯水，然后再次搅拌以帮助清洁过程。拿起玻璃水槽下沉并立即完成冲洗/清洁搅拌器。我不是一个好管家，但我家中的一条规则是不要让Vitamix玻璃瓶没有坐下。绝不！为什么？因为那样，如果我以后懒惰并且不干净，那我就不会使用它，那我就不知道该做什么。因此，切勿将食谱存储在您的搅拌机中。:)
这个食谱使绿色的冰沙变得很大，是一人的理想早餐。这是我的早餐。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的94个
- 这个食谱很低卡路里，，，，胖的， 和钠。
- 这个食谱很低碳水化合物。
- 这个食谱是维生素C。
- 这个食谱是一个很好的来源维生素B6， 和维生素K。。
- 这个食谱是值得注意的来源膳食纤维， 和核黄素。
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评论和评论
全部
贝基
2015年7月24日
我在绿色冰沙和柠檬水中代替了1/3的Med Med avocado将香蕉代替。他们既壮丽又美味，既比我讨厌的香蕉味。做一个很棒的替代品。
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raybet12
2015年7月26日
a+创造力，贝基！共享THX-其他人可能也想这样做！:)
新手
2015年7月19日
这是一个或两个人的食谱吗？
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raybet12
2015年7月20日
我独自一人吃早餐！:)
LDP
2015年9月7日
LDP的评论
Rawtarian的丝滑绿色冰沙食谱
热爱冰沙，但希望验证营养信息。我是否纠正它实际上是3份，因此为了跟踪目的，营养信息需要乘以3次？并不意味着听起来像个垃圾，但产量为1冰沙，份量为3 ...
谢谢！
raybet12
2015年9月7日
嗨，LDP！是的，您是正确的 - 在这一数字上，份量很小，因此，如果喝了整个东西，则需要将营养信息乘以三。希望这可以帮助！
实地
2015年3月2日
非常好吃。我喜欢它，后来感到很满意
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raybet12
2015年3月4日
很高兴您喜欢，Realraw！:)
野性
2015年2月18日
好东西，我不太在意纹理！我用迷你搅拌机做到这一点，是的，有点笨拙，但可能是因为我没有加水。我用像燕麦片这样的勺子吃！一点也不恶心。为了使其少的卡路里和糖，我只在最后添加一个香蕉，最后切碎。因此，我的意思是，您可以在没有强大的搅拌机的情况下做到这一点。如果您对纹理细节不太挑剔。:)
raybet12
2015年2月27日
嗨，Felicity，感谢您分享。许多读者会感谢您的第一手经验！:)
野性
2015年2月28日
Felicity的评论
Rawtarian的丝滑绿色冰沙食谱
感谢食谱！我现在现在很喜欢这种冰沙:)）
raybet12
2015年3月1日
太棒了，狂热！:)
苏珊
2015年2月7日
我不能吃香蕉任何建议
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raybet12
2015年2月10日
嗨，苏珊娜！
最好尝试不同的食谱而不是替代:)
安吉丽娜
2014年12月29日
真美味！！！
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raybet12
2015年1月2日
谢谢，安吉丽娜！:)
丹妮尔
2014年12月28日
我喜欢绿色的冰沙和这种食谱岩石。肉桂的添加真的很美味。
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raybet12
2014年12月28日
嗨，丹妮尔，谢谢！我每天早上几乎都有一个！:)
安妮
2014年11月29日
我是否正确理解了这个食谱是为了一份服务吗？似乎很多。
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raybet12
2014年12月1日
嗨，安妮，这是我的早餐冰沙 - 全部！我同意，这是一个大型冰沙。:)
山姆
2014年11月25日
这很棒。谢谢！
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raybet12
2014年11月25日
嗨，山姆，绿色冰沙是最好的。很高兴您喜欢！
worden
2014年11月14日
这是一种很棒的品尝冰沙。
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raybet12
2014年11月15日
谢谢，沃登！:)
梅什
2014年10月20日
因此，我们通常没有橙子，但是我们通常有橙汁。等效数量是多少？
谢谢！
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