原料
2杯葵花籽(不浸泡)
1杯香菜(切碎)
½茶匙小茴香(地面)
几块洋葱
2汤匙芝麻酱
挤压柠檬
2个丁香大蒜
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食谱方向
1.在搅拌机中,首先将葵花籽磨成细粉。浸泡这些种子是最好的,但您不必这样做。
2.添加所有其他成分(有时我会添加胡椒粉,胡萝卜或手头上的任何东西)。
地球界的思想
经过地球植物这个食谱是如此快速,容易!
将这些球扔在沙拉或羽衣甘蓝上作为包裹!
我喜欢将它们放入大面包叶中,并用生橄榄,黄瓜,红洋葱,西红柿,切碎的胡萝卜和甜菜将其塞满。然后将芝麻酱与莳萝和柠檬混合在一起。
太美味了!
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评论
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雷诺阿
2010年4月21日
有没有人用发芽的鹰嘴豆代替向日葵种子尝试过这些?我猜这会味道真实,因为煮熟的沙拉三明治通常是用鹰嘴豆制成的。
威诺纳
2011年4月21日
这是一个很棒的食谱!我今年做了几次,而且总是很棒。
Anmanoel
2010年5月19日
这些太好了!!!:9我主要使用了葵花籽,还有一些发芽的荞麦。
全部
古斯维利亚姆
2018年2月5日
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威诺纳
2011年4月21日
这是一个很棒的食谱!我今年做了几次,而且总是很棒。
Littlechefgoneraw
2010年8月30日
我是一个新手原始美食家,我raybet12发现这些正在寻找沙拉三明治食谱 - 我不敢相信我在看到这个之前没有考虑过没有脱水的沙拉三明治!这些真好!我在食品加工机中做了整个事情 - 我使用了原始的pepitas,而不是向日葵种子和欧芹+莳萝,而不是新鲜的香菜。我添加了更多的小茴香和一点香菜种子。我对它们进行了处理,直到它们仍然具有一些质地并按照建议(用西红柿和新鲜的Raw Tahini-lemon-dille酱酱,然后撒上辣椒粉)。美味!感谢您帮助新的原始美食家!!!!raybet12
Qtlayla
2010年7月12日
哇!我昨晚做了这些,它们也很棒...也很容易!
感谢您发布此食谱的一堆!
QT
Khaasladki
2010年7月7日
yum,这些真是太好了!我今天让他们吃午饭和沙拉一起去(我将用作我一直在避免的面包丁 - 哦,我多么想念它们!)。我添加了一些红色的胡椒粉和一半的胡萝卜(我将食谱减半了,因为我是唯一一个吃它们的食谱)。实际上,即使有一半的食谱,我最终得到了太多(还有10个食谱?也许我使它们太小了),所以我咳嗽了它们,以便以后再咳嗽,这样我就可以抓住一些并带他们和我一起工作。
感谢Earthtruder的出色食谱!
威诺纳
2010年7月4日
新鲜的香菜在这道菜中至关重要。它带出了风味。我使用了建议的葵花籽的一半,结果很棒。另外,我使用了绿色洋葱而不是洋葱。与西红柿一起食用,然后在芝麻酱的生菜床上搭配罗勒。
Angie207
2010年7月2日
等等 - 那是新鲜的香菜吗?如果我使用干多少钱?
Angie207
2010年7月2日
哇!我从来没有煮过沙拉三明治,所以我没有比较的,但是我去过一家黎巴嫩男子拥有的生餐厅,他的沙拉三明治(他放在沙拉中)很棒。raybet12实际上,这是我儿子吃的餐厅唯一的东西 - 他只是想从我的沙拉中挑选沙拉三明治碎片。我必须尝试这个!您对所有蔬菜包裹的想法听起来很完美!
猴
2010年7月2日
我的灵长类动物肚子里美味
XbleedCurrentx
2010年6月23日
这些真的很美味,而且超级简单!
马斯坦
2010年6月22日
喜欢快速简便的生食食谱的想法。raybet12期待尝试。
威诺纳
2010年6月10日
极好的!我根据食谱制作了沙拉三明治 - 除了我使用洋葱粉,而不是洋葱,几乎没有大蒜。我用了非常慷慨的柠檬挤压。香菜增添了美味的风味。我强调将其加入芝麻酱调味料,然后将它们弹出到大波士顿生菜叶上,上面有西红柿。感谢一百万,地球入侵者!
