原料

  • 2个玉米棒 - 未煮过
  • 1 1/2杯樱桃番茄 - 切成两半
  • 1/4杯红洋葱 - 切成薄片
  • 1/2杯新鲜罗勒 - 切碎
  • 1/2茶匙海盐
使用度量标准 1份

食谱方向

  • 1.切掉玉米棒的内核。放在碗中。
  • 2.将剩余的成分添加到碗中。
  • 3.轻轻混合并食用！

raybet12印度教师的思想

经过raybet12

我绝对喜欢吃新鲜的生玉米直接切片棒。（取出果皮，用手将玉米棒捕捉到一半，垂直放在切菜板上，然后向下切片。）yum！

像大多数沙拉一样，这个食谱不能保持良好，所以立即吃饭！

食谱照片

营养成分

营养分数：100分中的79
  • 这个食谱很低胖的。
  • 这个食谱很低卡路里。
  • 这个食谱是一个了不起的来源维生素C。
  • 这个食谱是一个很好的来源蛋白质，，，，膳食纤维，，，，铁，，，，核黄素，，，，维生素B6， 和维生素A。。

人数591 g（21盎司）建议服务

姓名 数量 ％ 日常的
卡路里 308 13％
蛋白质 13 g 24％
胖的 5 g 6％
碳水化合物 66 g 19％
膳食纤维 9 g 28％
钙 65毫克 7％
铁 3毫克 26％
钠 1308毫克 57％
资料来源：美国农业部
显示基本 显示所有维生素 显示所有矿物质

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评论和评论

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raybet12

2013年4月20日

81投票
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阿里·雷（Ali Rae） - 这是我耳边的音乐:) :) :) :)

ali_rae2

2013年4月14日

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这真太了不起了！我们刚刚开始2天前开始吃生，这是我们做的第一件事。我和我丈夫简直不敢相信没有加旧衣服。这是我有史以来最好的沙拉。我1岁和2岁的男孩清洗了盘子……通常不会太蔬菜。我2岁的孩子不断要求更多。谢谢！谢谢！谢谢！您的网站给了我很多很棒的主意。 P.S. The family also loves the brownie and apple pie!!!

raybet12

2013年5月11日

72投票
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很高兴您喜欢这种沙拉，Sheryth。很高兴在这里看到您的评论:)

全部

2017年12月30日

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Ninaf的评论

原始嘉年华沙拉食谱
5
5在......之外5

简单新鲜！我添加了一点油和松子，以使额外的流行量，但双向美味。

发表在《生物师的原始食谱raybet12》应用程序中raybet 好用吗

raybet12

2018年1月2日

27投票
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我很高兴您喜欢它，妮娜。我也喜欢这个 - 简单但真的很美味。

南希

2017年11月24日

17投票
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我只是要问那些杂草种子在上面是什么！现在我不必这么感谢Beckyc ....

raybet12

2017年11月25日

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英雄所见略同 ... ;）

2017年9月28日

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伊丽莎白·马歇尔的评论

原始嘉年华沙拉食谱
5
5在......之外5

当我将其与生炸玉米饼肉一起食用时，我真的很喜欢这种食谱，并配以生果汁或葡萄和橙子。非常适合午餐！现在就吃它。超好的。我希望我也有时间做一个新鲜的莎莎酱。:)

raybet12

2017年9月28日

22投票
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嗨，伊丽莎白！我很高兴您喜欢这种沙拉。天才的想法将其与炸玉米饼肉结合使用！！！

2017年6月6日

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DAWNC的评论

原始嘉年华沙拉食谱
5
5在......之外5

我是原始饮食的新手，所以我决定来这里看看一些生火疗法。（我不久前做了她的番茄酱，我从来没有忘记它有多好！）无论如何，我昨晚把这个晚餐和我的天哪做了！这很简单而且很美味。如此出色的食谱。谢谢您，这是轮换的！

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raybet12

2017年6月7日

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不错的选择，黎明！我很高兴再次和我一起回来:)

布拉德

2016年3月17日

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非常新鲜和美味的菜！我添加了一些柠檬汁，在7个小时后保持非常新鲜。我下次要添加鳄梨，因为我确定它会很棒。

发表在《生物师的生餐计划raybet12》应用程序上

raybet12

2016年3月18日

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嘿，布拉德！我敢肯定，鳄梨将是这一美好的补充。

克里班

2015年11月28日

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看起来很好吃，但我在11月不能得到新鲜的玉米。有子吗？我假设我不应该使用冷冻。

raybet12

2015年12月7日

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嗨，克里斯汀！

嗯...新鲜是最好的。在某些食谱中，我建议在捏中罐装玉米罐头，但在此食谱中不要那么多，因为它是如此新鲜，没有混合或任何东西。

也许选择一些新鲜的甜黄色铃铛辣椒！

marjied

2014年9月21日

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我非常喜欢这个沙拉。我喜欢味道如此新鲜的食物，而这种食物也是如此。我进行了1个更改，我用香菜而不是香菜。毕竟，它被称为嘉年华！

raybet12

2014年9月23日

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很高兴您喜欢，Marjied！！！

朱利亚

2014年1月18日

37投票
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亲爱的Rawtarian，我今天制作了嘉年华沙拉。.如此美味可口，就像我从您的食谱中尝试的其他所有东西一样。已经吃了将近一年的生菜了，您一直是一个不断的灵感。期待这本书！

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raybet12

2014年2月1日

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噢，非常感谢，朱莉。你们都是我的灵感！:)

Lonek

2013年6月19日

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我在 *与Rawrose一起煮熟的“我”中发现了这个确切的食谱。），她的副本由Rose本人赠送给她。真是太好了！:)

raybet12

2013年7月8日

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哇，太酷了！当我刚开始时，我使用了Rose的书很多。她很棒！一个伟大的灵感。

Sheryth

2013年5月8日

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raybet12

2013年5月11日

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很高兴您喜欢这种沙拉，Sheryth。很高兴在这里看到您的评论:)

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ali_rae2

2013年4月14日

80投票
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这真太了不起了！我们刚刚开始2天前开始吃生，这是我们做的第一件事。我和我丈夫简直不敢相信没有加旧衣服。这是我有史以来最好的沙拉。我1岁和2岁的男孩清洗了盘子……通常不会太蔬菜。我2岁的孩子不断要求更多。谢谢！谢谢！谢谢！您的网站给了我很多很棒的主意。 P.S. The family also loves the brownie and apple pie!!!

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raybet12

2013年4月20日

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阿里·雷（Ali Rae） - 这是我耳边的音乐:) :) :) :)

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Jgriffin73

2013年2月2日

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真的很好，由于一年中的时间必须使用冷冻。

raybet12

2013年2月3日

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这样可行！

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