Fitnessfreak的社区食谱
食谱方向
1.在装有“ S”刀片的食品加工机中脉冲葵花籽和杏仁，核桃或山核桃10次。
2.添加荞麦润滑油，椰子和所有结合成分，然后脉冲直至组合在一起。如果您喜欢它，请搅动干成分，然后转移到碗中并搅拌结合成分。
3.在脱水器中的网格屏幕上放置在薄层上的薄层。在105-110脱水约6小时，然后转移到网格屏幕，直到酥脆，大约4小时左右。
笔记：
在混合混合物之前，我浸泡了所有坚果。这要求它在脱水器中以更少的时间用于最终产品。
适合弗雷克的想法
经过适合折磨
好吧，谁在厨房里发挥了创意........我！
我结合了一些食谱，提出了一些非常美味，简单，原始的格兰诺拉麦片。
这是我最喜欢的原始混合物。
我玩了一段时间，最终产品酥脆，松脆和超级美味！
它需要一点点准备，但是您会很高兴等待，因为它很美味！
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适合折磨
2011年8月18日
很高兴您喜欢Rawlizard :)感谢您的替代创意！
妮可
http://thefitnessfreak.blogspot.com/
Rawlizard
2011年8月15日
Rawlizard的评论
神话般的生格兰诺拉麦片
对不起，Fitnessfreak，但几个月前我想出了类似的食谱……而且很美味！这也很松脆。
我不使用龙舌兰，但是当每个人都准备好干燥时，我会混合一些葡萄干和其他干甜和酸的水果，这对我来说足够甜。我还加了一些橙汁和去皮。如果您遗漏了龙舌兰，则可以使用用香蕉制成的“ Nana Milk”（该网站上的食谱），这使其非常甜美，美味。
感谢您发布此健身狂！
全部
适合折磨
2011年8月18日
很高兴您喜欢Rawlizard :)感谢您的替代创意！
妮可
http://thefitnessfreak.blogspot.com/
Rawlizard
2011年8月15日
Rawlizard的评论
神话般的生格兰诺拉麦片
对不起，Fitnessfreak，但几个月前我想出了类似的食谱……而且很美味！这也很松脆。
我不使用龙舌兰，但是当每个人都准备好干燥时，我会混合一些葡萄干和其他干甜和酸的水果，这对我来说足够甜。我还加了一些橙汁和去皮。如果您遗漏了龙舌兰，则可以使用用香蕉制成的“ Nana Milk”（该网站上的食谱），这使其非常甜美，美味。
感谢您发布此健身狂！
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