Muthermcree
2010年5月24日
这些很美味。...现在吃它们!将它们扔到沙拉上,上面放着鸡肉,红叶生菜和菠菜,然后在这个地点上放上美味的柠檬tahini酱。
Sjacoby107
2010年5月21日
脱水器在修复纹理方面做得很好!我做了一个tzaziki(sp?)酱汁,芝麻酱用杏仁牛奶,莳萝,切碎的黄瓜和大蒜稀薄,将沙拉三明治卷成一条大的romaine叶,上面撒上洋葱和红辣椒。好!
luxperpetua
2010年5月21日
哦,好吧!由于我的搅拌机是如此小而糟糕,所以我只需要做种子,然后再做其他事情,然后将它们混合在碗中。他们证明很棒(尽管不喜欢图片 - 它们是绿色的……就像我“做饭”的其他所有内容一样)。感谢您的食谱!
awillow
2010年5月21日
哇,这些真好吃。我的不像图片那样出来。我的几乎像浓密的鹰嘴豆一样柔软一些,但很美味。我也加了一点水,所以我敢肯定这就是原因。也许它会在更大的数量中更好地融合。(我把食谱减半了)我还忘了把芝麻酱放进去,加了一点柠檬汁。
Sjacoby107
2010年5月20日
恐怕我做错了什么!成分不会在Vita混合物中融合,因此我加了一点水(然后再添加一点),但它仍然没有融合。我将其移到了食品加工机上,并带有胶粘剂的糊状球。美味的帕斯蒂,但是粘稠!我把球扔进了细小的亚麻籽中,并将它们放在脱水器中,以查看我是否可以以某种方式恢复质地。任何想法/想法都赞赏...
Anmanoel
2010年5月19日
这些太好了!!!:9我主要使用了葵花籽,还有一些发芽的荞麦。
贾斯汀
2010年5月16日
感谢您的出色食谱!我正在寻找好的原始食谱,以使我的熟食伙伴和raybet 好用吗我煮熟的蔬菜儿童的孩子们搭配,我认为这符合账单。明天晚上,我将用花椰菜蒸粗麦粉制作晚饭。再次感谢!(P.S.您在哪里找到原始的芝麻酱?也许?)
红房子
2010年5月12日
我只是做了这个。我成功地使用了浸泡和发芽的葵花籽。然后,我使用了绿色的生菜,白菜,cukes,胡萝卜,橄榄和毛毛雨的芝麻酱酱。
非常令人耳目一新!感谢您的食谱。
Sobizaar
2010年4月24日
我用欧芹代替香菜和辣椒代替小茴香
好的,所以我只是做到了……基本上。我认为它最终不足以使球成为球。但是我将其放入容器中,然后让它冰箱一会儿。我认为这将是一个不错的铃铛填充物。螺母或其他
我添加了一堆东西,有点疯了:)
1杯葵花籽
1杯南瓜种子
大手满是大麻种子
六种干番茄,浸泡
一些柠檬汁
一个芹菜茎
一些热胡椒
一堆欧芹
洋葱
一半的大蒜手套
两个或三个大绿橄榄
卡拉马塔橄榄汁(剩下,哈哈)
几滴橄榄油
一点点盐
几块希腊牛至
基本上我只是疯了
它的奇妙的洛尔洛尔(Lllllllll)非常疯狂,非常友善和辣。我是黎巴嫩人和叙利亚人,我喜欢这种浓重的加香料混合物
雷诺阿
2010年4月21日
有没有人用发芽的鹰嘴豆代替向日葵种子尝试过这些?我猜这会味道真实,因为煮熟的沙拉三明治通常是用鹰嘴豆制成的。
小猫
2010年3月27日
我同时使用了向日葵和南瓜种子。非常好,有点粘,但味道浓郁,非常饱满。
地球植物
2010年3月8日
每个人都会扭曲食谱听起来很美味!谢谢你的爱!
只是一个女孩
2010年3月4日
哇,这些看起来很棒。我想念我作为熟食家时曾经吃过的沙拉三明治。我会尝试这些,我相信他们会节省我的大量时间,而不必脱水。非常感谢,我一直渴望falafel。我在盘子上看到的那酸奶油吗?它是原始的吗?
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