这个播客在：
- 播客独奏表演，，，，
- Stress and Food，，，，
- 做出很好的选择，，，，
- 养成健康的习惯，，，，
- 灵感
经过raybet12
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在这一集的《生食播客》中，《原始人》分享了一个raybet12有力的故事，讲述了“骑公共汽车”作raybet12为健康饮食的隐喻。然后，她总结了Rawtarian网站参与者对这个故事的许多评论。
长情节。这里有很多灵感来帮助您与生活中不支持饮食方式的其他人打交道。
在这里阅读完整的巴士故事。Scroll down onthis page对于今天的演出中引用的评论:)
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Comments
顶级投票
Jeff
2013年1月28日
无需切肉。草食牛肉和人道的（没有工厂耕种）喂养动物实际上比工厂喷出的动物更安全。我吃所有生肉和牛奶。自从您说能量水平下降以来，很多肉都有必要的脂肪为您带来这种能量增强。当您烹饪肉（或一般的任何东西）时，您会失去许多对食物有益的营养和酶。我已经吃了一年的生物产品已经一年了，不仅我没有生病，而且有很多能量，永远不会感到饥饿（几乎让我呆了几个小时），而且可以满足所有必要的营养您应该从吃完全原始的饮食中得到。希望这可以帮助。
All
heatherc277
2020年1月19日
这不是一个原始的素食社区，还是完全错了，需要退款！
纳塔利克
Feb 18, 2016
我和我的家人非常艰难。我目前独自生活，做得很好，因为那只是我，还有我最好的男友，是我的第一啦啦队。但是我已经对今年夏天的一年一度家庭小屋旅行感到惊讶。对于他们不喜欢的任何东西，我的家人可能会超级支持。他们已经给了我很难吃纯素食。我一直在处理他们的批评，因为我每周只会看到他们一次。但是，与他们一起度过一周的时间，试图吃得更好，这将是疯狂的。他们中将有10个都有他们可爱的观点和论点。我的男朋友不允许来，因为上帝禁止我有一个男朋友，所以我知道这会很粗糙。我希望因为它仍然很远，所以我能使自己的意志变硬，进入健康的心态并远离公共汽车。
raybet12
2016年2月19日
嗨，娜塔莉，
首先，到目前为止，您的表现很棒！我真的很高兴您的男朋友是您的第一名啦啦队长。在这两件事上拍拍自己 - 在您的食物选择方面做得很好，还可以选择支持您的男朋友。
Re: your family challenges, you are not alone in this! One key to remember is that most criticism is based on fear and control. If you change your eating habits for the better, in many ways this makes your family and friends fear losing you -- and also they don't want to feel badly about their food choices in comparison to yours. (A lot of this happens at an unconscious level on their part.)
So when they are criticizing and if you start to feel bad, try to remember that (unconsciously) they are scared of losing the you that they know, so they are kinda trying to beat you back into going back to status quo. But if you can see their criticisms for what they are (kindof a weird misguided love thing) then try not to take it personally and just smile and nod...
另外，通常在争论或捍卫中没有用，只专注于您和您的需求（您想吃的东西等），并尽量不要对他们的食物选择发表评论。尽量不要进行食物讨论，只要简单地说：“这就是我正在吃的东西。堂兄蒂米在大学里怎么样？”会过去的。:)
Lastly, you will also be surprised that some of your biggest critics will (later) come to you and ask for help with their food choices! But this takes a while so don't push it :)
希望这可以帮助！！
beitshalom
2014年2月28日
关于公共汽车的好故事 - 我已经看到了这些标志，我拼命地试图下车，但不幸的是，我丈夫抓住了我的衣服后面，并挂着他的所有值得阻止我下车=他的恐惧是他一直告诉我的是“你在吃垃圾”！他不喜欢他也不会吃蔬菜，沙拉甚至水果。他很难做饭，由于我的健康状况恶化，我真的需要下车。我正在尝试，但我知道我会成功，我只需要学习如何健康饮食，然后我就会变得健康，然后这将是我也需要帮助他下车的证据。这就是为什么我要做“ 30天的原始挑战”，在您的帮助下，我将成功。真诚的海伦
raybet12
Mar 01, 2014
嗨，海伦，我很高兴这引起了您的共鸣，很高兴您加入了挑战！:)
丽莎·G。
Jul 13, 2012
最近，我在iTunes商店购物时发现了您的播客，以寻找一些我在做家务时可以听的东西。我非常爱他们，您的视线很酷。爱你的签名客串。这个播客特别是在框外面，这是一件好事！它非常适合促进讨论和支持。
我也要感受到避免的观念，并观察到我关于食物的概念的奇怪扭曲的脸。老实说，我不会与我的同事或家人谈论这件事，因为“下车”太重要了，不能被吓或嘲笑重新继续前进。我希望我能像您一样具有明显的健康结果，然后我就可以公开饮食的变化。但是，我做得不正确，因为在过去的12个月中我已经两次贫血，并且很难吃到足够的食物。我不是素食主义者。而且我不是原始的，甚至不是所需的70％最低要求的人。每当我将原始的生物增加到约50％并完全切掉肉...我的能量水平下降。但是，我仍在努力增加我的原始摄入量，同时消除了诸如用所有反脂肪的高度加工食物，“维生素糖的无效”或更糟糕的玉米糖浆。我可能永远不会完全原始，但我也可能不会再回到这么多加工食品。但是我离题了。
You are doing great. I'm so proud for you for your health changes and the vision you have for your web sight. You're very creative. You have a great speaking voice and are at easy behind the microphone so pod casting is a natural fit for you. Thanks so much for your contributions to the raw community world wide.
Peace,
http://rawfoodwannabe.blogspot.com的Lisa G.
Jeff
2013年1月28日
无需切肉。草食牛肉和人道的（没有工厂耕种）喂养动物实际上比工厂喷出的动物更安全。我吃所有生肉和牛奶。自从您说能量水平下降以来，很多肉都有必要的脂肪为您带来这种能量增强。当您烹饪肉（或一般的任何东西）时，您会失去许多对食物有益的营养和酶。我已经吃了一年的生物产品已经一年了，不仅我没有生病，而且有很多能量，永远不会感到饥饿（几乎让我呆了几个小时），而且可以满足所有必要的营养您应该从吃完全原始的饮食中得到。希望这可以帮助。
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