食谱方向
- 1.剥去橙色的橙皮。获得新鲜橙皮的最简单方法是简单地使用干净的橙皮剥皮来刮掉一点橙皮。收集1汤匙的价值。
- 2.用刀很好地剥离橙色。切断大多数白色的果皮，以便您只剩下几乎没有白色的皮。
- 3.将所有成分添加到您的高速搅拌机中。
- 4.混合良好。
- 5.享受您的原始橙色冰沙！
raybet12印度教师的思想
经过raybet12
生橙色冰沙食谱 - 由于某种原因，我今天渴望奶油橙皮。不知道为什么！因此，我戴上了思考的帽子，说明这将使这种冰沙爆发有橙色风味 - 同时超级光滑和奶油。这就是我想到的！
它非常容易制作，并且一致性超级奶油和橙色。注意：最好用高速搅拌器由于橘子由于其纤维的稠度而难以在标准搅拌器中获得平滑的一致性。
渴望乳霜时，请享受这种原始的橙色冰沙食谱！这个食谱使一份食物 - 非常适合小吃或甜点。
食谱照片
营养成分
营养分数：100分中的79
- 这个食谱很低钠。
- 这个食谱很低卡路里。
- 此食谱为您提供100％的每日维生素C。
- 这个食谱是维生素B6。
- 这个食谱是一个很好的来源膳食纤维。
- 这个食谱是值得注意的来源蛋白质， 和核黄素。
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评论和评论
全部
凯特
2013年4月23日
看起来很美味。只是想知道椰子油是用什么？我可以用它代替它，因为我手头上没有椰子油。
raybet12
2013年4月28日
嗨，凯特，在此食谱中，您可以省略椰子油
凯特
2013年4月29日
谢谢。在超市看到椰子油，买了一个小瓶！冰沙很美味！
raybet12
2013年5月11日
太好了，凯特！您肯定会发现椰子油很方便。我在食谱中经常使用它。（通常我会使用它，以便在冷冻或冷藏时会变硬）
来自明尼苏达州的克里斯汀
2013年4月19日
我昨晚做了这个，这很棒，但是下次我不会添加橙皮。我不在乎那种痛苦的叮咬。我更喜欢我青年时代的橙色奶油味。我还添加了一点麦卢卡蜂蜜，以提高营养价值和口味。享受原始，克里斯汀
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raybet12
2013年4月20日
感谢您分享您的想法，克里斯汀！蜂蜜会是美味的。
艾莉
2013年4月2日
几年前，我尝试了生食raybet12饮食。似乎一直在吃水果和沙拉似乎很无聊。谢天谢地，我遇到了您的网站:)您的食谱看起来更美味。我对再次吃生气感到非常积极。。有很多健康益处。我需要减肥，您会建议什么？谢谢。
raybet12
2013年4月7日
嗨，伊利，最大的减肥技巧之一是首先吃更多健康的食物。因此，找到一些您喜欢的美味健康食品。对我来说，它始于新鲜水果，例如葡萄，蓝莓和新鲜的草莓。:)专注于健康的东西。那是第一步。
安吉
2013年3月7日
我今天早上做了你的早餐之一，并为午后的小吃做 - 我要吃这个！！！为了使它变得更少，我只想做1个香蕉，2个婴儿美食和1/2t椰子油 - 希望我的味蕾准备好了，我的味蕾已经准备好参加聚会！:)
今天吃食物的副作用？我充满活力，自凌晨4点以来一直起床！！！我喜欢！哈哈
raybet12
2013年3月9日
安吉:)
朱塔
2013年3月2日
那是1/2杯橙汁和两个橙子吗？为什么要2汤匙？
谢谢
朱塔
lol手机下注-雷竞技app
raybet12
2013年3月3日
嗨，朱塔，这可能不是必需的，但是它只是给出了略多的橙色善良；）
猩红
2012年5月5日
嗨，劳拉·简！我可以问一下您拥有哪种型号Vitamix Blender？
raybet12
2012年5月7日
当然 - 我在这里写了有关:)//m.julexiu.com/vitamix
（我有VM 5200）
生皮
2012年4月17日
这将是冰棒容器真棒！
raybet12
2012年4月23日
但愿如此！很好的主意 ：）
Jana
2012年3月28日
而不是香蕉使用Cherimoya（椅子Ah Moi Ah）。它们是奶油和蛋奶，就像您可以冷冻并将其放入冰沙中一样。他们有点贵，但哦，值得。当心一旦您有一个，您将想要另一个！自上次以来，我一直渴望一个！另请注意不要吃种子！
您应该能够在全食品（如Whole Foods）或类似食品（类似食品）上找到这些。
raybet12
2012年3月30日
我从未听说过这些！听起来不错，我爱蛋ust ！！！
奇基
2012年2月19日
这使我的厨房反击如此混乱，但值得。:)
raybet12
2012年2月19日
爱它奇基！
玛丽安·弗林特（Maryanne Flint）
2012年1月30日
这个好吃。如果这份2份，我直接喝一半，那么我可以将另一半放在冰箱中多长时间，并且仍然保留其善良。
安妮
2013年3月14日
我用来尝试各种替代餐，以帮助我减肥。一家名为Ideal Shape的公司的这些塑料杯子具有盖子和由不锈钢制成的巧妙的“ Wisk”球。由于我一直在制作冰沙，因此我将所有成品倒入其中一个杯子中，然后将（通常是2个完整的杯子装满）与我一起工作。我将其中一个放在一个午餐时，整个早晨都在午餐，通常在9岁之前，直到9岁。我认为您可以从他们的网站购买这些杯子。只是Google理想形状。
raybet12
2013年3月15日
嗨，安妮，哇，这听起来像我必须尝试的东西！非常便利。感谢你的分享！
raybet12
2012年2月6日
不是很长 - 我通常从不存储。只需一天之内就喝完。无论您做什么，都不要存放在搅拌机中 - 这是一个不好的习惯！:)尝试倒入单独的眼镜，盖上萨兰包裹。然后，当您想喝酒时，用勺子搅拌少许搅拌（或摇晃如果将它们存放在梅森罐子中）。由于椰子油，这可能会在冰箱中加油。
玛丽安·弗林特（Maryanne Flint）
2012年2月11日
谢谢一天的好，我永远不能保留您的食谱的时间，而不是一天太好吃的一天。现在，我看到您有一个橙色的Chia种子布丁等不及要尝试那个。
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