Erin的社区食谱
食谱方向
1.如果您不想要绿色的鹰嘴豆泥，将西葫芦剥
2.将所有内容混合在搅拌机或食品加工机中。
3.品尝，如有必要，添加更多柠檬或小茴香。
4.与切割的蔬菜一起浸入浸泡（我喜欢黄瓜，尤其是西红柿和生菜叶）
对我来说，如果这是我的整顿饭，那就可以吃。如果您也吃其他东西，可以在两者之间共享。
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Daniefon
2012年5月13日
我一直在做这个鹰嘴豆泥。真正奏效的事情是先弄脏西葫芦，然后让它坐在漏勺中。我确实加了一些盐来帮助浸出果汁。然后，我尽可能多地挤出汁液，以制作较厚的鹰嘴豆泥。
不过，这很美味，我的妈妈不是生的，甚至不是素食主义者！我昨晚制作了生塔布利（Raw Tabouli），胡萝卜felafels和这个鹰嘴豆泥，我们将其包裹在扎拉叶子中，这是一顿很棒的一顿饭！
Camiheartsraw
2012年5月14日
Camiheartsraw的评论
低脂鹰嘴豆泥食谱
我喜欢这种方式超出预期！我是一个传统的鹰嘴豆泥，持怀疑态度，因为 - 什么 - 没有大蒜？？？我很惊讶它不需要它，而且质地很好。我丈夫甚至喜欢它。
Daniefon
2012年5月14日
当然！
全部
非克利
2012年9月12日
这就像真正的鹰嘴豆泥。美味而容易..谢谢
Daniefon
2012年5月14日
当然！
艾琳
2012年5月14日
Daniefon-非常感谢您提供的信息。您是否介意我在我的博客上发表评论，说明将水从西葫芦中挤出来？似乎它会很好地工作。
Camiheartsraw
2012年5月14日
Camiheartsraw的评论
低脂鹰嘴豆泥食谱
我喜欢这种方式超出预期！我是一个传统的鹰嘴豆泥，持怀疑态度，因为 - 什么 - 没有大蒜？？？我很惊讶它不需要它，而且质地很好。我丈夫甚至喜欢它。
Daniefon
2012年5月13日
我一直在做这个鹰嘴豆泥。真正奏效的事情是先弄脏西葫芦，然后让它坐在漏勺中。我确实加了一些盐来帮助浸出果汁。然后，我尽可能多地挤出汁液，以制作较厚的鹰嘴豆泥。
不过，这很美味，我的妈妈不是生的，甚至不是素食主义者！我昨晚制作了生塔布利（Raw Tabouli），胡萝卜felafels和这个鹰嘴豆泥，我们将其包裹在扎拉叶子中，这是一顿很棒的一顿饭！
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