食谱方向

1.在搅拌碗中,将所有成分扔在一起。

2.将所有东西融合在一起(用手),以对羽衣甘蓝产生腌制/枯萎的效果(这使其更美味,更容易消化)。

坎德斯的想法

经过坎德斯

这是一种快速,简单且美味的沙拉。我首先在Ariel Policano博士提供的Raw Foodraybet12s班上准备了这一点,此后一直很喜欢。

沙拉的一小部分是一个很好的一面,但它也足以充当独立的餐点。

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非常满意,喜欢它。

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PEARLAP:是的,鳄梨全部被糊涂了。根本没有块。

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我做了这个,但发现鳄梨的味道太过了:(也许就是我,否则我认为这很好!

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从图片看,鳄梨看起来完全被糊涂了 - 沙拉中没有块。那是对的吗?这看起来很棒 - 我买了一切来制造它,并想确保我做对了。谢谢!

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是真的,帕姆。您用手糊糊的糊状,沙拉越好!

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艾丽莎·科恩(Alissa Cohen)有这样的人。真的很棒。您必须真正伸手进入那里,并骚扰那羽衣甘蓝!

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这个食谱看起来很棒,我喜欢羽衣甘蓝。我一直把它放在冰沙里。尤其是恐龙羽衣甘蓝。我不喜欢另一种羽衣甘蓝。紫色。我把它放在冰沙中,但我认为在这种沙拉中不会很好。无论如何..我今晚要尝试!谢谢坎德斯。:)

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我真的开始在饮食中掺入更多的羽衣甘蓝。如果您喜欢羽衣甘蓝,请尝试使用“绿色冰沙”://m.julexiu.com/community/recipe/green-and-gone-smoothie。我喜欢它!

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昨晚我用杂货购买了羽衣甘蓝,因为它比romaine便宜,你相信吗?我担心味道太强了,但是我做了这个食谱,这太棒了!我喜欢羽衣甘蓝的烈性,比罗马梅恩更“肉”,大声笑。

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哇,我一定会尝试一下,因为我以前从未吃过羽衣甘蓝。我真的不知道它可以生吃。哈哈

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我手头上没有任何鳄梨,所以我改用塔希尼。这很美味!我还尝试了一些我制作的Raita(使用腰果而不是Yogourt) - 另一个纯粹的喜悦!

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我刚刚看到了原始厨师对这种沙拉的真实外观 - “枯萎的羽衣甘蓝沙拉和奶油辣椒调味料”:http://therawchef.blogs.com/russell_james/2006/11/wilted_kale_sal.html

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