原料
1头羽衣甘蓝(切碎)
1杯番茄(切碎)
1鳄梨
2汤匙葡萄种子或橄榄油
1汤匙柠檬汁
海盐(品尝)
½茶匙cayenne
食谱方向
1.在搅拌碗中,将所有成分扔在一起。
2.将所有东西融合在一起(用手),以对羽衣甘蓝产生腌制/枯萎的效果(这使其更美味,更容易消化)。
坎德斯的想法
经过坎德斯这是一种快速,简单且美味的沙拉。我首先在Ariel Policano博士提供的Raw Foodraybet12s班上准备了这一点,此后一直很喜欢。
沙拉的一小部分是一个很棒的一面,但它也充满了足够的餐饮以作为独立餐。
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评论
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Flinzz78
2009年10月20日
哇!您的滚动chefraw16 !!!!!!!
罗西
2009年9月18日
我做了几次,喜欢它。也很容易变体!今天,我添加了彩虹羽衣甘蓝,生菜,红铃辣椒,而不是番茄(还没有成熟),黄瓜,西葫芦切碎和大麻种子,作为令人敬畏的晚餐沙拉。
Germin8
2009年8月24日
我们添加了更多的液体(橄榄油和柠檬汁),并在一天后享用。
全部
Sueko
2011年11月30日
Sueko的评论
鳄梨羽衣甘蓝沙拉
//m.julexiu.com/community/recipe/avocado-kale-salad#60
这很好,玩我的食物很有趣!但是,它缺乏深度,所以我扔了几个葡萄干和一些红洋葱,这有助于它。良好的基本食谱,以适合自己的口味,如上所述,带有红色铃铛,蘑菇等。
RAWFREAK4FR
2011年10月24日
今晚有这个。丈夫(非比赛)和儿子(90%的生)绝对喜欢它。我(高生)只喜欢它。应该增加更多的柠檬汁。确实加入了切碎的玉米,切掉了冰b,额外的番茄和细香葱。我认为它会在我身上成长
Turon79
2011年10月20日
Turon79的评论
鳄梨羽衣甘蓝沙拉
好吃!:o)即使是丈夫也喜欢它!
Pirawna
2011年9月7日
Pirawna的评论
鳄梨羽衣甘蓝沙拉
是的,不能击败羽衣甘蓝沙拉。这个基本食谱是美味的...我有时会添加chipotle和大麻种子。
42bananas
2010年12月18日
我喜欢这个!感谢JSorensens2在10分钟内提供的小费。我以前曾尝试过按摩,因为羽衣甘蓝的韧性,但在按摩10分钟后,几乎就像奶油菠菜的稠度一样。百胜
素食主义者
2010年11月15日
好吧,这是我第一次在羽衣甘蓝(我在“ EH”的保健食品商店购买的沙拉之外)。我喜欢它,所以我当场做了另一批。我完全按照食谱所说的第一批批次(除了丈夫喜欢松果,所以我添加了其中一些)。第二批略有不同(我还在学习,所以如果有任何一个不是原始的对不起!)我做了基本食谱,但是用新鲜的泰国辣椒粉碎了cayenne,很好地切碎了,大蒜和芝麻。这太棒了!我明天要去上班吃午饭!谢谢!!
和平乔伊
2010年10月12日
这看起来很棒。等不及要尝试了。
Rawkincake
2010年7月19日
我昨晚做了这个,吃了整个东西!!!ty !!!!
杜万德
2010年7月9日
我爱羽衣甘蓝,等不及要尝试这个食谱了!!
jSorensens2
2010年6月17日
按摩长时间的羽衣甘蓝 - 10分钟 - 分解纤维,使其柔软柔软。我只用橄榄油按摩5分钟,然后加入鳄梨和按摩,然后用我最喜欢的蔬菜进行按摩:西红柿,腌制的蘑菇,切碎的红洋葱等。填满你!我发现它在冰箱中持续了几天。如果您不喜欢热量,请完全跳过Cayenne - 它不需要它,但是对于香料爱好者来说,它将其扔进去。
Idalupino
2010年6月8日
好吧,这看起来很美味。
就像主流媒体可能会得到的那样raybet12,接近生食比赛 - 但您应该检查一下:
http://cheftotherescue.msn.com/recipesubmission.aspx?categoryId=655
这是一场素食食谱比赛,这个月与沙拉有关。结束于30日。人们可以赢得一本猫科拉书的签名副本,并有机会在她的一家餐馆里用餐……如果您喜欢这种东西:)
有关救援网站的主要厨师的更多详细信息:http://cheftotherescue.msn.com/?cn=rc
只是以为我会分享并鼓励原始人代表:)
Junebelle
2010年5月30日
这绝对是神圣的!我用其他一些香料代替了Cayanne。这是在我的食谱盒中进行的。谢谢!
RAW4Health
2010年5月2日
这已成为新的最爱。我很高兴它也通过了挑剔的儿童味觉测试。这很美味。
艾莉森
2010年4月14日
哇,这个沙拉很棒。我今晚只是做了这个,当我输入此内容时正在吃它:)真是太神奇了。我不敢相信这是多么美味和简单。感谢您的食谱!
坎德斯
2010年2月2日
Welovepandas:头部基本上是一堆(我当地的杂货店出售的数量)。
Heathermarsbomb
2010年1月25日
哎呀!打字太快 *晚餐,大声笑
Heathermarsbomb
2010年1月25日
百胜...等不及要尝试。今晚可能是Dinenr!
Flinzz78
2009年10月20日
哇!您的滚动chefraw16 !!!!!!!
Chefraw16
2009年10月12日
一个很棒的羽衣甘蓝沙拉....一些nama,一些橄榄油,一些柠檬汁,五质粉使敷料制成羽衣甘蓝,然后在室内腌制几个小时,只要它是不要热...送到加入一些黄瓜,铃铛,芽菜,葱或任何心脏想要的!一些腌制的蘑菇和洋葱.........
佐伊
2009年10月5日
没有柠檬汁!!!和大量的cayenne
welovepandas
2009年9月19日
羽衣甘蓝的头多少钱?
罗西
2009年9月18日
我做了几次,喜欢它。也很容易变体!今天,我添加了彩虹羽衣甘蓝,生菜,红铃辣椒,而不是番茄(还没有成熟),黄瓜,西葫芦切碎和大麻种子,作为令人敬畏的晚餐沙拉。
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