白色苹果的社区食谱
食谱方向
1.将除亚麻以外的所有成分混合在夸脱大小的罐子中以发芽。浸泡4-6个小时，排干并冲洗几次。让发芽一两天每天冲洗2-3次，或者直到芽没有更多的生长空间。当您知道豆芽准备好提前浸泡时，将地球在水中加一点海盐。
2.将豆芽放入食品加工机中，然后切碎。与亚麻混合在碗中，混合良好。放在脱水片上，并在110-115脱水，直到整个过程中干燥，通常为1-1.5天，然后翻转一半。我用这个食谱制作了面包，它比真正的面包更硬，更薄，但它确实很好。
3.崩溃，存储或享受。
笔记：
这是如此的好，如此简单。我刚刚吃了一个碗，上面放了杏仁牛奶，香蕉和一点生蜂蜜百胜！
白色的想法
经过白色
我得到了一些以西结谷物，因为我喜欢他们的面包并喜欢它，然后我意识到它是如此简单，我可以轻松地为不带小麦/麸质而制作最便宜的东西。
因此，我将所有我的谷物和种子聚集在一起，我认为我会做得很好。
我仍然想让一些小米尝试一下，甚至尝试玉米和米饭，如果我感到大胆。
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评论
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Intheraw13
2012年10月14日
我的早晨b-fast我做了与此相似的东西。我必须尝试您的比例:)
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Intheraw13
2012年10月14日
我的早晨b-fast我做了与此相似的东西。我必须尝试您的比例:)
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