食谱方向

  • 开工添加所有成分混合器先放香蕉类软素材 因为这就是教给我的
  • 二叉混合高速搅拌机直到平滑
  • 3级绿沙子准备就绪将绿滑水倒进杯子或大mason罐中求见

raybet12原始思想

通过raybet12

我已经素食结束四年时间几乎每天早餐时我都有绿沙if you can believe我可以快速制作主素

if you have信任我 当我告诉你,为制作美味绿莓 你绝对必须有一个高速混合器像Vitamix或Blendtec否则它会块状微粒直截面恶心 你不得不捏住鼻子把它压下来绿色滑动纹理即一切 高速搅拌机会取 略微恶心块状混合 并转成丝绸滑动纹理就是一切说到绿沙子配方

可能这不是世界上最令人兴奋的绿沙菜谱, 但它是我的早餐 几乎每天早上都吃 所以我想你想知道我吃什么我也喜欢它,它不太贵, 因为香蕉在加拿大便宜

净化混合器:立即将1-2杯水注入混合器中并再次混合以帮助清理过程开机沉入水槽并立即完成冲洗/清洗搅拌机我不是一个好管家,但我家唯一规则是绝不让Vitamix机库不染色永不为什么隔后懒惰不干净,我便不使用它,那我就不知道该做点什么,我吃坚果吃晚饭,因为我懒得打扫搅拌机。从不把菜谱放进搅拌机中:

菜谱造出丰盛绿沙拉 完美早餐供人吃这是我的上进早餐

食谱图片

营养事实

营养评分:100分中94分
  • 配方极低热量,发子Sodium.
  • 食谱低碳水化合物
  • 食谱极佳源维他命C
  • 食谱是一个很好的源VitaminB6维他命K.
  • 食谱引人注意食用Fiber里波夫拉文.

量/ 度240g(8oz)推荐服务

名称 量性 日报百分数
热量 141 6%
蛋白质 2.1g 4%
发子 0.53克 1%
碳水化合物 36g 11%
食用Fiber 5g 15%
糖类 20g
钙类 42 mg 4%
铁矿 0.67mg 5%
Sodium 11 mg
raybet12源码:USDA,The Rawtarian

打印此食谱

TRK成员可用特征加入今天即时解锁

我的食谱注解

您没有任何注解 。加点笔记为私有并只可见

添加新注解

评论和评审

顶级投票

487表决票
+
上票
-
下票

莉兹 绝对加肉桂调味

全部

2表决票
+
上票
-
下票
4表决票
+
上票
-
下票

Barba9447评论

原始绿色滑雪配方
5
5出局5

绝对美味!香水是我的老公 每隔一天都吃早餐苹果小,我加二加一加冰
感谢您的美食

raybet 好用吗发布自罗塔里安原始食谱应用

67号表决票
+
上票
-
下票

VeeVee评论

原始绿色滑雪配方
5
5出局5

全家都爱这个菜谱低素材令我们悲哀

73号表决票
+
上票
-
下票

wops抱歉应用表示它无法发布 所以我重试数次 并清晰发布我所有尝试??爱滑雪爱这个计划

raybet12发布自Rawtarian Raw用餐计划A

63号表决票
+
上票
-
下票

wops抱歉应用表示它无法发布 所以我重试数次 并清晰发布我所有尝试??爱滑雪爱这个计划

raybet12发布自Rawtarian Raw用餐计划A

81表决票
+
上票
-
下票

enekel审查

原始绿色滑雪配方
5
5出局5
69表决票
+
上票
-
下票

好吃非常清新
极感兴奋余下计划

raybet12发布自Rawtarian Raw用餐计划A

83号表决票
+
上票
-
下票

好吃非常清新
极感兴奋余下计划

raybet12发布自Rawtarian Raw用餐计划A

64码表决票
+
上票
-
下票

好吃非常清新
极感兴奋余下计划

raybet12发布自Rawtarian Raw用餐计划A

74号表决票
+
上票
-
下票
82表决票
+
上票
-
下票

大滑雪保证你混得很好 令它丝绸
半成份变色 x对调味物是一个良好的开始

raybet12发布自Rawtarian Raw用餐计划A

56号表决票
+
上票
-
下票

德利什市绝对有它再次

raybet12发布自Rawtarian Raw用餐计划A

71号表决票
+
上票
-
下票

Juliek5007评论

原始绿色滑雪配方
5
5出局5

超好吃!果实和美味!爱死它了

raybet12发布自Rawtarian Raw用餐计划A

留下注释或审查