原料

1个中型茄子（切碎）
1个中等大小的红色铃铛​​（切碎）
1杯晒干的西红柿（浸泡了12小时）
½杯樱桃番茄
¼白洋葱（切碎）
1个新鲜的牛至
1杯Chia种子
2汤匙苹果醋
喜马拉雅粉红色盐（可选）
辣甜辣椒酱
1½杯西红柿（切碎）
1/2杯晒干的西红柿
1汤匙苹果醋
3个日期（或其他甜味剂）
1个芹菜茎
捏Cayenne香料胡椒（如果需要的话）
chili香料胡椒粉（如果需要的话）
在包装中
1个小黄瓜
1个小番茄
1个小胡萝卜
2叶叶
½鳄梨
½绿洋葱茎
一片红洋葱
1汤匙南瓜种子，葵花籽或大麻种子（可选）
1汤匙原始酸菜（可选）

食谱方向

1.服用所有包装成分。将它们放入高速搅拌机或食品加工机中，并搅拌至几乎光滑。

2.将混合物倒入2个脱水托盘中，并用刮刀平滑。

3.在120华氏度脱水4小时，然后翻转。

4.将包裹和脱水量为115，直到再干燥46小时（不要过度，否则会变脆，很难折叠）。

5.切碎将要进入包裹物的蔬菜。在高速搅拌器中将辣甜辣椒包裹物的所有成分结合在一起，然后搅拌直至达到所需的一致性。

6.将切碎的蔬菜混合在酱汁中。将茄子包装纸放在萨兰纸上，然后将蔬菜包裹在包裹中。

7.享受！

萝拉的想法

经过萝拉

将大量蔬菜包装成这些完全美味可口的生裹膜！

茄子在传统的乌克兰菜肴中非常受欢迎。它含有大量的水，非常适合平衡蛋白质和淀粉含量重的饮食。

在茄子中发现的氯化酸可防止人体细胞突变进入癌细胞。

它通常被煮熟，但是通过将其添加到此食谱中，可以使我们喜欢的这种煮熟的味道和质地。

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